Het nieuwe jaar is in volle gang, maar dat betekent niet dat het te laat is om wat doelen, lijstjes en een paar dingen op te schrijven waar je dankbaar voor bent , of wat je vandaag hebt gedaan. Een dagboek kan je bij al deze dingen en meer helpen.
Je kunt een dagboek gebruiken als meer dan alleen een dagboek, hoewel je er natuurlijk ook een voor kunt gebruiken. Het is echter ook een fantastische manier om uw gewoonten bij te houden, uw voortgang op het gebied van gezondheids- en fitnessdoelen vast te leggen of zelfs uw dromen op te schrijven.
Het maakt niet uit welk doel je in gedachten hebt, er is waarschijnlijk een tijdschrift dat er speciaal voor is ontworpen. Zo niet, dan kunt u gewoon een blanco aanpassen. Hier zijn 22 tijdschriften die je in 2022 kunt gebruiken om vrijwel alles op te schrijven.
Inhoudsopgave
Lege aanpasbare dagboeken
Gezondheids- en fitnessdagboeken
Droomdagboeken
Wellness & Meditatiedagboeken
Productiviteitsdagboeken
Lege aanpasbare dagboeken
Rawpixel.com/Shutterstock.com Voor degenen die een gewoonte willen maken van ouderwetse dagboeken, zal een blanco dagboek waarschijnlijk het beste werken. Als je gewoon een paar ochtendpagina's wilt schrijven of je dagelijkse gedachten wilt vastleggen, zijn er nog steeds verschillende soorten tijdschriften waaruit je kunt kiezen.
Van dot-grid-stijlen waarmee je gemakkelijker bulletjournals kunt maken tot die met klassiek gelinieerd notitieboekjepapier, deze blanco journaals kunnen worden aangepast voor vrijwel elk doel:
LEUCHTTURM1917 Medium A5 notitieboek met harde kaft
De officiële keuze voor bullet journaling. Het is ook een uitstekende hybride optie voor journal-meets-planner.
Amazon
$ 21.95
< h3>Moleskine Classic Notebook XL zachte omslag
Het is niet voor niets klassiek. De extra grote, gelinieerde pagina's zijn ideaal voor het maken van lijsten, het schrijven van ochtendpagina's of het noteren van gevoelens en gebeurtenissen.
Amazon
$ 25.95
< h3>Vier-pack A5 blanco dagboek
Perfect als je onderweg bent! Deze notebooks op reisformaat hebben elastische sluitingen en passen gemakkelijk in een tas of rugzak.
Amazon
$ 18.99
Zachte kaft spiraal notebook dagboek 2-pack
Een spiraalgebonden, minimalistische optie met blanco pagina's die u kunt gebruiken voor het maken van lijsten, schetsen en meer.
Amazon
$ 7.99
$ 10,00 bespaar 20%
Health and Fitness Tijdschriften
Gorodenkoff/Shutterstock.comAls u in 2022 aan een aantal gezondheids-, gewichts- of fitnessdoelen werkt, wilt u misschien een dagboek dat speciaal is ontworpen om uw voortgang op deze gebieden bij te houden. Hier zijn enkele van onze favoriete opties voor het bijhouden van lichaamsbeweging, eetgewoonten, maaltijdbereiding en meer:
< h3>SaltWrap Daily Fitness Planner
Houd zowel voeding als lichaamsbeweging bij op één plek. Er is ook een trainingslogboek voor het stellen van doelen en het beheren van trainingen, en voedselsecties voor het vastleggen van de voedingsinformatie voor elke maaltijd.
Amazon
$ 18.95
$ 26,95 bespaar 30%
Cossac Fitness Journal & Trainingsplanner
Perfect voor diegenen die gefocust zijn op sporten. Een vooraf gemaakt dagelijks logboek stelt je in staat om elk type oefening dat je doet bij te houden, en om eventuele gevoelens of gedachten over je voortgang op te schrijven.
Amazon
$ 19.97
$29,99 Bespaar 33%
Bright Line Eating Official Food Journal
Als je gefocust bent op eten en afvallen, is deze optie ideaal. Er zijn specifieke aanwijzingen voor het elke dag registreren van uw ontbijt, lunch, diner en hydratatie. U kunt ook eventuele gevoelens of gedachten opschrijven in het gedeelte 'Opmerkingen/bedankjes'.
Amazon
$ 29.95
< h3>Legacy Five Meal Planner Notebook
Als je een maaltijdplanner en -tracker nodig hebt, dan is deze iets voor jou! Het heeft gelabelde secties voor boodschappenlijstjes, maaltijdplanning en natuurlijk het bijhouden van je voeding.
Amazon
$ 23.79
Dream Journals
Nieuw Afrika/Shutterstock.com< /figuur>
Heb je regelmatig levendige dromen die je niet van je af kunt schudden? Sommigen geloven dat onze dromen de manifestatie zijn van onze onderbewuste gedachten. Door ze in een droomdagboek op te nemen, kun je niet alleen meer details onthouden, maar het geeft je ook de kans om na te denken over wat ze zouden kunnen betekenen.
Als je geïnteresseerd bent in het onthouden en/of proberen de betekenis van je dromen te achterhalen, kan elk van deze tijdschriften helpen:
The Dreaming I: An Interactive Dream Journal
Je kunt niet alleen je dromen vastleggen en erover nadenken, maar er is ook een handige interpretatiegids inbegrepen! Het staat ook vol met aanwijzingen en activiteiten om je te helpen je dromen verder te verkennen.
Amazon
$ 19.99
< h3>Dromen: 2-in-1 droomdagboek en schetsboek
Degenen met een artistieke inslag zullen dol zijn op dit schetsboek/dagboek-hybride. Er is ruimte om je droom te beschrijven en mensen, dieren, symbolen of iets anders te tekenen dat je je kunt herinneren.
Amazon
$ 12.99
< h3>Dream Journal Notebook
Als je net begint met het schrijven van dromen, zullen de aanwijzingen en interpretaties in deze optie je door het proces leiden.
Amazon < p class="product-prijs">$ 6.99
< h3>Eccolo-notitieboek met gelinieerd notitieboek
Dit eenvoudige, gelinieerde notitieboek is perfect voor diegenen die iets persoonlijker willen. Op de 256 gelijnde pagina's kun je je dromen volgen en interpreteren zoals je wilt.
Amazon
$ 14.99
Wellness & amp; Meditatiedagboeken
Pixel-Shot/Shutterstock.comMeer focussen op je lichamelijke gezondheid is een uitstekend doel, maar vergeet je mentale gezondheid niet. Een wellnessdagboek kan je eraan herinneren om ook voor dit aspect te zorgen.
Van het noteren van afhaalmaaltijden van meditatiesessies tot aanwijzingen die je aanmoedigen om na te denken over zelfzorg, deze tijdschriften helpen je om beter voor jezelf te zorgen. van jullie allemaal:
Do It For Yourself (Guided Journal): een motiverend dagboek
Wilt u nadenken over uw doelen, uw motivaties beperken en uzelf een hype maken? Dit prompt-journaal doet dat allemaal en meer.
Amazon
$ 14.39
$ 15.99 U bespaart 10%
Clever Fox Wellness Planner
Deze planner/journaal heeft het allemaal! Je kunt doelen en intenties instellen voor alles, van gezonde gewoonten en productiviteit tot natuurlijk zelfzorg.
Amazon
$ 24.99
< h3>Dagelijks positiviteitsdagboek voor geluk, welzijn, mindfulness & Zelfzorg
Je krijgt inspirerende citaten en secties om affirmaties op te schrijven, maandelijkse reflectie-prompts en zelfbeoordelingen, allemaal op één plek.
Amazon
$ 24.95
< h3>Vertrouw op The Journey Journal
Eenvoudig en duidelijk, met aanwijzingen die je aanmoedigen om na te denken over je zelfzorg, doelen, gewoonten en emoties.
Amazon < p class="product-prijs">$ 14.99
< h3>Het vijf minuten dagboek: een gelukkiger jij in 5 minuten per dag
Als je elke dag vijf gratis minuten kunt vinden, kun je een dankbaarheidsdagboek beginnen. Er zijn secties voor het maken van dagelijkse affirmaties en het vastleggen van waar je elke dag dankbaar voor bent.
Amazon
$ 33.99
Productiviteit Journals
Jacob Lund/Shutterstock.com
Niet iedereen is een planner, en dat is oké. Als een van uw doelen echter is om productiever of georganiseerder te zijn, kan een productiviteitsdagboek u helpen bij het proces.
Van het maken van dagelijkse takenlijsten tot het toevoegen van reflecties op uw werkdoelen, deze dagboeken kunnen verlicht de druk die gepaard gaat met plannen, en maak het zelfs leuk:
SELF Journal door BestSelf
Met deze planner/journaal-hybride kun je je doelen voor elke dag vastleggen, waar je dankbaar voor bent, je doelen voor de toekomst en hoe je je aan het einde van elke dag voelt.
Amazon
$ 31.99
Het 5-minuten productiviteitsdagboek
Snel, gemakkelijk en effectief, met ruimte voor u om uw zelfzorg, plannen en top drie doelen voor elke dag vast te leggen.
Amazon
$ 11.45
$ 15.99 U bespaart 28%
The Sunrise Manifesto Guided Morning Journal
Als je een nieuwe ochtendroutine hebt, is deze optie perfect! Er is ruimte om na te denken over de vorige dag, je intenties voor vandaag vast te stellen en een takenlijst te maken.
Amazon
$ 16.95
$ 24.95 Bespaar 32%
Productiviteitsplanner: plan uw dagelijkse & Langetermijndoelen en dit jaar productiever worden
De ongedateerde lay-out bevat een inspirerende quote voor elke dag. Er zijn ook aanwijzingen voor de belangrijkste taken en must-do's van die dag, en een gedeelte met notities om uw gedachten op te schrijven.
Amazon
$ 29.99
$ 35.00 Bespaar 14%
Goal Getter (A Productivity Journal)
Beheer uw prioriteiten met slechts een vleugje planning. Sorteer je belangrijkste taken met onderweg wat motiverende citaten.
Amazon
$ 7.99
Journaling is een gezonde manier om je gedachten en gevoelens te uiten, de dag & # 8217 op te nemen; s gebeurtenissen, of hulp je bereikt je doelen. Wat je redenen ook zijn om ermee aan de slag te gaan, een van deze tijdschriften kan je helpen plannen te maken, jezelf meer uit te drukken of productiever te zijn in 2022.