Som enhver leken åtteåring, smiler Anamika Anand (byttet navn) for seg selv mens hun fullfører håndverksklassen. Og mens hun havner i klem med venner, ville du ikke vite at hun nettopp har kommet tilbake fra den mørke avgrunnen, en verden der hun fordypet seg i skrekkvideoer på YouTube i seks lange timer hver dag, i to år! Og mens frykten for det ukjente skremte henne i biter, ble hun merkelig nok tiltrukket av det ganske snikende. Så sluttet hun å snakke med familien, begynte å snakke med seg selv og dukkene sine i en scene rett ut av Chucky-serien med filmer, der besatte dukker slipper løs ondskapen i seg.
Det var da foreldrene hennes – Anamikas far driver en virksomhet med ferdiglagde plagg i Haryana og moren hennes er hjemmelærer – skyndte henne til Post Graduate Institute of Medical Education and Research (PGIMER), Chandigarh. Likevel var det en tid da lille Anamika elsket skolen og å være sporty, var en del av håndballlaget. Etter skolen løp hun til dansetimene med sine to eldre søsken og hentet nytt tilbehør til dukkene på vei tilbake. Deretter Covid-låsenskjedde i 2020 – skolen ble stengt, klasser flyttet på nett, lekeområdene var utenfor grensene, fritidsaktiviteter ble avsluttet og familien ble begrenset til hjemmet sitt. De tre barna fikk nettbrett, og Anamika, som den yngste, hadde også tilgang til morens smarttelefon. Hun var bare seks år gammel da. Med begge foreldrene travle i arbeidet og søsknene hennes i skoleoppgaver, befant Anamika seg uovervåket og begynte å surfe på YouTube. Etterlatt alene ble hun hektet på en uutforsket verden av ghouls og mysterier og ble overhalet av dem fullstendig. Kanskje følte hun seg litt fortapt med mangelen på oppmerksomhet rundt seg, og fant seg fremmedgjort nok til å være en del av en fremmed verden.
Anbefalt for deg
Det var tidlig i 2022 at Anamika ble henvist til PGIMER av barnelegen sin, som oppdaget de røde flaggene – fallende karakterer på skolen, gjør hyppige feil i det akademiske arbeidet sitt, mistet konsentrasjonen i timen, sov ikke nok, gråt midt på natten , miste interessen for spill og mumle for seg selv. Forlat kommunikasjonen, hun unngikk øyekontakt med noen og trakk seg fullstendig tilbake i et skall. Hun ville bare snakke med dukkene sine. Barnenevrologisk avdeling henviste henne til Psykiatriavdelingen etter at en MR og andre tester utelukket enhver organisk årsak til oppførselen hennes.
Dr. Nidhi Chauhan, adjunkt, avdeling for psykiatri, studerte hennes genetiske sårbarhet, bio-psyko-sosiale mønstre og intervjuet begge foreldrene. «Vi fant ut at barnet tilbrakte nærmere seks våkne timer, uovervåket, og så på YouTube-videoer. En behandlings- og terapiplan ble utarbeidet av psykiatere, psykologer, leketerapeuter. Vi satte henne på lavdose antipsykotiske medisiner, involverte foreldre i behandlingsplanen og ba dem ta tak i den følelsesmessige omsorgssvikten som har en dyp innvirkning på påvirkelige barn. Etter seks uker med intensiv behandling og terapi viste barnet en markant bedring og begynte å snakke med andre barn på avdelingen, satte seg ned for studier og spill, begynte å svare på andre og begynte å interessere seg for daglige aktiviteter. Foreldrene fikk råd om hvordan de skulle overvåke innhold og begrense skjermtid, bruke kvalitetstid og engasjere seg med henne. Anamika har nå begynt å gå på skolen og har redusert skjermtiden drastisk, og tilbrakt mer tid med jevnaldrende gruppen. Fra den første oppfølgingen annenhver uke er besøkene hennes til instituttet månedlige. Og smilet er tilbake på ansiktet hennes, sier hun.
Dr Chauhan bemerker at antallet barn som søker hjelp for spill- og sosiale medier-avhengighet har økt betydelig etter pandemien. “Våre OPD walk-in-tall har gått opp fra 1000 nye tilfeller årlig til mer enn 1500, og dette er bare ett institutt i landet. Den maksimale andelen barn er mellom 11 og 15 år, men antallet under 10 pasienter har også økt, med flere menn enn kvinner som kommer til OPD. De har alle de samme symptomene – psykose, atferdsproblemer, angst og depresjon. Et positivt tegn er at 60 prosent som søker konsultasjon er selvhenvisninger, noe som betyr at bevisstheten om psykisk helse øker, legger hun til.
Dr Chauhan har sammen med Dr Suravi Patra skrevet en artikkel, “Exposure to Smartphone and Screen media in Children and Adolescents and COVID-19 pandemic”, på vegne av Indian Association for Child and Adolescent Mental Health (IACAM). “Alt innelåst, vendte vi oss til digitale medier som en mestringsmekanisme, bortsett fra at det har vist seg å være en dårlig tilpasning. Drivkraften nå bør være å tenke en balanse angående eksponering for digitale medier med denne “nye normalen” i tankene,” legger Dr Chauhan til. Artikkelen avslører hvordan tidlig eksponering for digitale medier begrenser barnas interesseområde, begrenser deres fantasi, motvirker utforskende læring og reduserer deres utetid med jevnaldrende. Alt dette svekker deres kognitive og sosiale ferdigheter samt deres fysiske helse. «Vi har behandlet tenåringer med spillavhengighet, som kun har vært opptatt av «likes» til følgerne deres, som har falt inn i depresjon når de ikke får bekreftelsen, og ignorerer studiene, familie og venner. Tilfeller av virtuelle vennskap som går galt og påvirker deres mentale likevekt er alt for mange. Digital avhengighet oppstår på grunn av umiddelbar tilfredsstillelse av et barns ønsker, igjen født ut av et oppmerksomhetsgap i eksisterende familiestrukturer. Hvis foreldre anerkjenner og aksepterer at barnet deres trenger psykologisk og psykiatrisk hjelp, med regelmessig terapi, rådgivning og medisinering, vil barnet være på bedringens vei, sier Dr. Chauhan.
Hvor mye koster det. for mye?
Under 2 år: Denne gruppen bør ikke eksponeres for noen type skjermmedier (smarttelefoner, nettbrett, TV). Minimal skjermtid kan tillates for sosial interaksjon med nære familiemedlemmer som bor på fjerne steder.
Annonse
2 til 5 år: Begrens skjermtid til maksimalt én time per dag med hver økt overvåket og ikke mer enn 20-30 minutter.
5-10 år: Begrens skjermtiden til mindre enn to timer per dag. Enheten som barnet bruker skal tilhøre en av foreldrene, og barnet skal ikke få en selvstendig telefon/nettbrett/bærbar PC.
LES OGSÅ |Tjenesaker: Skjermtidsdebatten
10-18 år: Balanser skjermtid med én time utendørs fysisk aktivitet (leketid), 8-9 timer søvn og tilstrekkelig tid til skolearbeid, måltider, hobbyer, samspill med jevnaldrende og familietid. Foreldre bør følge med på deres virtuelle aktivitet. De bør ha passord og muligheten til å få tilgang til alle nettkontoer når som helst for å beskytte og lære ungdommer om deres digitale fotavtrykk.
Les også
Hvordan granatepler kan forsinke aldring, styrke hjertet og senke LD…
Hvorfor selv lave LDL-kolesterolnivåer kan utgjøre en risiko for hjertet ditt: Nytt…
Kan hvitløk med sitronsaft senke kolesterolet? Kan det hjelpe med å forhindre …
Kan kanel i te senke blodsukkeret, håndtere diabetes? Annonse
📣 For flere livsstilsnyheter, følg oss på Instagram | Twitter | Facebook og ikke gå glipp av de siste oppdateringene!