Warum fühlt sich Dehnen am Morgen so gut an?

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New Africa/Shutterstock.com

Du wachst morgens mit steifem Körper und halb geschlossenen Augen auf und fragst dich, ob du jemals rechtzeitig zur Arbeit aufwachen wirst. Bis Sie diese erste morgendliche Dehnung haben, bei der Sie ein riesiges Gähnen einatmen und alle Ihre Gliedmaßen so weit wie möglich nach außen strecken. Plötzlich bist du wacher, aber warum?

Wie sich herausstellt, hat diese gähnende und sich streckende Bewegung einen Namen „pandicating“ und sie signalisiert deinem Körper tatsächlich zum Aufwachen.

Hank Green, Moderator der beliebten SciShow auf YouTube, erklärt, warum sich Pandiculation so gut anfühlt. Laut Green ist es eine Möglichkeit, Ihre Muskeln nach einer langen Nacht in Ruhe aufzuwecken. Schließlich befinden Sie sich wahrscheinlich schon seit geraumer Zeit in derselben Position, wenn Ihr Wecker klingelt.

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Wenn Sie sich dehnen, lockern sich Ihre Muskeln und kommen wieder in Ausrichtung. Die Aktion sendet ein Signal an Ihr Gehirn, dass es Zeit zum Aufwachen ist. Deshalb fühlst du dich wahrscheinlich wacher, wenn du die erste große Strecke hinter dir hast.

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Die Dehnung bringt auch den Blutfluss zurück zu dir Arme und Beine, bringen Ihren Kreislauf wieder in Schwung und machen Sie beweglicher. Green beschreibt es als einen körperlichen Neustart. Außerdem kann Dehnen Anspannung und Stress abbauen und Sie morgens als erstes auf den richtigen Fuß bringen.

Wenn Sie sich morgens etwas träge fühlen, arbeiten Sie an einer guten Dehnung, bevor Sie zur Kaffeemaschine gehen könnte helfen.