Datamaskiner er ikke det eneste med minnelekkasjer. Når folk blir eldre, har de en tendens til å bli trege og glemsomme. Den menneskelige hjernen må trene som enhver muskel for å holde seg i god form. Enten du tar klasser for seniorer for å lære nye ferdigheter eller spiller spill på smarttelefonen din, er det viktig å holde hjernen aktiv.
Selvforbedring og mental helse er viktig, så i denne artikkelen vil vi vise deg de beste verktøyene og appene for å forbedre hukommelsen for eldre.
Innholdsfortegnelse
Det unike med Lumosity er at appen tilpasser seg brukeren. Den lærer dine svakheter og styrker og utfordrer deg på riktig måte. Spillene du spiller er forskjellige hver dag, så Lumosity vil holde deg utfordret og underholdt. Appen vil også spore fremgangen din.
Lumosity er gratis å laste ned, men premiumalternativet gir deg tilgang til et personlig treningsprogram for $11,99 per måned eller $59,99 per år. Appen er tilgjengelig for Android og IOS, men spillene kan også spilles i nettleseren på Lumositys offisielle nettside.
2. Eidetisk
Denne appen er oppkalt etter eidetisk hukommelse, evnen til å huske ting ved å lage levende og detaljerte mentale bilder. Ved å bruke teknikken med avstandsrepetisjon, vil Eidetic trene hjernen din til å huske hva du vil, fra ansikter og navn til telefonnumre. Denne appen kan være et kraftig verktøy for å forbedre hukommelsen hos eldre og de som har problemer med å huske informasjon.
Eidetic bruker tre hjernetrimmere: minne-, bilde- og overlevelsesutfordringer, hver med forskjellige nivåer. Hver av disse utfordringene vil gi deg bare fem sekunder til å huske ting. Du trenger ikke å oppleve en kognitiv nedgang for å nyte utfordringen.
Eidetic er en gratis app tilgjengelig for både Android og IOS.
3. Peak
Peak er en app tilgjengelig både på iOS og Android som fokuserer på å trene hukommelse, fokus, mental smidighet, problemløsning osv. Den inneholder over 40 korte, men intense hjernespill designet for å sette hjernen din å jobbe. Denne appen lar deg også spore fremgangen din, oppdage grensene dine og presse dem fremover.
Spillet er unikt fordi det fungerer som en personlig trener med jobben med å lage et personlig tilpasset hjernetreningsprogram. Utviklerne forstår at hver enkelt er forskjellig, og alle har forskjellige mål. Treneren vil utforme nye strategier skreddersydd for dine behov, og han vil holde spillene utfordrende. Trenerens rolle er også å motivere deg til å fortsette å spille og utvikle din mentale form.
Peak ble utviklet av spilldesignere som jobbet tett med nevrovitenskapsmenn for å lage denne morsomme, utfordrende og helt gratis hjernetreningsappen.
4. Elevate
Elevate er en annen app som prøver å forbedre de kritiske kognitive ferdighetene til seniorer. Denne appen har imidlertid ingen aldersgrense, og alle kan bruke den til å øke sin profesjonelle produktivitet, læringsevner, mental skarphet, ordforråd og mental smidighet.
Denne appen inneholder mer enn 40 hjernetreningsspill og oppgaver som fokuserer på hukommelse, matematikk, presisjon og forståelse. Du kan også måle ytelsen og spore fremgangen din gjennom svake rapporter. Bruk disse beregningene til å tilpasse hjernetreningen din og utfordre deg selv til å presse dine kognitive grenser.
Elevate kan skryte av muligheten til å gjøre brukerne til bedre lesere og forfattere. Appen fokuserer på skriftlig klarhet, korrekt stavemåte og tegnsetting. Som et resultat kan elevate hjelpe eldre å lese raskere og forstå bedre.
Elevates grunnleggende versjon er en gratis app for både IOS og Android. Du kan oppgradere til en PRO-versjon når som helst. Kostnaden er $4,99 for 1 måned eller $39,99 for et år.
5. Fit Brains Trainer
En annen gratis app designet for å trene kognitive evner, Fit Brains Trainer er designet for å bygge en høyere IQ. Med rundt 360 spill og gåter, retter appen seg mot forskjellige hjernefunksjoner og hjelper eldre å huske.
Denne appen er i sin helhet designet av nevrovitenskapsmenn som har lagt spesiell vekt på å utvikle verktøyene for å forbedre de mentale aspektene ved spillene. Noen av spillene du kan finne i Fit Brains Trainer er også utviklet for å hjelpe eldre med å forbedre sin emosjonelle intelligens.
Det betyr ikke at de mentale aspektene som fokus, hukommelse, konsentrasjon og andre kognitive evner ble lagt til side. Faktisk vil sporing av data hjelpe deg med å tilpasse og justere utfordringene til dine behov og tillate deg å målrette den kognitive evnen du ønsker å trene.
Denne appen er helt gratis og tilgjengelig for både IOS og Android.
6. CogniFit Brain Fitness
CogniFit Brain Fitness er en app spesielt utviklet for å hjelpe med hukommelse og konsentrasjon hos eldre. Den ble designet med hjelp fra nevrovitenskapsmenn for å tilby brukerne en serie læringsspill som minneoppgaver og ulike kognitive utfordringer.
Denne appen er medisinsk anbefalt for eldre på grunn av den omfattende forskningen som er gjort under utviklingen av disse spillene. CogniFit Brain bruker verifiserte psykometriske og psykologiske tester som kan hjelpe med å identifisere om brukeren er i fare for kognitive svekkelser som hukommelsestap, konsentrasjonsvansker eller manglende evne til å lære nye ting.
CogniFit er en gratis app tilgjengelig for IOS og Android. Den har fordelen av et svært brukervennlig grensesnitt som er eksplisitt utformet slik at eldre enkelt kan bruke appen.
7. NeuroNation
NeuroNation er et hjernetreningsprosjekt tilgjengelig både som en app for iPhone og Android-enheter og en nettside. Dette prosjektet har sitt opphav i Berlin, Tyskland, og er involvert i statlig finansiert forskning for å behandle kognitive svikt. Selv om NeuroNation ble startet tilbake i 2011, bruker den all den nyeste vitenskapelige forskningen for å fortsette å utvikle hjerneøvelser.
Fordelene med NeuroNation er forskjellige. De spenner fra hukommelsesforbedring og utvikling av logisk tenkning til bedre livskvalitet og økt tankeprosess. Prosjektet tilbyr også personlig opplæring som kan brukes til å forebygge eller rehabilitere funksjonsnedsettelser som demens og Alzheimers sykdom.
Dette prosjektet er helt gratis for alle brukere, og hjernetreningsøktene er tilgjengelig i åtte forskjellige språk, inkludert engelsk, spansk og fransk.
8. Mind Games
Denne appen er verdt tiden din, siden den er svært funksjonell for å hjelpe eldre voksne med å trene hjernen. Ved å spille de 40 spillene som tilbys av Mind Games, vil seniorene forbedre ansiktsminnet, oppmerksomheten på detaljer, mental fleksibilitet og aritmetikk.
Spillene i denne appen er designet for å utfordre brukerne med ulike kognitive funksjoner oppgaver og hjelpe dem med å trene opp prosesseringshastigheten, korttidshukommelsen og den generelle hjernekraften. Tankespillene lar deg holde styr på poengsummene dine, slik at du alltid vet hvilke områder du trenger å forbedre.
Appen er tilgjengelig på App Store og Google Play gratis. Men hvis du vil ha en ubegrenset, annonsefri versjon, må du kjøpe Mind Games Pro for $4,99.
9. Sudoku
Sudoku er et velkjent puslespill som er elsket av mange. Det er et klassisk tallspill som trener hjernen din regelmessig hvis du spiller det. Sudoku kan hjelpe deg med å forbedre konsentrasjonen og hukommelsen, utvikle problemløsningsevner, forbedre arbeidsminnet osv. Det er et spill som bidrar til å redusere angst- og stressnivåer og fremmer generell velvære.
Appversjonen av Sudoku-spillet tilbyr tusenvis av oppgaver med forskjellige vanskelighetsgrader, designet for alle aldre. En online ledertavle gjør det mulig å spore poengsummen din og fremmer sunn konkurranse. Hvis du eller din eldre kjære liker gåter, er Sudoku-appen et perfekt valg.
Sudoku er gratis både i App Store og Google Play. Det finnes også en nettversjon for de eldre voksne som ikke er tilbøyelige til å bruke mobiltelefoner eller nettbrett.
10. BrainCurls
BrainCurls er et nettsted med et stort utvalg av forskjellige spill designet for å få hjernen din til å fungere. Denne nettsiden har alt fra minnespill, ordspill, ulike gåter og logiske spørsmål. Nettstedet har til og med et chat-spill som vil hjelpe deg med å trene ansiktsgjenkjenning og minne som kan hjelpe deg i fremtidige sosiale interaksjoner.
BrainCurls kan bidra til å utvikle og vedlikeholde ferdigheter som læring, ansiktsgjenkjenning, konsentrasjon, korttidsminne, logikk, prosesseringshastighet og verbale evner. Spillene på denne nettsiden er laget for alle aldre, men de vil trene opp alle ferdighetene seniorer trenger i deres daglige liv.
BrainCurls er en enkel nettside som eldre vil finne enkel å bruke . Alle spillene den tilbyr er morsomme, hjernebyggende og helt gratis.
