Warum Leute Zitrone in ihren Kaffee tun

Die meisten von uns trinken unseren Kaffee schwarz oder mit etwas Sahne oder Zucker. Einige Leute haben jedoch angefangen, eine sehr ungewöhnliche Zutat hinzuzufügen, und nein, wir sprechen nicht über Butterkaffee.

Die Leute geben Zitrone in ihren Kaffee, und obwohl es einen Grund dafür gibt, Es ist möglicherweise nicht so effektiv, wie Zitronenkaffeetrinker denken Hier ist der Grund, warum Menschen Butter in ihren Kaffee tun

Die Idee hinter dem Hinzufügen von Zitrone zu Kaffee ist die gleiche wie hinter dem Hinzufügen von Zitrone zu Wasser als erstes am Morgen. Im Wesentlichen denken Leute in den sozialen Medien, die diesen Hack ausprobieren, dass das Hinzufügen von Zitrone ein angeblicher Weg ist, um beim Abnehmen zu helfen. Aber laut „Today“, die mit Samantha Cassetty, einer in New York City ansässigen Ernährungsberaterin und Autorin von „Sugar Shock“, gesprochen hat, ist dieses Ammenmärchen nicht alles, was es zu sein scheint.

Im Gespräch mit der Verkaufsstelle erklärte Cassetty, dass das Hinzufügen von Zitrone zu Wasser den Geschmack verbessern und dazu beitragen kann, dass manche Menschen besser mit Flüssigkeit versorgt sind, und das Trinken von Wasser vor den Mahlzeiten hilft, ein Sättigungsgefühl zu fördern. Das könnte zu einem Kaloriendefizit und Gewichtsverlust führen, aber sie sagte, dass es unwahrscheinlich ist, dass es einen wirkungsvollen Effekt hat. Dasselbe gilt für das Hinzufügen zu Ihrem Kaffee.

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Tatsächlich weist Cassetty darauf hin, dass die Praxis ein mögliches Zeichen für Essstörungen ist, da man bereit ist, etwas zu trinken, das wahrscheinlich nicht so gut schmeckt, nur um möglicherweise Gewicht zu verlieren.

“ Beim Essen zur Gewichtsabnahme sollte es nicht darum gehen, sich selbst einzuschränken oder sich dazu zu zwingen, etwas zu essen oder zu trinken, das nicht appetitlich ist. sagte Cassetty. “Das ist ein Zeichen dafür, dass Sie keine nachhaltigen Gewohnheiten aufbauen, und es deutet auch darauf hin, dass Sie bereit sind, dem Abnehmen Vorrang vor Ihrem Wohlbefinden zu geben.”

< p>Sollten Sie also zur Gewichtsabnahme Zitrone in Ihren Kaffee geben? Laut Cassetty, nein. Diejenigen, die abnehmen möchten, sollten sich auf nachhaltige, gesunde Essgewohnheiten, guten Schlaf und Stressbewältigung konzentrieren und wissen, dass es keine schnellen Lösungen oder Hacks gibt.

Wenn Sie einfach den Geschmack von Zitrone und etwas in Ihrem Kaffee probieren möchten, tun Sie es. Wenn es um gesundheitliche Vorteile geht, macht sich Ihre regelmäßige Tasse Kaffee bereits bemerkbar.