I postumi di una sbornia di zucchero sono reali?

Sappiamo tutti che puoi avere i postumi di una sbornia bevendo troppo alcol. Il mal di testa lancinante, la letargia e la nausea sono segni sicuri che hai esagerato. Ma se hai mai saltato l'alcol e hai optato per i dessert solo per sentirti allo stesso modo, c'è un motivo.

I postumi di una sbornia da zucchero sono reali, e perché non sono causati dalla stessa cosa dei veri postumi di una sbornia, quei sentimenti disgustosi che provi sono davvero una vera risposta a un'altra forma di fare troppo.

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I postumi di una sbornia di zucchero riguardano il modo in cui elaboriamo lo zucchero aggiunto, che è il tipo di zucchero che si trova in caramelle, biscotti e altri prodotti da forno (non quello che si trova nella frutta). Quando ne consumi troppo, il livello di zucchero nel sangue aumenta. Per la maggior parte, il tuo pancreas dovrebbe produrre insulina per aiutare a convertire quello zucchero in energia. Questo è il motivo per cui si ottiene quello che alcune persone chiamano “sballo di zucchero”. #8217;è quando inizi ad avere quei sintomi di sbornia. Viene creata insulina extra per compensare lo zucchero e quando l'insulina raggiunge il livello più alto, i livelli di glucosio nel sangue inizieranno a diminuire.

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Anche se probabilmente sarai ancora in un “normale” gamma di zucchero nel sangue (a meno che tu non sia diabetico di tipo uno o due), può scendere un po 'troppo in basso. Inizierai a sentirti tremante e stanco, potresti sviluppare mal di testa e iniziare a sudare. Fondamentalmente, ti vengono i postumi di una sbornia.

Quindi sì, se hai mai mangiato troppi biscotti o mangiato un po' troppo gelato, i tuoi “postumi di una sbornia” i sintomi sono molto reali. Non lo stai immaginando.

Proprio come con il bere, il modo migliore per prevenire i postumi di una sbornia da zucchero consumando zucchero con moderazione. Sì, sappiamo che è un peccato, ma ehi, almeno non ti sembrerà che qualcuno ti abbia infilato la testa in un forno invece che in un biscotto.