Skrevet av Dr Mohit Tandon
Ofte lurer vi på hvorfor hjerteinfarkt hos mennesker etter 60 har en tendens til å bli dødelige. Det er fordi de tradisjonelle triggerne som høyt kolesterol og røyking blir forsterket av nye som fedme og diabetes type 2, noe som vi fortsatt anser som gitt og ikke er proaktive når det gjelder.
Anbefalt for deg
Selvfølgelig kan rettidig intervensjon redde dagen i de fleste tilfeller. Men når en hovedarterie, som venstre hovedpulsåre, blokkeres fullstendig, mister pasienten en stor del av hjertefunksjonaliteten. Han/hun kan utvikle rytmeavvik som ventrikkelflimmer og hjerteblokker. Hjertefrekvensen er for lav og dødeligheten er rask.
Jeg føler at de fleste indere må optimalisere risikofaktorene sine med en viss følelse av at det haster og nå. Det viktigste, men likevel oversett aspektet, er livsstilsendringer. Begynn å spise et sunt kosthold (rikt på fiber, frukt, frokostblandinger, magre kjøttstykker). Noen ganger utløser familietradisjoner hjerteproblemer som å foretrekke en stillesittende i stedet for aktiv familietid eller å spise måltider som vanligvis inkluderer mer usunne enn sunne alternativer. Dette resulterer i fedme blant de fleste indere. Blodtrykk eller hypertensjon, en annen utløser for et hjerteinfarkt, går opp med vekten. Administrer vekten din med regelmessig trening (spør typen og intensiteten på treningen som er tillatt av legen din), tren stressmestring med aktiviteter som yoga, meditasjon og andre avslappende aktiviteter. Hold oversikt over vekt, blodtrykk og blodsukker. Slutt å røyke og unngå alkohol.
Hvis familien din har hatt en historie med hjerteinfarkt, er du allerede i høyrisikokategorien og bør starte et forebyggende regime nå. For eksempel kan du ha familiær hyperkolesterolemi, en genetisk tilstand som forårsaker alvorlig høyt kolesterol, uavhengig av optimalt kosthold og trening. Det påvirker omtrent én av 250 personer, og forårsaker ofte ingen symptomer før det første hjerteinfarkt eller hjerneslag. Dette kan oppdages tidlig nok med noen spesifikke blodprøver og gentesting. Gitt den høye hjerterisikoen og den arbeidsinduserte stressprofilen blant indianere, bør vi komme inn i en forebyggende rutine så tidlig som mulig, og det finnes flere bildediagnostiske tester for å vurdere tilstanden til hjertet vårt.
Å overleve et hjerteinfarkt er også en livsendrende opplevelse. Pasienter føler seg overveldet, de er fortsatt vantro, redde og forvirrede. For å legge til pandemoniet, vil du få en mengde instruksjoner og råd som kommer inn fra dine velvillige og helseteam. Etter et hjerteinfarkt bør vår prioritet være å forhindre fremtidige hjerteinfarkt.
Ved å følge riktige råd, kan et flertall av hjerteinfarktoverlevere leve et normalt og produktivt liv. Imidlertid kan 20 prosent av de over 45 år få et nytt hjerteinfarkt i løpet av fem år etter det første hjerteinfarktet. Følgende tips kan hjelpe deg med å forhindre ytterligere hjerteinfarkt.
Annonse
1. Ta medisinene dine – Det er svært viktig for deg å ta hjertemedisinene som er foreskrevet til deg i tide. Medisiner som blodfortynnende, statiner, er svært viktige for å forhindre stentblokkering og ytterligere angrep sammen med kolesterolmedisiner og hypertensjons- og diabetesmedisiner. Ta dem til samme tid hver dag og ikke hopp over noen doser.
Hvis du opplever ubehag eller bivirkninger, kontakt legen din.
2. Vær regelmessig med oppfølgingene dine – Rettidig oppfølging på anbefalte datoer hjelper legene dine med å vurdere din bedring og om nødvendig optimalisere eller endre medisinene dine. Det hjelper legen å finne ut om du er frisk og hjelper til med å oppdage eventuell forverring i tidlige stadier.
3. Delta i hjerterehabilitering – Vanligvis anbefales pasienter hjerterehabilitering etter hjerteinfarkt. Dette er et medisinsk overvåket program designet for å akselerere restitusjonen din og få deg tilbake til en produktiv og funksjonell form nøye. Ikke gå glipp av denne overvåkede gjenopprettingen.
Annonse
4. Ikke føl deg sjenert for å søke støtte – Det er vanlig at overlevende hjerteinfarkt føler seg knust, deprimert eller forvirret. Omgi deg med familie og kjære, bli med i en støttegruppe der du kan diskutere dine erfaringer, bekymringer og vanlige spørsmål. Prøv å forbli munter og unngå stressende situasjoner, gi deg selv en liten pause. Diskuter alltid tvilen din med helsepersonell.
Les også
Kan skuddsikker kaffe – kaffe med ghee eller olivenolje – i morgen h…
H3N2-virus: Hvorfor du bør ikke få panikk og heller vite alt om det, følg…
Kan chiafrø slå animalsk protein? Er de bedre til å kontrollere koles…
Nytt influensavirus som forårsaker bronkitt, vedvarende hoste som varer over 2 uker a…
Å følge disse trinnene vil det hjelpe pasientene å komme tilbake til å leve et sunt og produktivt liv, være en aktiv del av samfunnet igjen og redusere sjansene for ha et fremtidig hjerteinfarkt betydelig.