Das neue Jahr ist in vollem Gange, aber das bedeutet nicht, dass es zu spät ist, Ziele, Listen und ein paar Dinge aufzuschreiben, für die Sie dankbar sind , oder was du heute getan hast. Ein Tagebuch kann Ihnen bei all dem und mehr helfen.
Ein Tagebuch kann mehr als nur ein Tagebuch sein, obwohl Sie es natürlich auch dafür verwenden können. Es ist jedoch auch eine fantastische Möglichkeit, Ihre Gewohnheiten zu verfolgen, Ihre Fortschritte bei Gesundheits- und Fitnesszielen zu protokollieren oder sogar Ihre Träume aufzuschreiben.
Ganz gleich, welchen Zweck Sie im Sinn haben, es gibt wahrscheinlich ein Tagebuch, das speziell dafür entwickelt wurde. Wenn nicht, können Sie einfach ein leeres anpassen. Hier sind 22 Tagebücher, die Sie im Jahr 2022 verwenden können, um so ziemlich alles aufzuschreiben.
Inhaltsverzeichnis
Leere anpassbare Tagebücher
Gesundheits- und Fitnesstagebücher
Traumtagebücher
Wellness & Meditationstagebücher
Produktivitätstagebücher
Leere anpassbare Tagebücher
Rawpixel.com/Shutterstock.com Für diejenigen, die sich an das gute altmodische Journaling gewöhnen möchten, wird ein leeres Tagebuch wahrscheinlich am besten funktionieren. Wenn Sie nur ein paar Morgenseiten schreiben oder Ihre täglichen Gedanken festhalten möchten, stehen Ihnen immer noch verschiedene Arten von Tagebüchern zur Auswahl.
Von Punktrasterstilen, mit denen Sie einfacher ein Bullet Journal erstellen können, bis hin zu solchen, die klassisches liniertes Notizbuchpapier enthalten, können diese leeren Notizbücher für nahezu jeden Zweck angepasst werden:
LEUCHTTURM1917 Medium A5 Gepunktetes Hardcover-Notizbuch
Die offizielle Wahl für Bullet Journaling. Es ist auch eine ausgezeichnete Hybridoption, bei der Zeitschrift auf Planer trifft.
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$ 21.95 < h3>Moleskine Classic Notizbuch XL Softcover
Es ist aus einem bestimmten Grund klassisch. Die übergroßen, linierten Seiten sind ideal zum Erstellen von Listen, zum Schreiben von Morgenseiten oder zum Aufschreiben von Gefühlen und Ereignissen.
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$ 25.95 < h3>Leeres A5-Tagebuch im 4er-Pack
Perfekt für unterwegs! Diese Notizbücher in Reisegröße verfügen über elastische Verschlüsse und passen problemlos in eine Tasche oder einen Rucksack.
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$ 18.99
Spiralnotizbuch mit weichem Einband, 2er-Pack
Eine spiralgebundene, minimalistische Option mit leeren Seiten, die Sie zum Erstellen von Listen, Skizzieren und mehr verwenden können.
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$ 7.99 Gesundheit und Fitness Zeitschriften
Gorodenkoff/Shutterstock.com
Wenn Sie 2022 an einigen Gesundheits-, Gewichts- oder Fitnesszielen arbeiten, möchten Sie vielleicht ein Tagebuch, das speziell darauf ausgelegt ist, Ihre Fortschritte in diesen Bereichen zu verfolgen. Hier sind einige unserer bevorzugten Optionen zum Verfolgen von Bewegung, Essgewohnheiten, Meal Prep und mehr:
< h3>SaltWrap Daily Fitness Planner
Verfolgen Sie sowohl Essen als auch Bewegung an einem Ort. Es gibt auch ein Trainingsprotokoll zum Festlegen von Zielen und zum Verwalten von Workouts sowie Lebensmittelabschnitte zum Aufzeichnen der Nährwertinformationen für jede Mahlzeit.
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$ 18.95
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Cossac Fitness Journal & Trainingsplaner
Perfekt für diejenigen, die sich auf das Training konzentrieren. Ein vorgefertigtes tägliches Protokoll ermöglicht es Ihnen, jede Art von Übung zu verfolgen, die Sie machen, sowie alle Gefühle oder Gedanken über Ihren Fortschritt aufzuschreiben.
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$ 19.97
Bright Line Eating Official Food Journal
Wenn Sie sich auf Essen und Gewichtsverlust konzentrieren, ist diese Option ideal. Es gibt spezifische Eingabeaufforderungen für die tägliche Aufzeichnung Ihres Frühstücks, Mittagessens, Abendessens und Ihrer Flüssigkeitszufuhr. Sie können auch alle Gefühle oder Gedanken im Abschnitt „Anmerkungen/Dankbarkeit“ niederschreiben.
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$ 29.95 < h3>Legacy Five Meal Planner Notebook
Wenn Sie einen Essensplaner und -tracker brauchen, ist dieser genau das Richtige für Sie! Es hat beschriftete Abschnitte für Einkaufslisten, Essensplanung und natürlich die Verfolgung Ihrer Ernährung.
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$ 23.79 Traum Zeitschriften
Neues Afrika/Shutterstock.com< /figure>
Haben Sie regelmäßig lebhafte Träume, die Sie scheinbar nicht abschütteln können? Einige glauben, dass unsere Träume die Manifestation unserer unterbewussten Gedanken sind. Sie in einem Traumtagebuch festzuhalten, kann Ihnen nicht nur dabei helfen, sich an mehr Details zu erinnern, sondern gibt Ihnen auch die Möglichkeit, darüber nachzudenken, was sie bedeuten könnten.
Wenn Sie daran interessiert sind, sich an Ihre Träume zu erinnern und/oder deren Bedeutung herauszufinden, kann eines dieser Tagebücher hilfreich sein:
The Dreaming I: An Interactive Dream Journal
Sie können Ihre Träume nicht nur aufzeichnen und reflektieren, sondern es gibt auch eine praktischer Interpretationsleitfaden inklusive! Es ist auch voller Aufforderungen und Aktivitäten, die Ihnen helfen, Ihre Träume weiter zu erforschen.
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$ 19.99 < h3>Träume: 2 in 1 Traumtagebuch und Skizzenbuch
Diejenigen mit einer künstlerischen Ader werden diesen Hybrid aus Skizzenbuch und Tagebuch lieben. Es gibt einen Bereich, in dem Sie Ihren Traum beschreiben und alle Personen, Tiere, Symbole oder alles andere zeichnen können, an das Sie sich erinnern können.
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$ 12.99 < h3>Traumtagebuch-Notizbuch
Wenn Sie gerade erst mit dem Traumtagebuch beginnen, werden Sie die Eingabeaufforderungen und Interpretationen in dieser Option durch den Prozess führen.
Amazon < p class="Produktpreis">$ 6.99 < h3>Eccolo-liniertes Notizbuch
Dieses einfache, linierte Notizbuch ist perfekt für diejenigen, die etwas individueller gestalten möchten. Auf den 256 linierten Seiten können Sie Ihre Träume verfolgen und interpretieren, wie Sie möchten.
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$ 14.99 Wellness & amp; Meditationstagebücher
Pixel-Shot/Shutterstock.com
Sich stärker auf Ihre körperliche Gesundheit zu konzentrieren, ist ein hervorragendes Ziel, aber vergessen Sie nicht Ihre geistige Gesundheit. Ein Wellness-Tagebuch kann Sie daran erinnern, sich auch um diesen Aspekt zu kümmern.
Vom Aufschreiben von Erkenntnissen aus Meditationssitzungen bis hin zu Aufforderungen, die Sie ermutigen, über die Selbstpflege nachzudenken, diese Tagebücher werden Ihnen dabei helfen, besser auf sich aufzupassen von euch allen:
Do It For Yourself (Guided Journal): Ein motivierendes Tagebuch
Möchtest du über deine Ziele nachdenken, deine Motivationen eingrenzen und dich selbst aufmuntern? Dieses Prompt-Journal macht all das und noch mehr.
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$ 14.39
$ 15.99 Sparen Sie 10%
Clever Fox Wellness-Planer
Dieser Planer/Tagebuch hat es in sich! Sie können Ziele und Absichten für alles festlegen, von gesunden Gewohnheiten und Produktivität bis hin zu natürlich Selbstfürsorge.
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$ 24.99 < h3>Daily Positivity Journal For Happiness, Wellness, Mindfulness & Selbstpflege
Sie erhalten inspirierende Zitate und Abschnitte zum Aufschreiben von Affirmationen, monatliche Reflexionsaufforderungen und Selbsteinschätzungen, alles an einem Ort.
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$ 24.95 < h3>Vertrauen Sie dem Journey Journal
Einfach und direkt, mit Aufforderungen, die Sie ermutigen, über Ihre Selbstfürsorge, Ziele, Gewohnheiten und Emotionen nachzudenken.
Amazon < p class="Produktpreis">$ 14.99 < h3>Das Fünf-Minuten-Tagebuch: Ein glücklicheres Ich in 5 Minuten am Tag
Wenn Sie jeden Tag fünf freie Minuten finden, können Sie ein Dankbarkeitstagebuch beginnen. Es gibt Abschnitte zum Erstellen täglicher Affirmationen und zum Aufzeichnen dessen, wofür Sie jeden Tag dankbar sind.
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$ 33.99
Produktivität Zeitschriften
Jacob Lund/Shutterstock.comNicht jeder ist ein Planer, und das ist in Ordnung. Wenn jedoch eines Ihrer Ziele darin besteht, produktiver oder organisierter zu sein, kann Ihnen ein Produktivitätsjournal den Einstieg erleichtern.
Von der Erstellung täglicher To-do-Listen bis hin zum Hinzufügen von Reflexionen über Ihre Arbeitsziele können diese Journale Entlasten Sie etwas von dem Druck, der mit der Planung einhergeht, und machen Sie sogar Spaß:
SELF Journal von BestSelf
Mit diesem Planer/Tagebuch-Hybrid können Sie Ihre Ziele für jeden Tag festhalten, wofür Sie dankbar sind, Ihre Ziele für die Zukunft und wie Sie sich am Ende eines jeden Tages fühlen.
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Das 5-Minuten-Journal zur Produktivität
Schnell, einfach und effektiv, mit Platz für Sie, um Ihre Selbstpflege, Pläne und die drei wichtigsten Ziele für jeden Tag aufzuzeichnen.
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$ 15.99 Rabatt 28%
The Sunrise Manifesto Guided Morning Journal
Wenn Sie eine neue Morgenroutine haben, ist diese Option perfekt! Es gibt Raum, um über den Vortag nachzudenken, Ihre Absichten für heute festzulegen und eine To-do-Liste zu erstellen.
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$ 24.95 Save 32%
Produktivitätsplaner: Planen Sie Ihre tägliche & Langfristige Ziele und produktiver werden in diesem Jahr
Das undatierte Layout enthält ein inspirierendes Zitat für jeden Tag. Es gibt auch Eingabeaufforderungen für die wichtigsten Aufgaben und Pflichten des Tages und einen Abschnitt mit Notizen, um Ihre Gedanken festzuhalten.
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Goal Getter (A Productivity Journal)
Verwalten Sie Ihre Prioritäten mit nur einem Hauch von Planung. Sortieren Sie Ihre wichtigsten Aufgaben mit einigen motivierenden Zitaten auf dem Weg dorthin.
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