Ist ein Zuckerkater echt?

Wir alle wissen, dass man von zu viel Alkohol einen Kater bekommen kann. Die pochenden Kopfschmerzen, Lethargie und Übelkeit sind sichere Anzeichen dafür, dass Sie zu viel konsumiert haben. Aber wenn Sie jemals auf den Schnaps verzichtet haben und stattdessen zu den Desserts gegangen sind, nur um sich genauso zu fühlen, gibt es einen Grund dafür.

Zuckerkater sind real, und warum sie nicht durch dasselbe verursacht werden wie echte Kater, sind diese ekligen Gefühle, die Sie haben, sehr wohl eine echte Reaktion auf eine andere Form, zu viel zu tun.

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Beim Zuckerkater dreht sich alles darum, wie wir zugesetzten Zucker verarbeiten, der in Süßigkeiten, Keksen und anderen Backwaren enthalten ist (nicht in Obst). Wenn Sie zu viel davon konsumieren, steigt Ihr Blutzuckerspiegel an. Zum größten Teil sollte Ihre Bauchspeicheldrüse Insulin produzieren, um diesen Zucker in Energie umzuwandeln. Das ist der Grund, warum Sie das bekommen, was manche Leute als „Zuckerhoch“ bezeichnen.

Manchmal kann die Bauchspeicheldrüse jedoch überkompensieren, wenn eine übermäßige Menge Zucker gegessen wird, und das& #8217;s, wenn Sie anfangen, diese Katersymptome zu bekommen. Es wird zusätzliches Insulin gebildet, um den Zucker zu kompensieren, und wenn Ihr Insulin auf dem höchsten Stand ist, beginnt Ihr Blutzuckerspiegel zu sinken.

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Während Sie sich wahrscheinlich noch in einem “normalen” Blutzuckerbereich (es sei denn, Sie sind Typ eins oder zwei Diabetiker) kann etwas zu niedrig sein. Sie werden sich zittrig und müde fühlen, könnten Kopfschmerzen bekommen und anfangen zu schwitzen. Im Grunde genommen bekommt man einen Kater.

Also ja, wenn Sie jemals einen Keks zu viel gegessen oder ein bisschen zu viel Eis gegessen haben, wird Ihr „Kater“; Symptome sind sehr real. Du bildest es dir nicht ein.

Genau wie beim Trinken ist der beste Weg, einen Zuckerkater zu verhindern, Zucker in Maßen zu konsumieren. Ja, wir wissen, dass das schade ist, aber hey, zumindest wirst du nicht das Gefühl haben, dass jemand deinen Kopf in einen Ofen steckt anstatt in einen Keks.