Chhavi Mittal’s toewijding aan het volgen van een fitte en gezonde levensstijl is niet nieuw, aangezien de acteur-producent vaak wordt gezien zweetend in de sportschool, iets waar ze mee doorging tijdens haar herstel van kanker. te. Om haar ongeëvenaarde liefde voor fitness bij te houden, plaatste Chhavi een video van zichzelf terwijl ze aan het trainen was ondanks 'dat ze al een paar weken een schouderblessure heeft'.
op Instagram schreef ze: “Er zijn slechte dagen en er zijn betere dagen, maar ik heb geen goede dag meegemaakt sinds mijn reis naar Dubai eind decemberwaar ik de blessure opliep toen ik mijn 3-jarige jongen (Arham Hussein) oppakte. (Leuke woordspeling is het niet?)
Bekijk dit bericht op Instagram
Chhavi vervolgde door te zeggen dat ze zich niet laat weerhouden door haar blessure & #8220;alles doen in de sportschool en alles in het dagelijks leven, zoals moedertaken, ondernemerstaken of wat dan ook.
Tegelijkertijd gedraagt ze zich echter niet onzorgvuldig, gaf ze toe. “Maar ik doe ook niet dom door me bovenmenselijk te gedragen. Fysio en voeding, en het vermijden van acties die ondragelijke pijn veroorzaken, zijn verplicht.
LEES OOK |Bhagyashree laat ons zien hoe we aan onze heupmobiliteit kunnen werken
Met een video van haar halters, concludeerde ze door te schrijven: “Vandaag was schouderdag in de sportschool en ik zal eerlijk zijn … hoewel AF pijn deed tijdens de training, voel ik me erna een stuk beter.” Hoeveel van jullie hebben gesport, ongeacht of je je op een bepaald moment slecht voelde?
Bekijk dit bericht op Instagram
Hoewel velen Chhavi waardeerdenomdat ze ondanks haar blessure zichzelf had gepusht, vroegen anderen haar voorzichtig te blijven. Als zodanig merkte acteur-anker Parul Chaudhry op: “Babe, eerlijk gezegd denk ik niet dat je jezelf moet pushen als je geblesseerd bent, hoe sterk je ook bent.” Vroeger trainde ik op dagen dat ik niet genoeg slaap had of mijn lichaam overwerkt was, maar besefte dat herstel belangrijk is, nu doe ik dat niet… tijdens hoofdpijn helpt yoga zeker, maar verder doe ik het liever gemakkelijk nu.”
Hierop antwoordde ze: “Helemaal met u eens.
Dr. Prashant Mistry, een fysiotherapeut en fitnessexpert van beroemdheden, zei dat onderzoek voortdurend heeft aangetoond dat fysieke activiteit het genezingsproces van een blessure kan helpen versnellen. “Onderzoekers ontdekten zelfs dat lichaamsbeweging de wondgenezing met maar liefst 40 procent kan versnellen,” zei hij terwijl hij enkele tips deelde waar je rekening mee moet houden.
*Begin met oefeningen met weinig impact waarbij de hartslag 55 tot 65 procent moet zijn.
*Train een geblesseerde niet te veel gebied omdat dit het verder kan beschadigen.
*Selecteer oefeningen onder experts, zoals een fysiotherapeut, een revalidatiecoach of een personal trainer.
*Vermijd multidirectionele oefeningen, tenzij u toestemming krijgt van een arts, anders zal het genezingsproces meer tijd in beslag nemen.
Alleen abonneeverhalenBekijk alles
Het gebruik van dierennamen om elkaar te beledigen is een stereotype dat we zouden kunnen… In Odisha's door regen gevoede Malkangiri, een waterregeling helpt boeren een sec… Delhi Confidential: een speciale gierstteller bij Delhi L-G’s At Home… Minister van Buitenlandse Zaken S Jaishankar’bezoek aan Sri Lanka: Key ta…Nieuwjaarspromotiecode SD25 toepassen 📣 Voor meer lifestyle nieuws, volg ons op Instagram | Twitter | Facebook en mis de laatste updates niet! © IE Online Media Services Pvt Ltd
