Geschreven door Dr. Krithi Raviraj Ullal
Als je een social media crawler bent, dan moet je het concept van “skin cycling” dat is trending als een huidverzorgingsregime dat ongeveer hetzelfde werkt als intermitterend vasten. Hoewel het geen nieuw concept is, maar herverpakt door influencers met een nieuwe naam, komt het erop neer dat je op bepaalde dagen huidproducten met actieve ingrediënten aanbrengt en de huid op andere dagen laat “rusten”. De logica die hieraan ten grondslag ligt, is dat de huid kan ademen en zichzelf kan herstellen en mogelijk geen reactieve symptomen zoals irritatie en ontsteking heeft. Kortom, u geeft uw huid de ruimte en stemt uw verzorgingsroutine af op uw specifieke vereisten.
De hashtag “skin cycling” heeft zojuist een oude huidroutine herkenbaar gemaakt voor de jongere generatie en een deel van de vrouwen die al jaren laagjes huidproducten op zichzelf proberen en testen, in een poging het juiste regime te vinden dat bij hen past. Ik heb zelfs patiënten gehad die zoveel regimes hebben uitgeprobeerd dat de huidbeschadiging bij sommigen onomkeerbaar is. Dus het bewustzijn om een huidregime net zo serieus te volgen als voor de rest van onze organen is een goede zaak. Maar laat me een paar dingen verduidelijken. Ten eerste moet dit consequent worden gevolgd. Ten tweede moet het regime voor elk individu worden aangepast en ten derde moet het worden gedaan met de dermatoloog en klinische crèmes. De OTC-huidoplossingen werken mogelijk niet voor u. Uw dermatoloog kan variaties op de methode voorstellen, afhankelijk van hoe uw huid reageert.
We weten allemaal dat onze huid hulp nodig heeft nadat we 18 zijn geworden, afhankelijk van factoren zoals de omgeving waaraan we worden blootgesteld, onze genetische geschiedenis en de manier waarop onze hormonen veranderen. Daarom hebben we een huidregime nodig om rekening te houden met deze veranderingen. Een belangrijk ingrediënt in deze aanpassing is retinoïde, een derivaat van vitamine A, waarvan velen niet weten. Natuurlijk zal een dermatoloog u begeleiden over hoeveel u nodig heeft en onder welke omstandigheden u het gebruik ervan moet vermijden.
Alleen abonneeverhalenAlles bekijken
Kip biryani bij Vijayawada, idli bij Katpadi: hoe India reist, eet Binnenbaan | Coomi Kapoor schrijft: In Rahul en Feroze Gandhi, parallellen… Wat is de skin cycling-routine? Kortom, de routine roteert zichzelf gedurende vier nachten tussen een exfoliator, een retinoïde en een vochtinbrengende crème. Dus de eerste is de scrubnacht, de tweede is een retinoïdenacht, en de derde en vierde zijn herstelnachten, daarna herhaal je de cyclus vanaf de vijfde nacht. Onthoud dat dit een nachtroutine is, die je moet doen vlak voordat je gaat slapen. Eerste nacht: dit is voor exfoliatie of het verwijderen van dode huidcellen van de oppervlaktelaag van uw huid. De exfoliërende crème moet glycolzuur bevatten, wat een type alfahydroxyzuur (AHA) is, of salicylzuur, wat een bètahydroxyzuur (BHA) is.. Het maakt je huidbarrière los om het volgende product te ontvangen, laat het diep in de huid doordringen en werkt efficiënt. Houd het 30 minuten aan en spoel het daarna af, dep jezelf weer droog en breng niets aan, zelfs geen vochtinbrengende crème. De meeste Indiërs maken de fout om hun huid elke dag te exfoliëren met een gezichtsscrub, wat roodheid en ontsteking van de huid veroorzaakt. Frequent exfoliëren vernietigt ook de huidbarrière, die je beschermt tegen de harde effecten van de omgeving en het vocht vasthoudt. Ik raad de chemische peelings aan die door de dermatoloog worden voorgesteld dan welke gezichtsscrub dan ook. U kunt de volgende ochtend alleen hydrateren, uw gezicht wassen en zonnebrandcrème gebruiken. Tweede nacht:Retinoïden zijn bedoeld voor korte contacttherapie en mogen niet langer dan een half uur op de huid blijven zitten. Meestal krijg je RetinolOTC maar elke dermatoloog zal Retinoid Ester aanbevelen. Een woord van waarschuwing hier. Retinoïden kunnen erg irriterend zijn als je er voor het eerst mee in aanraking komt, vooral als je een gevoelige en reactieve huid hebt. Kies dus voor de graduele aanpak, beginnend met een milde variant en geleidelijk omhoog gaand. Je zou gevoelige gebieden kunnen hydrateren, zoals die onder je ogen en de hoeken van je neus. Retinoid moet drie dagen de tijd krijgen om te werken. Het regenereert huidcellen, vermindert fijne rimpels, verhoogt de productie van collageen en talg, stimuleert microbloedvaatjes, vermindert ouderdomsvlekken en ruwe plekken. Advertentie Derde en vierde nacht: Deze twee dagen je moet je huid hydrateren. Gebruik een crème die rijk is aan ceramiden om het microbioom van de huid te verbeteren en uw huidbarrière te vernieuwen. Reinig uw huid voordat u een vochtinbrengende crème aanbrengt en laat deze intrekken. Bouw een consistente routine op zodat u een gezonde huidbarrière heeft. Volgens een recensie die in januari 2018 in het Indian Journal of Medical Research is gepubliceerd, beschermt de huidbarrière je tegen infecties, agressieve chemicaliën en allergenen. Skin cycling lijkt misschien een rage, maar het herstelt de basisgezondheid van de huid. Mocht u andere complicaties hebben, dan maakt dit regime het voor een dermatoloog gemakkelijker om verdere therapieën uit te voeren. (Dr. Ullal is secretaris, Kochi Dermatological Society) © IE Online Media Services Pvt Ltd
