Jag har en bekännelse: jag var i ett ohälsosamt förhållande med min Apple Watch. När jag väl hoppade på Apple Watch-tåget hade jag ett tillfälligt förhållande till den. Men jag började snart interagera med min klocka på ett sätt som var mindre hälsosamt, så jag bestämde mig för att göra slut med den – åtminstone tillfälligt.
Innan jag gav mig på Apple Watch-vurm, var jag frestad att himla med ögonen när jag hörde uttalanden som “Jag måste stänga mina ringar”,” och “Jag tränade utan min klocka och det känns som att det inte räknades.” När jag köpte en egen klocka sa jag snart precis det jag en gång hade hånat för.
Att komma ur karantänfasen av covid-pandemin fick mig att börja fundera på att skaffa en Apple Watch. Att gå in i julhandelssäsongen gav försäljningen som lockade mig nog att göra det. Och att se den ständiga feedbacken från min klocka uppmuntrade mig att fortsätta bära den och stänga de här ringarna.
Men någonstans när jag nådde mitt 500 Move Goal började jag ifrågasätta mitt förhållande till min Apple Watch. Var det hälsosamt och borde jag fortsätta bära min klocka i ytterligare 500 dagar så att jag kunde nå mitt 1000 Move-mål?
Jag bestämde mig för att svaret var nej och lät officiellt min streak dö vid 549 dagar. Det här är berättelsen om varför jag bestämde mig för att avsluta mitt förhållande med min Apple Watch SE genom att säga, “Det är inte du. Det är jag.”
Falling In Love
Shannon Flynn/RecensionsnördJag vet att jag är väldigt konkurrenskraftig med mig själv och har perfektionistiska tendenser, så jag borde ha vetat att jag skulle bli någon som levde för spänningen att stänga mina ringar. Jag tänkte inte på något av det här när jag klickade på “köp” fastän. Jag fokuserade bara på alla sätt som mitt nya köp skulle förändra mitt liv till det bättre.
Det var bekvämt att kolla allt från mina texter till vädret på ett ögonblick, och jag älskade Mindfulness-appen. Men den funktion som var mest förförisk för mig var Activity-appen. Den här enkla appen och dess tre små ringar spelade direkt in i min önskan om perfektion och prestation.
Gå in i och lämna smekmånadsfasen
Jason Fitzpatrick/RecensionsnördFörst bar jag min Apple Watch och gjorde mina vanliga aktiviteter. Om jag inte stängde en av mina ringar i slutet av dagen, skulle det inte vara en stor grej. Jag tyckte om att lära mig mer om min rörelse en viss dag.
Efter en vecka eller två gick jag från att använda min Apple Watch som en informationskälla till en källa till motivation. Jag ville stänga alla mina ringar varje dag för att få Apple Watch-motsvarigheten till en guldstjärna för min dagliga rörelse och träning. Denna perspektivförskjutning var inte ett problem eftersom jag fortfarande höll en del av mitt fokus på hur jag mådde.
Mitt sunda förhållande till min Apple Watch förvandlades dock till slut till något mer skadligt.
Jag kan inte exakt fastställa när skiftet inträffade, men jag minns att jag drabbades av covid ungefär sju månader efter att jag fick min klocka. Även om jag var väldigt sjuk ville jag inte låta min aktivitetsserie dö. Som ett resultat pressade jag min kropp att fortfarande träna 30 minuter varje dag.
När jag ser tillbaka borde jag bara ha vilat tills jag var tillbaka till god hälsa. Jag kunde trots allt inte ens ta ett djupt andetag utan att få hostanfall, och jag sov nästan lika mycket som min äldre katt under den tiden. Men jag tvingade mig fortfarande att flytta.
Jag lyssnade inte längre på min kropp och gjorde det som var bäst för den. Jag lyssnade på ringarna till skada för min hälsa. Jag höll på att förvandlas till en Apple Watch-version av Gollum.
Breaking It Off
Shannon Flynn/Review GeekJag skulle vilja säga att min Apple Watch-upplevelse när jag hade covid inspirerade mig att avsluta eller åtminstone ompröva mitt förhållande till min klocka. Men som de flesta giftiga relationer skulle det ta mer tid innan jag var redo att göra detta. Faktum är att det tog nästan ett år.
När jag firade mitt 500 Move Goal tittade jag för att se vad min nästa milstolpe var. Jag insåg att jag inte skulle kunna fira igen förrän jag hade avslutat ytterligare 500 dagar med min klocka. Det var då jag frågade mig själv om jag ville fortsätta göra det jag hade gjort i ungefär ett och ett halvt år.
Detta gav mig lite tid att reflektera över om jag hade ett bra och hälsosamt förhållande till min Apple Watch. Jag insåg att hur jag använde min klocka ställde min hälsa mot min perfektionism. Var det det jag ville? Nej. Jag kom fram till att jag inte vill vara perfekt. Jag vill vara frisk och lycklig.
Detta ledde mig till en annan insikt som var lite obehaglig från början: jag behövde avsluta min serie. Det tog ungefär en vecka innan jag var redo att officiellt ta av mig klockan, och jag kände mig nästan lika nervös som jag skulle göra om jag skulle göra slut med en annan person.
Men på morgonen vad som skulle ha var dag 550, tog jag inte på mig klockan. Istället stängde jag av den och la den i en byrålåda. Det kändes konstigt men också befriande. Det fanns tillfällen då jag tittade på min handled och kände att något saknades när jag märkte att min klocka inte var där. Jag visste att den här känslan skulle gå över, och det gjorde den.
När klockan slog midnatt och dagen var slut kände jag en känsla av prestation och lättnad. Jag behövde inte längre stänga mina ringar till varje pris. Jag kunde bära min Apple Watch när jag ville och lämna den i en låda när jag inte gjorde det, och det är vad jag har gjort sedan jag bröt min 549-dagarsserie.
Vad jag lärde mig
Min kärlekshistoria med min Apple Watch kanske inte verkar ha ett lyckligt slut, men det gör den . Jag lärde mig att sätta min hälsa och lycka över min önskan att vara perfekt. Mitt missbruk av min klocka framhävde en av mina giftiga tendenser. Denna kunskap inspirerade mig sedan att vidta åtgärder för att övervinna det och återfå den balans jag behövde.
Sammantaget har jag lärt mig att Apple Watch och Activity-appen kan vara underbar när du använder dem som ett sätt till ett slut (hälsa och kondition) snarare än själva slutet (att stänga ringarna). Jag tror att människor som jag kan kämpa med att anamma detta tänkesätt, men min erfarenhet visar att det är möjligt att bära en Apple Watch och stänga ringen på dina villkor.