Die Uhr-App von Windows 11 verfügt über eine “Fokussitzung” Funktion, bei der es sich im Wesentlichen um einen integrierten Pomodoro-Timer handelt. Die Pomodoro-Zeitmanagementtechnik ist eine beliebte Methode, um den produktiven Fokus aufrechtzuerhalten, und jetzt können Windows 11-Benutzer sie ohne Software von Drittanbietern ausprobieren.
Die 5-Stufen-Pomodoro-Methode
Pomodoro bedeutet “Tomate” auf Italienisch und der Name stammt von dem tomatenförmigen Küchentimer, der vom Erfinder der Methode Francesco Cirillo verwendet wurde. Eine Fokussitzung ähnelt einer “Pomodoro” und die Technik verwendet einen festen Zyklus:
- Stellen Sie eine Aufgabe für sich selbst ein.
- Stellen Sie einen Timer auf der Uhr ein. Die traditionelle Pomodoro-Fokussitzung dauert 25 Minuten.
- Arbeiten Sie, bis der Timer abläuft.
- Stellen Sie einen Fünf-Minuten-Timer ein und entspannen Sie sich, bis er abgelaufen ist.
- Wiederholen.
Legen Sie nach jeweils vier Pomodoros eine längere Pause fest: Normalerweise 15 bis 30 Minuten. Viele Menschen stellen fest, dass sie durch diese abwechselnde Arbeits- und Pausenmethode immer scharf und produktiv sind und Burnout und Müdigkeit vermeiden. Es ist wahrscheinlich auch eine gute Sache, alle 25 Minuten aufzustehen und sich ein wenig zu strecken!
So richten Sie einen Pomodoro in Windows 11 ein
Um Ihre Pomodoro-Sitzungen zu starten, öffnen Sie das Windows 11-Startmenü und suchen Sie nach “Uhr” unter den angehefteten Elementen. Möglicherweise müssen Sie nach unten scrollen, wenn Sie zu viele haben. Alternativ können Sie “Uhr” in der Suchleiste und öffnen Sie die App, wenn sie im Ergebnis angezeigt wird.
Sobald die Uhr-App geöffnet ist, wählen Sie Fokus-Sitzung in der linken Seitenleiste. Sie sehen vier Unterabschnitte:
- Das Fokussitzungs-Widget, in dem Sie die Dauer der Sitzung festlegen können.
- Ein Aufgabenabschnitt, der in Microsoft integriert ist To Do.
- Eine tägliche Fortschrittsanzeige, um anzuzeigen, wie viele Sitzungen Sie abgeschlossen haben.
- Ein Spotify-Widget, um auf fokusbasierte Musik-Playlists zuzugreifen, die mit Ihrer Uhr synchronisiert sind.
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Um eine Sitzungsdauer festzulegen, klicken Sie auf den Aufwärts- oder Abwärtspfeil auf dem Timer. Ein Nachteil des Focus Session Timers ist, dass er nicht die klassische 25-minütige Pomodoro-Länge hat. Wenn Sie jedoch 45 Minuten einstellen, erhalten Sie zwei 20-minütige Sitzungen mit einer fünfminütigen Pause dazwischen. Wenn Sie ihn auf 135 Minuten einstellen, haben Sie 23-minütige Sitzungen mit fünfminütigen Pausen, was Pomodoro ziemlich nahe kommt!
Wenn Sie die gewünschte Sitzungsdauer eingestellt haben, Klicken Sie auf die Schaltfläche Fokussitzung starten und machen Sie sich an die Arbeit!
Anpassen von Fokussitzungen
Die grundlegende Fokussitzungsfunktionalität ist einfach zu verwenden, aber Sie können noch mehr daraus machen, indem Sie sich die Anpassungsoptionen ansehen. Klicken Sie zum Starten auf die drei Punkte in der oberen rechten Ecke des Timer-Widgets und wählen Sie “Einstellungen anzeigen”
Hier können Sie kosmetische Aspekte des Timers ändern, unerwünschte Widgets entfernen und die verschiedenen Töne ändern, die signalisieren, wenn etwas passiert beginnen oder enden.
Die wichtigste Option ist hier jedoch der Abschnitt Fokusperiode. Klicken Sie auf das Dropdown-Menü und Sie können festlegen, wie lang die Fokus- und Pausenzeiten sein sollen.
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Wenn Sie also eine 15-minütige Pause einer fünfminütigen vorziehen, können Sie dies hier angeben. Jetzt sind Sie bereit, produktiv zu werden!
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Und mit der Aufgabenintegration von Microsoft To Do können Sie sogar Aufgaben auswählen, die Sie während Ihrer Fokussitzung erledigen möchten, und diese überprüfen ausschalten, wenn Sie fertig sind.
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