De bonnes chaussures sont essentielles pour faire de l'exercice. Ce que vous portez aux pieds a un impact sur la sensation de tout votre corps pendant et après votre entraînement. Les baskets cross-training sont idéales pour les personnes qui pratiquent plusieurs types d'exercices, mais qui ne souhaitent acheter qu'une seule paire de baskets. Voici tout ce que vous devez savoir sur les vélos elliptiques et certains des meilleurs sur le marché pour les femmes.
Table des matières
Qu'est-ce qu'une chaussure de cross-training ?
Idéal pour l'entraînement en force : Reebok Women's Nano X1 Cross-Trainer
Idéal pour le HIIT : Reebok Women's HIIT Cross-Trainer
Meilleur pour le cardio : Brooks Adrenaline GTS 21 pour femme
Meilleur pour le crossfit : Nike pour femme Metcon 7
Meilleur pour porter toute la journée : New Balance FuelCore Nergize V1 pour femme
Meilleur budget : Lamincoa Chaussures de marche
Que sont les chaussures de cross-training ?
ESB Professional/Shutterstock.comSi vous avez déjà essayé d'acheter une paire de chaussures de sport, vous avez probablement remarqué que de nombreux styles sont étiquetés pour un certain sport ou exercice. Vous trouverez des chaussures de course, des chaussures de basket-ball, des chaussures de marche, etc. Ces chaussures sont conçues pour vous soutenir pendant cet exercice spécifique.
Les chaussures de cross-training, ou cross-trainers, sont conçues pour plusieurs types d'entraînements. Ils sont généralement étiquetés avec l'exercice principal à l'esprit, mais sont capables de maintenir votre corps stable pendant d'autres types d'entraînements.
Par exemple, un vélo elliptique HIIT est conçu pour maintenir vos pieds et vos chevilles soutenus lors d'un entraînement par intervalles à haute intensité, mais vous pourrez également les porter dans la salle de musculation ou sur le tapis de course sans problème.
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Il y a quelques exceptions à cela. Les elliptiques ne remplacent pas les chaussures spécifiques à un sport. Ceux-ci ne remplaceront pas les crampons de football, les chaussures de basket-ball ou les crampons de piste. Vous devriez également trouver des chaussures spécifiques à l'exercice si vous effectuez des exercices à haute intensité.
Par exemple, les personnes qui s'entraînent pour un marathon devraient obtenir la chaussure de course la plus idéale pour leur entraînement, et non celle qui peut fonctionner dans plusieurs types d'exercices.
Cependant, la personne moyenne qui aime effectuer plusieurs types d'exercices au gymnase trouvera beaucoup de succès avec une chaussure de cross-training. Lorsque vous choisissez une paire, trouvez-en une qui se concentre sur l'activité physique que vous pratiquez le plus.
Meilleur pour l'entraînement en force : Reebok Women’s Nano Vélo elliptique X1
ReebokLa plupart des chaussures de sport sont fabriquées avec soutien de la voûte plantaire et un talon rembourré épais. Bien que ces caractéristiques soient idéales pour sauter et courir, elles peuvent en fait vous faire plus de mal que de bien dans la salle de musculation.
Lorsque vous soulevez des poids lourds, il est important que vos pieds reposent fermement sur le sol et ne bougent pas au milieu d'un mouvement. Ceci est particulièrement crucial pour les haltérophiles sérieux, mais s'applique également aux novices. La chaussure de musculation idéale aura une semelle plus plate qu'une chaussure de course.
Cependant, si vous prévoyez de soulever des poids dans la salle de musculation et de terminer votre entraînement avec un cours de danse, vous avez besoin d'une chaussure avec suffisamment de soutien pour éviter les douleurs à la cheville ou au genou.
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Les chaussures Cross-Trainer Nano X1 pour femmes de Reebok sont les chaussures idéales pour quelqu'un qui s'engage à soulever des poids mais qui n'a pas peur de s'éloigner de la salle de musculation. La semelle plate vous gardera stable tout en portant des haltères lourds et la semelle intercalaire en mousse EVA absorbant les chocs offre beaucoup de soutien lorsque vous vous déplacerez plus tard sur le tapis de course.
Sa couche extérieure en tricot maintient vos pieds en sécurité pendant les mouvements multidirectionnels tout en leur permettant de respirer et de rester à l'aise.
Idéal pour la musculation 
Reebok Women's Nano X1 Cross Trainer
Pour rester stable dans la salle de musculation, mais rapide dans la salle de sport.
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Le meilleur pour le HIIT : Reebok Women’s HIIT Cross-Trainer
ReebokL'entraînement par intervalles à haute intensité est un favori des personnes qui aiment brûler autant de calories que possible en aussi peu de temps que possible. Ce type d'exercice implique généralement des mouvements tels que des sauts groupés, des sauts latéraux, des fentes, des coups de pied, etc. Vous avez besoin d'une chaussure avec beaucoup de soutien et de traction.
Les chaussures HIIT Cross-Trainer de Reebok pour femmes sont conçues dans un souci de stabilité et d'adhérence. Ils sont super légers pour vous garder à l'aise pendant les entraînements difficiles, mais suffisamment durables pour être à la hauteur de votre séance d'entraînement la plus difficile. Le motif d'adhérence mixte sur la semelle signifie que vous aurez une excellente traction, que vous fassiez des fentes sautées, que vous couriez sur le tapis roulant ou que vous transpiriez dans un cours de kickboxing.
Idéal pour le HIIT 
Chaussure d'entraînement HIIT Reebok pour femme
Parfait pour les entraînements d'entraînement par intervalles les plus intenses et les plus intenses.
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Idéal pour le cardio : Brooks Adrenaline GTS 21 pour femmes
BrooksBrooks est l'une des marques les plus fiables de la communauté des coureurs. Si la plupart de vos entraînements impliquent de courir, vous devez vérifier cette marque. La course à pied exerce une énorme pression sur votre corps, vous avez donc besoin d'une chaussure avec beaucoup d'amorti qui supportera tout, des orteils aux genoux.
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Brooks’ Adrenaline GTS 21 pour femmes est l'une des chaussures de course pour femmes les mieux notées disponibles et pour une bonne raison. Ces chaussures offrent un excellent soutien de la voûte plantaire et la couche intérieure DNA LOFT Crash Pad amortit chaque pas pour prévenir la douleur et les blessures. Elles sont spécialement conçues pour éviter les mouvements excessifs du pied qui peuvent blesser vos genoux.
Toutes ces caractéristiques font de ces chaussures des chaussures idéales pour la course, la marche, les entraînements HIIT, les cours de danse, etc. Les semelles ne sont pas assez plates pour l'haltérophilie lourde, mais elles devraient convenir à la plupart des autres exercices.
Idéal pour le cardio 
Brooks Adrenaline GTS 21 pour femme
Chaussures de course haut de gamme que vous pouvez également emporter dans la salle de musculation.
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Meilleur pour CrossFit : Nike Metcon 7 pour femmes
NikeComme si son nom ne le trahissait pas, le CrossFit est le sport d'entraînement croisé par excellence. Cela implique une variété de mouvements dynamiques combinés à l'haltérophilie, ce qui nécessite une chaussure qui peut vraiment tout faire.
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Le dernier modèle Metcon de Nike est le Metcon 7. Ces chaussures sont souvent saluées comme les meilleures chaussures de cross-training pour femmes, point final. Ils ont un talon large et plat qui est idéal pour vous garder stable lorsque vous vous accroupissez ou faites du soulevé de terre. Le bas de la chaussure a un motif dentelé qui offre une traction incroyable sur n'importe quelle surface tandis que la base rembourrée élastique vous donne assez d'énergie pour faire du cardio à haute intensité.
Si vous avez besoin de plus de soutien lors de vos séances de cardio ou de HIIT, il vous suffit de retirer les inserts amovibles et de les échanger contre vos orthèses préférées. Ils ont même une superposition en maille légère pour garder vos pieds au frais et des verrous de languette pour s'assurer que vos lacets ne vous font jamais trébucher.
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Best for All- Vêtements de jour : New Balance FuelCore Nergize V1 pour femme
Nouvel équilibreLe gym-to-work est définitivement une forme de cross-training. Si vous n'avez pas le luxe de rentrer chez vous pour vous changer après avoir fait de l'exercice le matin, vous voulez une paire de chaussures qui peut vous accompagner du premier pas dans la salle de sport au dernier quittant le bureau le soir.
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Les baskets FuelCore Nergize V1 pour femmes de New Balance sont les chaussures multitâches ultimes. Il offre un excellent soutien de la voûte plantaire et un amorti pour éviter que vos pieds ne se fatiguent, même si vous les portez toute la journée. La semelle intercalaire est agréable et confortable, tandis que la zone des orteils laisse beaucoup de place pour que vous ne soyez pas à l'étroit.
Ces chaussures sont également disponibles dans une variété de couleurs et de styles pour correspondre à n'importe quelle tenue. Avec un design et un ajustement élégants, ils auront fière allure dans et hors de la salle de sport.
Idéal pour porter toute la journée 
< h3>Sneaker New Balance FuelCore Nergize V1 pour femme
Des baskets aussi élégantes que confortables.
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Meilleur budget : chaussures de marche Lamincoa
Les chaussures de sport sont chères et tout le monde ne peut pas se permettre de dépenser 75 $ + sur une seule paire. Parfois, vous avez juste besoin d'une solide paire de baskets qui vous permettra de faire la plupart des entraînements en toute sécurité. Entrez dans les chaussures de marche pour femmes de Lamincoa. Pour moins de 50 $, vous pouvez obtenir une paire de baskets très appréciées qui ne sont pas bon marché du tout en termes de qualité. Les semelles intérieures en mousse à mémoire de forme gardent vos pieds confortables tout au long de votre entraînement, tandis que les semelles extérieures antidérapantes vous offrent une bonne traction sur la route, le tapis roulant ou le sol de la salle de sport. Ces baskets sont super légères et viennent dans un variété de couleurs. Ils sont garantis pour garder vos pieds (et votre portefeuille) heureux. Meilleur budget Parfait pour les amateurs de gym à petit budget. Amazon 39,99 $ Vous aimez un peu de variété dans votre routine d'entraînement ? Si vous soulevez des poids et sautez à la corde un jour, et que vous faites du jogging sur le tapis roulant le lendemain, une paire de baskets d'entraînement croisé sera de l'argent bien dépensé.
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