12 Apple Watch-Funktionen, die Sie verwenden sollten

Die Apple Watch wird standardmäßig mit einer Menge Funktionen geliefert, die Sie verwenden sollten, einschließlich Trainingsverfolgung und Herzfrequenzüberwachung , und mehr.

Apple packt eine Menge spannender und nützlicher Funktionen in die Apple Watch. Egal, ob Sie den Kauf einer Apple Watch in Betracht ziehen oder die Nutzung Ihrer bereits vorhandenen Uhr maximieren möchten, hier finden Sie einige hilfreiche Tipps und Tricks.

Tabelle des Inhalts

Trainingsverfolgung
Aktivitätsüberwachung
Sturz- und Sturzerkennung
Schnelles Finden Ihres iPhone
Kompass, Wegpunkte und Backtrack
Komplikationen des Ziffernblatts
Herzfrequenzüberwachung
Umschalten des Ziffernblatts im Fokusmodus
Zyklusverfolgung
Geldbörse & Apple Pay
Schlaf-Tracking
Notfall-SOS-Warnungen
Tipps und Tricks zur Verwendung Ihrer Apple Watch

Workout-Tracking

Die Apple Watch kann verschiedene Workouts wie Gehen, Laufen, Radfahren, Rudern, Tanzen, hochintensives Intervalltraining und mehr verfolgen.

Sie können Workouts mit der integrierten Workout-App auf Ihrer Uhr verfolgen, die Echtzeit-Feedback zu Metriken wie zurückgelegter Entfernung, Ihrer aktuellen Herzfrequenz und gewonnener Höhe liefert.

watchOS 9 hat sogar noch mehr Funktionen eingeführt, wie z in verschiedenen Trainingsintensitätszonen verbracht. Zu den weiteren Funktionen gehören neue Ansichten zur Visualisierung von Höhengewinnen und die Möglichkeit, automatisch zwischen verschiedenen Aktivitäten in Multisport-Trainingseinheiten zu wechseln.

VERWANDT: Was ist neu in watchOS 9

Trainingsdaten werden in der Fitness-App auf Ihrem iPhone gespeichert, während Metriken wie Herzfrequenz, Schrittgeschwindigkeit und mehr werden in der Health-App aufgezeichnet. Sie können Workouts auf Informationen wie Zwischenzeiten, Route, durchschnittliche Herzfrequenz, zurückgelegte Höhe und mehr überprüfen.

Für viele ist allein das Workout-Tracking Grund genug, eine Apple Watch zu besitzen. Mit der Zeit werden Sie sich ein detailliertes Bild Ihrer Fitness machen und Verbesserungsbereiche visualisieren können.

Aktivitätsüberwachung

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Die Apple Watch verwendet Aktivitätsringe, um Sie zu motivieren, aktiver zu sein. Zu diesen Aktivitätsringen gehören:

Bewegung: Zeichnet Ihre gesamte aktive Energie auf, die Sie für den Tag verbraucht haben
Übung: Zeichnet die intensiven Trainingsminuten für den Tag auf
Stehen: Zeigt an, wie viele Stunden Sie sich einen Moment Zeit zum Stehen genommen haben

Diese Ringe verwenden Ziele, die Sie motivieren. Sie können beispielsweise Ihren Move-Ring täglich füllen, um einen Move-Streak zu erhalten. Aber wenn Sie einen Tag verpassen, müssen Sie wieder von vorne beginnen. Die Apple Watch schlägt Ihnen basierend auf Ihrem Alter und Aktivitätsgrad ein geeignetes Bewegungsziel vor, aber Sie können es auch manuell anpassen.

Die Aktivitätsüberwachung funktioniert gut neben der Trainingsverfolgung. Da Ihnen das Aufzeichnen von Übungen dabei hilft, Ihr Bewegungsziel zu erreichen, kann ein herausforderndes, aber erreichbares Bewegungsziel Sie dazu motivieren, die Trainings-App zum Aufzeichnen von Übungen zu verwenden.

Ehe Sie sich versehen, sind Sie am Ziel für schnelle Spaziergänge um den Block, nur um ein paar zusätzliche Übungsminuten einzuplanen oder Ihren Bewegungsring abzurunden.

Sturz- und Sturzerkennung

< p>Sturzerkennung ist eine potenziell lebensrettende Funktion, die Rettungsdienste alarmieren kann, wenn Ihre Uhr vermutet, dass Sie gestürzt sind. Sie benötigen eine Apple Watch Series 4, SE oder neuer, um die Funktion nutzen zu können. Sie können die Sturzerkennung jederzeit oder nur während des Trainings aktivieren, indem Sie Ihr iPhone unter Uhr > Notfall-SOS > Sturzerkennung.

Die Funktion erkennt einen harten Sturz und dann fordert Sie auf zu antworten und bietet einen Schieberegler, den Sie nach rechts ziehen können, um Hilfe zu rufen.

Wenn Ihre Uhr keine Bewegung erkennt, wird der Anruf für Sie getätigt, wobei Siri die Einsatzkräfte über Ihren Standort und die Situation informiert, die den Anruf ausgelöst hat. Sie haben Zeit, den Anruf abzubrechen, wenn die Funktion unnötigerweise aktiviert wird.

Die Crash-Erkennung ist eine Funktion der Apple Watch Ultra, Series 8 und SE-Uhren der zweiten Generation (plus iPhone 14 und 14 Pro). Es verwendet moderne Sensoren, die das Maß an Kraft erkennen können, das mit dem verbunden ist, was Apple als „schwerwiegend“ bezeichnet. Autounfall. Die Funktion fordert Sie auf, den Notdienst anzurufen oder einen Anruf für Sie zu tätigen, wenn Sie nicht reagieren.

Die Crash-Erkennung ist standardmäßig auf Apple Watch-Modellen aktiviert, die dies unterstützen. Sie können es mit Ihrem iPhone unter Uhr > Notfall-SOS > Anruf nach schwerem Absturz, aber Sie sollten es wahrscheinlich eingeschaltet lassen.

Schnell Ihr iPhone finden

Wischen Sie auf Ihrer Apple Watch nach oben, während das Zifferblatt angezeigt wird, um das Control Center anzuzeigen, das einige schnelle Verknüpfungen bietet, genau wie das Control Center auf Ihrem iPhone oder iPad. Tippen Sie auf das iPhone-Symbol, um eine Warnung an Ihr Telefon zu senden, wodurch es ein lautes Geräusch von sich gibt.

Dies ist ideal, um ein verlegtes iPhone zu finden oder sicherzustellen, dass Ihr Smartphone in Ihrer Tasche ist, wenn Sie das Haus verlassen.

Kompass, Wegpunkte und Backtrack

Die Apple Watch Series 5 und neuer verfügt über einen digitalen Kompass, auf den über eine App oder eine Komplikation des Zifferblatts zugegriffen werden kann. watchOS 9 hat die App mit neuen Funktionen überarbeitet, darunter die Möglichkeit, Wegpunkte zu setzen, Ihr geparktes Auto zu lokalisieren und Ihre Schritte mit der Backtrack-Funktion zurückzuverfolgen.

Wenn Sie eine Kompasskomplikation auf Ihrem Zifferblatt platzieren, können Sie auf einen Blick erkennen, in welche Richtung Sie schauen. Dies hat wohl nur begrenzten Nutzen in einer Welt, in der GPS und Online-Karten alltäglich sind, aber es ist immer noch praktisch, um sich zu orientieren.

Sie können Wegpunkte mit dem “Wegpunkt” Schaltfläche in der unteren linken Ecke und stellen Sie sogar eine Komplikation für das Zifferblatt ein, die Sie zurückführen kann.

Backtrack ist neu für watchOS 9 und funktioniert, indem es Ihre Route aufzeichnet, damit Sie bei Bedarf Ihren Weg nach Hause finden können. Die Funktion ist wohl am nützlichsten für Outdoor-Entdecker und kann schnell aufgerufen werden, indem Sie die Seitentaste (unter der Digital Crown) gedrückt halten und dann den “Compass Backtrack” Schieberegler nach rechts.

Komplikationen auf dem Ziffernblatt

Wie jede andere Smartwatch eignet sich die Apple Watch hervorragend, um Informationen auf einen Blick zu erhalten. Das bedeutet nicht nur, dass Sie eingehende Benachrichtigungen an Ihrem Handgelenk lesen, sondern auch nützliche Informationen sehen, wenn Sie auf Ihre Uhr blicken.

Komplikationen reichen von der aktuellen Temperatur oder UV-Index zu Ihrem nächsten Apple Kalender-Termin. Es gibt sogar Komplikationen, die Ihnen sagen, wie viele Stunden Tageslicht Sie noch bis zum Sonnenuntergang haben, wie spät es am anderen Ende der Welt ist oder welches Lied gerade gespielt wird.

Sie können Apple Watch Face-Komplikationen einrichten, indem Sie auf das Zifferblatt tippen und es gedrückt halten und dann „Bearbeiten“ auswählen. oder verwenden Sie die Watch-App auf Ihrem iPhone unter der Registerkarte Face Gallery. Wir empfehlen, ein paar Zifferblätter zu erstellen, damit Sie zwischen ihnen wechseln können.

Diese Komplikationen sind auch nützlich, um einen Timer einzustellen, ein Training zu starten oder einen Kurzbefehl auszulösen. Wenn Sie so viele Informationen wie möglich auf einem einzigen Zifferblatt erhalten möchten, versuchen Sie es mit Infograph oder Modular.

Herzfrequenzüberwachung

Alle Modelle der Apple Watch verfügen über einen Herzfrequenzmesser, der den ganzen Tag über Messungen durchführt, einschließlich während des Trainings, der Ruhe und des Schlafs. Diese Informationen werden in der Health-App auf Ihrem iPhone aufgezeichnet und geben Ihnen Einblick in Messwerte wie den Ruhepuls und den Gehpuls.

Sie können auch Echtzeitmessungen mit der Heart-App auf Ihrer Apple Watch durchführen, wenn Sie möchten. Die Herzfrequenzüberwachung in Verbindung mit den Herzfrequenzzonen in der watchOS 9 Workouts-App kann Ihnen dabei helfen, bestimmte Stufen der Trainingsintensität anzusteuern, was besonders für Läufer und Triathleten nützlich ist.

Darüber hinaus kann Ihre Apple Watch dies bieten Sie mit Benachrichtigungen zu hoher und niedriger Herzfrequenz, die auf das Vorhandensein einer Herzkrankheit oder eines Zustands hinweisen könnten, der eine Notfallbehandlung erfordert.

Sie können diese Warnungen mit Ihrem iPhone unter Uhr > Herz mit der “Hohe Herzfrequenz” und “Niedrige Herzfrequenz” Optionen.

Zifferblattwechsel im Fokusmodus

Fokusmodi sind nicht einzigartig für die Apple Watch. Sie funktionieren auch auf dem iPhone, iPad und Mac. Sie können die Fokusmodi verwenden, um Ablenkungen zu reduzieren und die Produktivität zu steigern.

Mit dieser Funktion können Sie Sperrbildschirme auf Ihrem iPhone sowie Zifferblätter auf Ihrer Apple Watch automatisieren. Indem Sie Ihr Zifferblatt mit einem bestimmten Focus-Modus verknüpfen, ändert sich Ihr Zifferblatt im Laufe des Tages, je nachdem, was Sie tun.

Auf diese Weise können Sie Ihr Zifferblatt im Fitnessstudio in ein aktivitätsorientiertes Zifferblatt, beim Autofahren in ein ablenkungsfreies Zifferblatt und zu Hause in etwas lässigeres umwandeln.

Zyklusverfolgung

Das iPhone und die Apple Watch können zur Verfolgung des Menstruationszyklus und zur Vorhersage des Fruchtbarkeitsfensters verwendet werden. Sie können dies mit der Health-App auf Ihrem iPhone unter der Option „Zyklusprotokoll“ auf der Seite „Durchsuchen“ einrichten. Tab. Die Funktion erfordert, dass Sie Symptome, einschließlich Start- und Enddaten, protokollieren, was Sie auf beiden Geräten tun können.

Die Verwendung einer Apple Watch sollte theoretisch die Zyklusverfolgung noch genauer machen. Die von deiner Apple Watch bereitgestellten Herzfrequenzinformationen können Vorhersagen verbessern, und wenn du eine Apple Watch Series 8 oder neuer hast, misst der Temperatursensor am Handgelenk Änderungen deiner Basaltemperatur, während du schläfst, um die Dinge noch weiter zu verbessern.

Wallet & ApplePay

Apple Pay wird jetzt allgemein akzeptiert und ist bei den meisten großen Banken und Finanzinstituten verfügbar, was Ihnen ermöglicht um kontaktlos zu bezahlen. Sobald Sie Apple Pay unter Watch > Geldbörse & Apple Pay können Sie mit Ihrer Uhr einkaufen.

Sobald Sie bereit sind, brauchen Sie nur zweimal auf die Seitentaste (unter der Digital Crown) zu tippen und Ihre Uhr über ein kontaktloses Zahlungsterminal zu bewegen, um eine Transaktion abzuschließen. Kundenkarten können ebenfalls auf diese Weise gescannt werden.

Wenn Sie Glück haben, leben Sie in einer Stadt oder einem Bundesstaat, in der/dem Sie ÖPNV-Karten und Führerscheine aufbewahren können Ihr Apple Wallet auch.

Schlaf-Tracking

Wenn Sie Ihre Apple Watch nachts bequem tragen können, können Sie Sleep in der Health-App einrichten (wählen Sie „Sleep“ auf der Registerkarte „Durchsuchen“ aus). Dadurch erhalten Sie detaillierte Informationen über Ihre Schlafqualität und Empfehlungen, wann Sie sich für die Nacht entspannen sollten, um Ihre Chancen auf guten Schlaf zu verbessern.

Das Tragen einer Uhr im Bett ist nicht ;t für jeden, und Sie müssen herausfinden, wann die beste Zeit zum Aufladen Ihrer Uhr bei Tageslicht ist, anstatt sie einfach auf dem Ladegerät neben Ihrem Bett zu lassen.

Mit Ihrer Apple Watch, Sie können je nach Wochentag unterschiedliche Schlafpläne festlegen, Ihre Apple Watch als Wecker verwenden und interessante Daten darüber abrufen, wie lange Sie in jeder Schlafphase verbracht haben.

Notfall-SOS-Warnungen

Last but not least ist die Apple Watch möglicherweise der schnellste Weg, um Hilfe zu rufen, wenn Sie sich in einer lebensbedrohlichen Situation befinden. Halten Sie die Seitentaste auf Ihrer Apple Watch gedrückt, bis der Countdown Null erreicht (oder verwenden Sie den „SOS“-Schieberegler, der auf dem Touchscreen angezeigt wird). Ihre Apple Watch ruft den Notdienst an und teilt ihm Ihren Standort mit.

Sobald Sie fertig sind, erhalten alle Notfallkontakte, die Sie in Ihrem Krankenpass angegeben haben, eine SMS (oder Sie können dies stornieren). ). Kontakte werden auch aktualisiert, wenn sich Ihr Standort nach einem SOS-Notruf für kurze Zeit ändert.

Wenn Sie eine Apple Watch Series 5, eine SE der ersten Generation oder neuer haben, funktionieren internationale Notrufe sogar in unterstützten Ländern und Regionen im Ausland. Um einen SOS-Notruf zu tätigen, müssen Sie sich in Reichweite Ihres iPhones befinden oder ein Apple Watch GPS+Cellular-Modell besitzen.

Tipps und Tricks zur Verwendung Ihrer Apple Watch

Wenn Sie Ihr Wearable gerade erhalten haben, sehen Sie sich unseren Apple Watch-Einsteigerleitfaden an. Sie sollten auch lernen, wie Sie Funktionen wie den Energiesparmodus verwenden und wie Sie Apps direkt über die Uhr installieren.

Schauen Sie sich schließlich unsere bevorzugten Apple Watch-Tipps und -Tricks an, die alle Uhrenbesitzer kennen sollten.

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