Asha en haar familie uit Chennai benaderden mij in augustus 2014 voor het oplossen van haar nierprobleem. Het was pijnlijk om een jonge, knappe Asha, amper de twintig, met een twee jaar oude dochter te zien, bezorgd en bezorgd om zichzelf, haar meisje en haar familie. De doktoren in de VS, waar Asha woont, hadden haar verteld dat haar rechternier was aangetast door Iga-nefropathie, een ziekte waarbij een antilichaam, immunoglobuline, zich ophoopt in het orgaan en het vermogen om afval, water en elektrolyten te verwerken aantast. Het piekt soms onder bepaalde omstandigheden, zoals zwangerschap. Dit is wat er met Asha is gebeurd. Ze had misschien al heel lang een nierprobleem, maar het werd ontdekt toen het na de zwangerschap een hoogtepunt bereikte.
De doktoren in de VS hadden haar verteld dat er zeer weinig kans op genezing was, waarschuwden haar voor een gestage verslechtering van haar nier, en stelden voor het probleem met medicijnen te behandelen als de enige optie. Ze vroeg me of yoga kon helpen. Op dat moment zei ze dat ze elke dag hoofdpijn en weinig energie had. Ze had regelmatig bloed in haar urine en er kwamen sporen van eiwit naar voren in haar urinetests. Ik had geen eerdere ervaring met het toedienen van yoga voor nierbeschadiging, maar besloot het een kans te geven.
Vijf dagen lang deden we elke dag twee sessies, 's ochtends en 's avonds. Ik gaf haar een pakket asana's, pranayama en iets van Prana Vidya om pranische energie op haar beschadigde nier te richten. Het siert Asha dat ze het regime gedurende de volle vijf maanden dat ze in India was, heeft gevolgd. Vlak voordat ze naar de VS vertrok, deed ze haar controle. Een belangrijke positieve ontwikkeling was dat er geen sporen van eiwit werden gevonden in haar urinetest. Het vloeien van bloed in haar urine was bijna gestopt. Dit waren duidelijke aanwijzingen dat haar nier beter werd.
Asha liet regelmatig bloed in haar urine en sporen van eiwit kwamen naar voren in haar urinetesten.
Tegelijkertijd vertoonden haar symptomatische problemen zoals hoofdpijn en lage energieniveaus ook een duidelijke verbetering. Toen ik haar een week geleden voor het laatst sprak, zei ze dat ze haar yoga deed wanneer en wanneer ze tijd vond en zich goed voelde.
Alleen abonnees VerhalenAlles bekijken Vandita Mishra schrijft: Twee toespraken in het parlement en een glimp van 2024 Kip biryani bij Vijayawada, idli bij Katpadi : Hoe India reist, eet 7 decennia voor Hindenburg-Adani, een toespraak van Feroze Gandhi die een …Koop een 2-jarig abonnement met SD20-code voor een speciale prijs < p>Hieronder vindt u het oefenpakket voor Asha maar het is aan te raden om deskundig advies in te winnen omdat nierproblemen van persoon tot persoon verschillen en een ander pakket nodig kan zijn. Ik heb Prana Vidya in het kort beschreven, maar het wordt het best toegediend en geleerd door het te ervaren. De praktijk: Onderstaande capsule is voor iemand die jong en verder gezond is. Voor oudere mensen of mensen die ziek zijn vanwege een slechte gezondheid, zal de praktijk moeten worden gewijzigd in enkele basispraktijken die leiden tot de asana's en pranayama die hieronder worden gegeven. Shashankasana:Ga zitten met je handen op je knieën. Ontspan het hele lichaam, adem diep in, strek je armen boven je hoofd, laat je lichaam dan met uitademing naar voren zakken vanaf de taille zodat de heupen op je hielen blijven rusten terwijl je je armen gestrekt houdt en ten slotte op de grond voor je rust. In de uiteindelijke positie rust je voorhoofd op de grond met uitgestrekte armen. Blijf in de konijnenhouding zolang het comfortabel is of gedurende minimaal vijf rondes van zachte inademing en uitademing. Ga ten slotte bij het inademen achterover zitten met de handen boven het hoofd en laat ze uiteindelijk op uw knieën zakken. Advertentie Ushtrasana: Bij deze kameelhouding-yoga kniel je en buig je vervolgens naar achteren waarbij beide handen je hielen raken. Dit helpt bij het verbeteren van de werking van de organen in de buikstreek en verbetert de bloedcirculatie naar de nieren. Ardha Matsyendra asana:Dit is een halve draaiing van de wervelkolom. Ga rechtop zitten met de benen gestrekt recht voor je uit, houd de voeten bij elkaar en de ruggengraat rechtop. Buig het linkerbeen en plaats de hiel van de linkervoet naast de rechterheup. Neem het rechterbeen over de linkerknie. Plaats de linkerhand op de rechterknie en de rechterhand achter je. Draai de taille, schouders en nek in deze volgorde naar rechts en kijk over de rechterschouder. Houd vast en ga door met zachte, lange in- en uitademingen. Adem uit, laat eerst de rechterhand los (de hand achter je), laat de taille los, dan de borst, als laatste de nek en ga ontspannen maar rechtop zitten. Herhaal aan de andere kant. Dit is goed voor de lever en de nieren. Halasana:Dit is de ploegpositie, ga op je rug liggen met je armen naast je, handpalmen naar beneden. Terwijl je inademt, gebruik je je buikspieren om je voeten van de vloer te tillen, waarbij je je benen verticaal opheft in een hoek van 90 graden. Blijf normaal ademen en ondersteun je heupen en rug met je handen, til ze van de grond. Laat je benen in een hoek van 180 graden over je hoofd vegen totdat je tenen de grond raken. Je rug moet loodrecht op de vloer staan. Houd deze houding vast en breng dan je benen naar beneden bij het uitademen. Nogmaals, dit komt de organen in de buikstreek ten goede. Advertentie Pranayama:Doe de Bhastrika. Adem diep in en adem krachtig uit door de neus, zonder enige spanning. Adem onmiddellijk met dezelfde kracht in. Adem herhaaldelijk, diep en grondig in en uit, waarbij u de middenrifspieren krachtig gebruikt. De buik beweegt naar buiten tijdens het inademen, terwijl het middenrif naar beneden gaat. Het omgekeerde gebeurt tijdens het uitademen. Uddiyan bandha:Dit is een buiklift, waarbij je je buikwand naar binnen en naar boven zuigt aan het einde van een uitademing, terwijl je de adem in bedwang houdt. De buikorganen worden allemaal naar een hoger dan normale positie in de romp geveegd door een gedeeltelijk vacuüm in de borstholte. Verbetert de bloedcirculatie naar alle organen in deze regio. Agni saar kriya:Trek de spieren van de buik aan en trek ze in. Laat de spieren onmiddellijk los, zodat de buik terugkeert naar zijn natuurlijke positie. Ga door met het snel en krachtig in- en uittrekken van uw buik. Dit stimuleert de stofwisseling en zorgt voor een correcte werking van alle viscerale organen in de buik. Prana Vidya:Dit is een combinatie van ontspannings- en visualisatieoefeningen gekoppeld aan het focussen op het inademen van kosmische energie met inademing in het midden van de wenkbrauw, het vervolgens rond de aangetaste nier brengen en visualiseren is het genezen ervan. Terwijl je uitademt, visualiseer je het probleem dat het lichaam verlaat. Je visualiseert de kosmische energie als gouden licht als het je lichaam binnenkomt via het wenkbrauwcentrum en als blauw licht als het het lichaam verlaat via het wenkbrauwcentrum. Deze beoefening moet worden uitgevoerd door een deskundige yogaacharya. Reinigingsbeoefening of Laghu Shankprakshalan: Dit is een lichaamsreinigingsbeoefening die nuttig is, maar ik had dit niet aan Asha toegediend. Dieet: Verminder de inname van zout, bewerkt voedsel, suiker, fastfood. Drink veel water. Advertentie (Kamini Bobde is een Kundalini-beoefenaar die de yogatraditie van Swami Satyananda Saraswati volgt. Ze is de auteur van Kundalini Yoga for All: Unlock the Power of Your Body and Brain. Gepubliceerd door Penguin) © IE Online Media Services Pvt Ltd
