Ik moet bekennen: ik had een ongezonde relatie met mijn Apple Watch. Toen ik eenmaal op de Apple Watch-bandwagon was gesprongen, had ik er een losse relatie mee. Ik begon echter al snel met mijn horloge om te gaan op een manier die niet gezond was, dus besloot ik het uit te maken – tenminste tijdelijk.
Voordat ik toegaf aan de Apple Watch-rage, kwam ik in de verleiding om met mijn ogen te rollen toen ik uitspraken hoorde als 'Ik moet mijn ringen dichtdoen'. en “Ik trainde zonder mijn horloge en het voelt alsof het niet telde.” Toen ik eenmaal mijn eigen horloge had gekocht, zei ik al snel precies de dingen waar ik ooit de spot mee had gedreven.
Toen ik uit de quarantainefase van de COVID-pandemie kwam, begon ik erover na te denken om een Apple Watch te kopen. Het ingaan van het kerstinkopenseizoen zorgde voor de verkopen die me voldoende verleidden om het te doen. En het zien van de constante feedback van mijn horloge moedigde me aan om het te blijven dragen en die ringen te sluiten.
Maar ergens rond de tijd dat ik mijn 500 Move Goal bereikte, begon ik mijn relatie met mijn Apple Watch in twijfel te trekken. Was het gezond en zou ik mijn horloge nog 500 dagen moeten blijven dragen om mijn 1000 Move Goal te halen?
Ik besloot dat het antwoord nee was en liet mijn streak officieel na 549 dagen sterven. Dit is het verhaal waarom ik besloot mijn relatie met mijn Apple Watch SE te beëindigen door te zeggen: 'Jij bent het niet'. Ik ben het.
Inhoudsopgave
Verliefd worden
De huwelijksreisfase ingaan en verlaten
Het afbreken
Wat ik heb geleerd
Verliefd worden
Shannon Flynn/Review Geek
Ik weet dat ik erg competitief ben met mezelf en perfectionistische neigingen heb, dus ik had moeten weten dat ik iemand zou worden die leefde voor de spanning van het sluiten van mijn ringen. Ik dacht hier niet aan toen ik op “kopen” hoewel. Ik concentreerde me gewoon op alle manieren waarop mijn nieuwe aankoop mijn leven ten goede zou veranderen.
Het was handig om alles in één oogopslag te controleren, van mijn sms'jes tot het weer, en ik was dol op de Mindfulness-app. Maar de functie die voor mij het meest verleidelijk was, was de Activity-app. Deze eenvoudige app en zijn drie kleine ringen speelden precies in op mijn verlangen naar perfectie en prestatie.
De huwelijksreisfase ingaan en verlaten
Jason Fitzpatrick/Review GeekIn het begin droeg ik mijn Apple Watch en deed ik mijn gewone bezigheden. Als ik aan het einde van de dag niet een van mijn ringen zou sluiten, zou het geen probleem zijn. Ik vond het leuk om meer te leren over mijn beweging op een bepaalde dag.
Na een week of twee schakelde ik over van het gebruik van mijn Apple Watch als een bron van informatie naar een bron van motivatie. Ik wilde elke dag al mijn ringen sluiten om het Apple Watch-equivalent van een gouden ster te ontvangen voor mijn dagelijkse beweging en lichaamsbeweging. Deze perspectiefwisseling was geen probleem omdat ik nog steeds een deel van mijn focus hield op hoe ik me voelde.
Mijn gezonde relatie met mijn Apple Watch veranderde uiteindelijk in iets schadelijkers.
>
Ik kan niet precies lokaliseren wanneer de verschuiving plaatsvond, maar ik herinner me dat ik ongeveer zeven maanden nadat ik mijn horloge had gekregen, COVID kreeg. Hoewel ik erg ziek was, wilde ik mijn activiteitsstreak niet laten sterven. Als gevolg hiervan dwong ik mijn lichaam om nog steeds elke dag een training van 30 minuten te doen.
Terugkijkend had ik gewoon moeten rusten tot ik weer gezond was. Ik kon tenslotte niet eens diep ademhalen zonder een hoestbui te krijgen, en ik sliep in die tijd bijna net zoveel als mijn bejaarde kat. Toch dwong ik mezelf om te verhuizen.
Ik luisterde niet meer naar mijn lichaam en deed niet meer wat er het beste voor was. Ik luisterde naar de ringen ten koste van mijn gezondheid. Ik veranderde eigenlijk in een Apple Watch-versie van Gollum.
Breaking It Off
Shannon Flynn/Review GeekIk zou willen zeggen dat mijn Apple Watch-ervaring terwijl ik COVID had, me inspireerde om mijn relatie met mijn horloge te beëindigen of op zijn minst te heroverwegen. Zoals bij de meeste giftige relaties zou het echter meer tijd kosten voordat ik er klaar voor was. Het duurde zelfs bijna een jaar.
Toen ik mijn 500 Move Goal vierde, keek ik om te zien wat mijn volgende mijlpaal was. Ik realiseerde me dat ik het pas weer zou kunnen vieren als ik nog eens 500 dagen met mijn horloge had gedaan. Op dat moment vroeg ik mezelf af of ik wilde blijven doen wat ik al ongeveer anderhalf jaar deed.
Dit gaf me wat tijd om na te denken of ik een goede en gezonde relatie had met mijn Apple Watch. Ik besefte dat de manier waarop ik mijn horloge gebruikte, mijn gezondheid en mijn perfectionisme op de proef stelde. Was dat wat ik wilde? Nee. Ik kwam tot de conclusie dat ik niet perfect wil zijn. Ik wil gezond en gelukkig zijn.
Dit leidde me tot een ander besef dat aanvankelijk een beetje ongemakkelijk was: ik moest mijn streak beëindigen. Het duurde ongeveer een week voordat ik klaar was om officieel mijn horloge af te doen, en ik voelde me bijna net zo nerveus als wanneer ik het zou uitmaken met iemand anders.
Maar op de ochtend van wat er zou zijn gebeurd dag 550 geweest, ik heb mijn horloge niet opgezet. In plaats daarvan heb ik het uitgezet en in een ladekast gelegd. Het voelde raar maar ook bevrijdend. Er waren tijden dat ik naar mijn pols keek en het gevoel had dat er iets ontbrak toen ik merkte dat mijn horloge er niet was. Ik wist echter dat dit gevoel zou overgaan, en dat gebeurde ook.
Toen de klok middernacht sloeg en de dag voorbij was, voelde ik een gevoel van voldoening en opluchting. Ik hoefde mijn ringen koste wat het kost niet meer te sluiten. Ik kon mijn Apple Watch dragen wanneer ik wilde en hem in een la laten liggen wanneer ik dat niet deed, en dat is wat ik heb gedaan sinds ik mijn reeks van 549 dagen doorbrak.
Wat ik heb geleerd
Mijn liefdesverhaal met mijn Apple Watch lijkt misschien geen happy end te hebben, maar dat is het wel. Ik leerde mijn gezondheid en geluk boven mijn verlangen om perfect te zijn te stellen. Mijn misbruik van mijn horloge benadrukte een van mijn giftige neigingen. Deze kennis inspireerde me vervolgens om actie te ondernemen om het te boven te komen en de balans terug te vinden die ik nodig had.
Over het algemeen heb ik geleerd dat de Apple Watch en de Activiteit-app geweldig kunnen zijn als je ze als middel gebruikt naar een doel (gezondheid en fitheid) in plaats van naar het doel zelf (de ringen sluiten). Ik denk dat mensen zoals ik misschien moeite hebben om deze mentaliteit aan te nemen, maar mijn ervaring bewijst dat het mogelijk is om een Apple Watch te dragen en de ringen te sluiten op jouw voorwaarden.