Alcune notti passano e potresti ritrovarti a rigirarti per ore e ore. O forse ti svegli con un miserabile nodo al collo. In ogni caso, ti meriti una notte di sonno migliore.
Se dormi a pancia in giù, potresti dormire meglio senza cuscino.
Rimuovere il cuscino può aiutarti ad allinearti colonna vertebrale con la superficie piana del materasso. Questo processo può aiutarti a formare una postura migliore e alleviare il dolore al collo.
Questo metodo, tuttavia, dipenderà anche dal comfort del tuo materasso. Se il tuo materasso è rigido, potrebbe essere difficile adattarsi a nessun cuscino. D'altra parte, se il materasso è troppo morbido, la colonna vertebrale potrebbe cedere e provocare mal di schiena. Ti consigliamo di assicurarti che il tuo materasso sia la giusta quantità di morbido e solido per ottenere la migliore quantità di sonno senza cuscino.
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A volte un cuscino per il corpo può fornire il supporto di cui il tuo corpo ha bisogno.
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Se dormi sul fianco o sulla schiena, potresti comunque volerti aggrappare al cuscino. Togliere questo oggetto potrebbe peggiorare la tua postura con il modo in cui il collo e le spalle sono allineati quando dormi.
Se ti è mai capitato di sentire che i cuscini ti intralciano durante la notte o semplicemente non puoi’ Se ti sembra di svegliarti senza un torcicollo al collo, potresti voler abbandonare il cuscino. Se hai intenzione di aggrapparti al tuo cuscino, però, e si sta un po' irrigidendo, impara come ravvivarlo per dormire meglio la notte.