Förklarat: Varför du inte behöver slitna muskler och en lång uppgång till bowling i 150 km/h som Umran Malik

Umran Malik firar Shubman Gills wicket under IPL 2022 cricketmatch mellan Gujarat Titans och Sunrisers Hyderabad, på Wankhede stadion i Mumbai, onsdag (Sportzpics/PTI)

Runt 2008-09 började ett lockande rykte sväva på den indiska cricketbanan. Det sades att Rajasthan Royals hade en bowlare som heter Atul Sharma vars varje boll var en 150 km/h åsk. YouTube har fortfarande intervjuer med storögda reportrar som fångar Sharma när han spänner sina porlande muskler i gymmet, vänder på jumbotraktorhjul, hackar trästockar med yxor och efter allt det avslutar hans 30 meter långa upplopp med ett spjutkast som bollsläpp. .

Han introducerades som en labbodlad hastighetsdemon med bästa bowlingtränare, expertbiomekaniker och friidrottsspecialister som tagits in för projektet. Hypen blev kortvarig, Sharma skulle försvinna utan spår inom något år. Indien skulle fortsätta vänta på det där äkta snabbt.

Mer än ett decennium senare, i IPL 2022, skulle en tråkig ung pojke med en simmares kropp göra Indien drömmande igen. En fruktförsäljares son från Jammu, Umran Malik vid 22 kunde bolla 150 km/h i varje match. Han var också korrekt, flera rena bowlade och lbws i hans wicket-tal gav gott om bevis för det påståendet. Tills för några år sedan var han en street-cricketspelare i tennis som miljoner runt om i landet.

https://images.indianexpress.com/2020/08/1×1.png Best of Explained

Klicka här för mer

Häromdagen vid prisceremonin för Man of the Match, ackompanjerades SunRisers Hyderabads rookiepacer av lagets tränare, före detta indiska landslagsmannen Hemang Badani. Medan han översatte, flickade Badani in: “Den här pojken är en naturlig, han var en färdig produkt”.

Best of Express Premium

Horoskop idag, 2 maj 2022: Vågen, Väduren, Fiskarna och andra tecken — t.ex. ..Premium

Ministerier tränas på en ny instrumentpanel: 'PM Speech Tracker'

Kan se flera stora, bra grupper kommer att investera nu: Ajay PiramalFler premiumhistorier >>

Så vad är hemligheten med att bowla snabbt? Vad är det med den otränade Malik som får honom att göra vad en vetenskapligt preparerad Sharma inte kunde? Tillsammans med att skicka stubbarna i luften krossar den ynkliga pojken på fem personer från Gujjar Nagar i Jammu också några snabbbowlingmyter.

Behöver du slitna armar för att bowla snabbt? >

Egentligen är det tvärtom. Shoaib Akhtar, den välbyggda pakistanska pacern med en imponerande ram, gav intrycket att man för att köra 150 km/h och längre behövde se ut som en brottare. Det fungerade för honom men det är inte ett obligatoriskt krav. De flesta tränare avråder unga pacers från att spendera långa timmar i gymmet. Detta, fruktar de, gör att deras kroppar stelnar och i vissa fall begränsar de uppsvällda musklerna deras armrörelser vid vecket.

Den australier store Jeff Thomson är krediterad för att bowla den snabbaste bollen som registrerats i crickethistorien. Hans 160 km/h scorcher är fortfarande märket att jaga för varje medlem i snabbbowlingklubben. Världen tror att det var hans slingriga agerande som gav honom fart. Men i Australien tror de att det var hans flexibilitet. Titta noga på hans agerande och du kan se de väloljade lederna i hans lemmar som fungerar som spakar och vetenskapen om att driva fram bollen som en jetdriven projektil. Den australiensiske storspelaren Allan Border sa nyligen att Jeff “kan nog fortfarande lägga benen över bakhuvudet”.

Säger de inte att pacers föds?

De säger samma sak om stora slagmän och spinnare också, men det är inte den obestridliga sanningen. När legender i spelet kallas “begåvade” tar de inte komplimangen vänligt. Snabb bowling, som alla andra sportaktiviteter, kräver hårt arbete. Fler overs på nätsessioner förbereder kroppen för att vara match-fit, programmerar musklerna att följa en rutin.

Läs också |Chinaman, den sällsynta konsten att snurra på vänster arm

Det som dock är svårt att lära en bowlare är “handledspositionen”. Bowlers med rätt grepp ger den extra kraften till bollen och det gör skillnad mellan en 140 km/h och en 150 km/h bowler. Som den store australiensiska speedstern Brett Lee skrev i sin Guardian-kolumn: “You’re antingen born with that natural wrist action or you’re not. Jag tror inte att du kan lära ut det lätt, eftersom det är väldigt exakt. De försöker lära dig när du växer upp men de flesta snabbbowlare använder till exempel inte sin handled när de kastar boll. De genererar den piskiga kraften främst från sin armbåge. De har ännu inte kommit fram till en tillfredsställande teknik för att lära bowlare att använda sin handled på rätt sätt. Det finns metoder för att stärka handleden, med hjälp av vikter, och det kan hjälpa lite. Men egentligen är det något du är född med.”

Behöver du en lång upptakt för att bowla snabbt?

Umran Malik har en lång upptakt men han börjar inte från praktiskt taget nära synskärmen som Akhtar eller Lee gjorde. De västindiska storheterna var också kända för att gå långsamt i början och gradvis ta fart när de nådde vecket.

Den mest synliga utvecklingen av pace bowling är den minskade upptakten. Arbetsbelastningshantering, energiomvandling och böter för långsamma överhastigheter är anledningar för pacers att börja från närmare stubbarna. Jasprit Bumrah går nästan till vecket men lyckas ändå nå 150 km/h.

Den tidigare pakistanska pacisten Aaquib Javed förklarade för The Indian Express: “Den grundläggande aspekten av hans agerande är upptakten. Du behöver rätt fart när du träffar vecket. Det är ingen idé att springa 40 yards men när du träffar vecket tappas ditt momentum. När Bumrah är på väg att träffa vecket är han lika snabb som någon annan. Han går, går och går, och tar plötsligt upp farten, precis vad som krävs. Hans sista tre steg innan han träffade vecket är lika snabba och starka som någon annan. Och dessa tre steg är viktiga.”

Aaquib betonade att det viktiga är hur du avslutar din uppkörning, och inte var du börjar den. “När han ska släppa bollen är hans arm och högra axel i 90 grader. Hans högra arm är parallell med hans axel och hans främre arm sticker in i hans (vänstra) revben. Genereringstakten beror på hur väl du låser din främre arm i dina revben. Radien han använder från lastning till leverans är copybook. Titta inte på hur han närmar sig vecket. Slutprodukten är perfekt. Väldigt få snabbbollare använder sin längd så bra. Väldigt få överför vikt så smidigt.”

Hur kan bowlare med en lätt action bowl snabba?

Jofra Archer genererar hög hastighet med sitt avslappnade förhållningssätt till vecket och effektiv överföring av energi genom sin kropp. Hans mycket snabba höfter skapar vridmoment som ökar armhastigheten. Det sägs att energin färdas från marken under hela vägen till toppen varifrån bollen släpps.

Aaquib igen: “När bollen släpps är det viktigaste kraftgenereringen. För en snabb bowlare är kroppskraften 20 procent. Resten är markkraft. Vid släpppunkten är det vi ser på en bowlare hur väl hans fot är planterad, från vänster häl till tå. Om din fot är perfekt planterad använder du den optimala markkraften. Ditt främre knä följer med, och måste vara rakt. Detta gör att markkraften kan gå in i dina lemmar. Om ditt knä kollapsar slösar du på energi.”

Nyhetsbrev | Klicka för att få dagens bästa förklaringar i din inkorg

Men är det viktigt att känna till den komplexa vetenskapen kring bowling för att bowla snabbt?

Inte riktigt. Om så var fallet skulle världens umrans och shoaibs inte ha kommit från små städer och crickets oorganiserade sektorer, utan vetenskapliga akademier.

Två brutalt snabba australiensiska pacers, Len Pascoe och Thomson, som hade en akutavdelning på sjukhuset i Sydney uppkallad efter dem, har enkla, mycket genomförbara råd för de unga snabbbollsspelarna.

Pascoe talar om vikten av “andra ansträngningen” . “Det är där spelen vinner och förloras, det är där rekorden slås. När alla andra har gett upp och din rumpa släpar längs marken är det en het eländig dag och kaptenen kastar bollen till dig. Du måste komma in lika hårt som du gjorde med dagens första boll,” säger han.

Thomos ord är enklare. “Lyssna inte på vad de här killarna säger till dig på TV, bara träna hårt. Det är det enda sättet du kan få något bra. De bästa är de som jobbar hårdast och älskar spelet.”