Wie Nintendo mich dazu gebracht hat, Cardio zu lieben

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Ubisoft

Während es wirklich keine Möglichkeit gibt, bei einem Cardio-Workout ins Schwitzen zu kommen, hat mir Nintendo beigebracht, dass diese Art von Training eine unterhaltsame Aktivität sein kann, auf die ich mich freue, anstatt eine Qual-Session zu sein.

Das kann niemand Leugnen Sie die Vorteile, ein wenig Cardio zu bekommen. Es hilft uns, Kraft aufzubauen, unterstützt unser Herz und hebt unsere Stimmung. Es ist jedoch kein Geheimnis, dass viele Menschen Herz-Kreislauf-Übungen hassen. Es ist eine schweißtreibende, zermürbende und anstrengende Arbeit, oder zumindest dachte ich das früher.

Eine Übungsroutine mit Videospielen als Herzstück zu erstellen, geschah nicht über Nacht. Es begann nach einigen Versuchen und Irrtümern im Fitnessbereich, als ich auf dem College war. Seitdem haben sich meine Cardio-Trainings parallel zu Nintendos Umzügen von der Wii über die Wii U zur Switch weiterentwickelt. Während sich die Konsolen geändert haben und neue Spiele dazugekommen sind, ist meine Liebe zu gamifizierten Übungen durch Nintendo dieselbe geblieben.

&#8220 ;Vielleicht ist Cardio einfach nichts für mich

Nicoleta Ionescu/Shutterstock.com

Wie bei vielen College-Studenten stand Cardio nicht ganz oben auf meiner Prioritätenliste, und ehrlich gesagt hatte ich übliche herzpumpende Aktivitäten wie Joggen und Radfahren ausprobiert und gehasst. Als mein Fahrrad und meine Laufschuhe verstaubten, nahm ich an, dass Cardio nichts für mich ist. Ich wusste jedoch, dass ich etwas tun musste, weil ich mich mit der Zeit immer träger fühlte. Da beschloss ich, über den Tellerrand hinauszugehen und andere aktive Optionen zu prüfen.

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Ich erinnerte mich an liebevolle Abend- und Wochenend-Tanzkurse in der Grundschule, also dachte ich, es könnte sinnvoll sein, als Erwachsener meine Tanzschuhe anzuziehen. Mit ein wenig Hilfe von Google fand ich ein örtliches Tanzstudio und beschloss, den Sprung zu wagen, indem ich mich dort für einen Kurs anmeldete.

Es stellte sich heraus, dass ich immer noch alles liebte, von Ballett bis Hip-Hop-Tanz, aber bald gab es ein problem. Nicht mit der Tätigkeit, sondern mit meinen Finanzen. Es ist wahrscheinlich keine Überraschung, dass das Budget eines College-Kids nicht gerade mit der Teilnahme an regelmäßigen persönlichen Tanzkursen vereinbar war. An diesem Punkt tat ich, was jeder tun würde, der Mitte bis Ende der 2000er Jahre mit dieser Situation konfrontiert war: Ich kaufte ein paar billige Tanz- und Trainings-DVDs.

Diese Relikte brachten mich wieder in Bewegung und verschafften meiner Brieftasche eine Verschnaufpause, aber sie stellten ein neues Problem dar. Den DVDs fehlte das Feedback eines Präsenzunterrichts. Als jemand, der gerne mit sich selbst konkurriert, hatte ich kein Gefühl dafür, wie ich vorankomme, also wurde mir ziemlich schnell langweilig. Dies war jedoch nur eine Geschwindigkeitsbegrenzung. Glücklicherweise war es 2009, was bedeutete, dass das erste Just Dance-Spiel gerade für die Nintendo Wii herausgekommen war.

“Okay, Probieren wir dieses Just Dance-Spiel aus

Shannon Flynn/Review Geek

Die gute Nachricht war, dass ich dank meiner lebenslangen Liebe für alles im Super Mario-Universum bereits die Wii hatte. Obwohl das Spiel nicht kostenlos war, dachte ich, ich hätte nichts zu verlieren, außer ein paar Dollar. Mit dieser Einstellung habe ich mir eine Kopie von Just Dance geholt und angefangen zu spielen.

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Es war nicht zu leugnen, dass die Bewegungserkennung des Spiels nicht großartig war, aber abgesehen davon war das Spiel genau das, wonach ich gesucht hatte. Es bot lustige Lieder (Hallo, Cotton Eye Joe und Kids in America) und verschiedene Tanzroutinen, die gerade genug Feedback lieferten, um mein Interesse aufrechtzuerhalten und mir gleichzeitig dabei halfen, ins Schwitzen zu kommen.

Die erste Version von Just Dance hat mehr bewirkt, als mich nur in Bewegung zu halten. Es öffnete mir auch die Augen für andere Fitness-Spiele, die die frühe Bewegungserkennungsfunktion der Nintendo Wii verwendeten. Im Laufe der Zeit wuchs meine Sammlung von Wii-Spielen und Fitnessroutinen um Titel wie EA Sports Active, Fitness Boxing und natürlich jede neue Variation von Just Dance, die herauskam. Ich fühlte mich stärker und energiegeladener als je zuvor und war trotzdem nicht gelangweilt. Es war ein Gesundheits- und Fitnesswunder!

“Ich kehre nie zurück”

Nintendo

Als Wii sich Wii U zuwandte, bewegte ich mich dank der Abwärtskompatibilität mit Hilfe meiner alten Favoriten weiter, während ich neue Spiele wie Zumba Fitness: World Party hinzufügte. Ja, die Bewegungserkennung war immer noch nicht perfekt, aber das war egal. Ich hatte Spaß beim Bewegen und Schwitzen.

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Als die Nintendo Switch auf den Markt kam, um die Wii U zu ersetzen, habe ich meine Konsole erneut aufgerüstet. Während sich die Konsole geändert hat, hat sich meine Hingabe, Cardio mit Hilfe von Nintendos Tanz- und gamifizierten Fitnessoptionen zu bekommen, nicht verändert. Heute bewege ich mich regelmäßig mit Hilfe von Ring Fit Adventure und Zumba: Burn It Up!

Und wie Sie vielleicht schon erraten haben, ist Just Dance immer noch ein fester Bestandteil meiner Cardio-Fitness-Routine. Ja, ich weiß, dass die Bewegungserkennungsfunktion noch zu wünschen übrig lässt. Vielleicht werden sie es eines Tages perfektionieren, aber bis dahin spiele ich mit dem „Ehrensystem“. Das bedeutet, dass ich mein Bestes versuche, die Bewegungen nachzuahmen und zu beherrschen, obwohl ich weiß, dass ich wahrscheinlich mindestens ein „Gut“ auslösen könnte; oder ein “Super” ohne so viel Aufwand.

Es mag unkonventionell erscheinen, Leuten zu sagen, dass ein Teil meiner Trainingsroutine in den letzten 14 Jahren ein Videospielsystem beinhaltete. Trotz allem, was Fitness-Gatekeeper sagen mögen, gibt es keine richtige oder falsche Art, sich zu bewegen (natürlich solange Sie sich nicht verletzen). Fitness kann und soll Spaß machen. Sonst bleibst du nicht dabei. Ich weiß, dass ich herausgefunden habe, was für mich funktioniert, also habe ich vor, Nintendo mein Leben lang als Trainingspartner zu behalten.

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