Konsten att släppa taget

0
56

Om jag vill ha en andra, tredje, fjärde och femte chans måste jag ge samma generositet till andra (Källa: Suvir Saran)

När jag var 20 blev jag kär i en australiensisk konstnär i NYC. Han flyttade in hos mig, och fem månader senare kom jag hem till en tom lägenhet. Jag började leta efter ledtrådar till hans försvinnande och insåg snart att mitt studielån och eventuella besparingar hade försvunnit med honom. Han lämnade mig trasig, förrådd och full av ilska och ånger. Nya känslor för mig. Han lämnade mig också med ett val. Skulle jag låta den här personen och ett ögonblick i tid bli linsen genom vilken jag observerade livet och kärleken? Skulle jag välja att leva i en kropp och själ som drunknar i en cesspool av depressiva känslor? Eller skulle jag välja att släppa ont och gå vidare till kärleken igen?

LÄS OCKSÅ | Allt ljus vi inte kan se

Alla har vi skadats av någon. En klasskamrat, ett syskon, en förälder, en partner, en svärman, en vän. Vi har alla självförvållade sår som fyller oss med skam. Jag kan låta en händelse, ett dåligt förhållande eller ett minne hindra mig från att inse allt jag har kommit till jorden för att uppnå och upptäcka, eller jag kan välja att förlåta och glömma, att fortsätta leva och älska, drömma och hoppas, tro och strävar efter att veta att morgondagen är en ny dag med nya möjligheter och nya möjligheter.

De som har levt varje minut, som har tagit det goda, det onda och det fula i deras steg, som inte har tillåtit ett ögonblick att besegra dem, men är summan av stunderna i deras liv, är de som kommer ut starkare, leende och uppfyllt i livet. De som definieras av ett misslyckande, ett nederlag, en tragedi eller ohälsa är de i slutet av sina liv. De har inget positivt att tillföra livet. De blir de levande döda.

https://images.indianexpress.com 2020/08/1×1.png

Det finns många saker jag gör för att se till att det förflutna inte håller mig fast i ett ögonblick av svek, ilska eller skam. En av de viktigaste är att ta hänsyn till vad som händer i den person som har skadat mig. Vad led de i det ögonblicket, vad var deras verklighet? Vilka omständigheter ledde dem till en plats där de blev sårbara, släppte sin vakt och agerade dåligt?

Den gyllene regeln spelar in här. Jag måste ge en annan den hänsyn som jag skulle vilja att de skulle ge mig i mina dåliga stunder, när jag är mest mottaglig för kritik och fördömande. Om jag vill betraktas som en civil och anständig person, så kommer jag inte att kasta andran på andra i situationer där det är två personer inblandade, två känslor, två sinnen, två reaktioner och två versioner av sanning. Jag kommer inte att försöka sälja min tolkning som den enda sanningen. Om jag vill ha en andra, tredje, fjärde och femte chans måste jag ge andra samma sak. Jag vet att jag har gjort fel, och jag vet att folk har förlåtit mig. Och så vill jag förlåta.

LÄS OCKSÅ | När vi ignorerar hjärnan

Jag måste också växa upp och äga det som har hänt. Jag måste acceptera vem jag är och den roll jag spelade i situationen. När jag väl gör detta kommer jag ut starkare, jag kommer ut bemyndigad. Jag kan gå vidare och fortsätta med mitt liv. Jag döljer inte vad som har hänt, men jag äger det. Jag tillåter inte att den äger mig.

För att göra detta engagerar jag mig i självhjälp, egenvård, självtillväxt och självförverkligande. Jag förlåter mig själv och uppskattar att även om jag bryts av något igår så måste jag vara frisk idag, för imorgon är en ny dag. En som kräver att jag kommer till den med uppmärksam närvaro, hunger att växa och en önskan att sluta fred med världen som den är.

När jag frestas att bölja mig i ilska och anklagelser, har jag ett mantra klart som snabbt kommer att lyfta mig från djupa djup och visa mig det ljus som kan vara mitt för idag, i morgon och framåt. Jag påminner mig själv om att jag måste göra mitt eget arbete i godhet och vänlighet och nåd och att pekande fingrar och skylla på andra inte kommer att få mig dit jag behöver vara.

För två eller tre dagar sedan skrev en tidigare anställd från min restaurang Devi i New York till mig. Han sa: ”Jag är så ledsen, kock, att när jag arbetade för dig var vårt förhållande inte särskilt bra. Jag har kommit att respektera dig genom åren. Mina kunder berättar att det jag gör är en återspegling av Suvir Saran, att min stil påminner dem om dig. Fler och fler inser jag att jag följer i ditt exempel, och jag vill tacka dig för det du har lärt mig. ” Jag skrev tillbaka till honom: ”Jag har inget agg mot dig. När någon gör mig ont reagerar jag i stunden. Jag berättar för dem då och där hur de är sårande, ociviliserade eller oförskämda, och sedan fortsätter jag. Jag tar det inte till sängs. ”

Jag kommer ihåg de goda dagarna och jag bortser från och glömmer de dåliga, inte för att jag är en bra person, utan för att jag behöver somna utan att vara bruten. Så när jag får ett e -postmeddelande femton år efter att ett brutet förhållande upphör, har jag inga dåliga känslor eller ånger som dikterar mitt svar.

De smartaste bland oss ​​är de som lär sig av sina misstag och inte försöker dölja dem. De mest galanta bland oss ​​är föräldrar som använder sina misstag som exempel för sina barn att lära av. De kan erkänna “jag var oförskämd, jag var hård, jag var inte så intuitiv eller lyhörd för en situation som jag borde ha varit.” Kanske gjorde de orätt eller kanske gjorde de fel, men de lät svunnen tid vara förgångna. De lever inte i det förflutna och slits eller plågas inte av det.

När någon gör mig orätt, vad har de fått av mig? De har inte fått mig, de har inte fattat mig, de har inte fått mina talanger, de har inte fråntat mig min sinnesro eller min sömn på natten eller mitt hjärta eller min själ. Den dag min tillhörighet slutar med någon är den sista dagen jag tänker på om något hade varit annorlunda mellan oss. Jag kliar mig inte i huden förrän jag blöder och frågar “Varför, varför, varför?” Jag injicerar inte människorna runt omkring mig med mer gift än den ursprungliga händelsen som orsakades mig. Genom att se framåt, inte bakåt, kan jag öppna mig för att uppleva ny kärlek, nytt liv, nya delikationer, nya framgångar och nya mellanmänskliga relationer som får den gamla att försvinna till en del av mitt liv som jag kan komma tillbaka till när jag behöver till, men det är inte grundpelaren i min existens. Det definierar mig inte.

LÄS OCKSÅ | Hur våra erfarenheter av liv, kärlek och mat gör oss till de vi är

Livet, liksom alla resor, har sina upp- och nedgångar, sina upptäckter, sina lärdomar, dess glädjeämnen, dess sorger, dess utmaningar, sina segrar. Livets skönhet är att leva det ser framåt, med ögon som är vidöppna och ett hjärta som är redo att känna, ett sinne som är redo att reflektera och ett medvetande som är samvetsgrant om att se en framtid full av möjligheter.

📣 Indian Express finns nu på Telegram. Klicka här för att gå med i vår kanal (@indianexpress) och hålla dig uppdaterad med de senaste rubrikerna

Ladda ner Indian Express -appen för alla de senaste Eye News.

  • Indian Express-webbplatsen har betygsatt GRÖN för sin trovärdighet och trovärdighet av Newsguard, en global tjänst som rankar nyhetskällor för sina journalistiska standarder.

© The Indian Express (P ) Ltd.