Avoir des difficultés s'endormir? Le bruit blanc, comme un ventilateur de plafond, peut aider votre cerveau à éliminer les bruits gênants (un chien qui aboie ou une circulation dense, par exemple), et ces applications à bruit blanc ont toutes sortes de sons relaxants pour aider votre cerveau à se détendre.
Mise à jour, 9/8/21 : Vérification de l'exactitude du contenu ; prix ajusté pour myNoise.
Table des matières
Comment fonctionne le bruit blanc ?
Assistants domestiques intelligents et bruit blanc
Que rechercher dans les applications de bruit blanc
Meilleure application de bruit blanc : myNoise
Meilleur choix économique : White Noise Lite
Meilleur choix de bruit rose : Humeur pluvieuse
Idéal pour les intégrations Apple : Bruit sombre
Meilleur pour les fans de fans : Bruit du ventilateur à l'heure du coucher
Meilleur pour les sons simultanés : Atmosphère : Sons relaxants
Comment fonctionne le bruit blanc ?
Ce n'est pas un hasard si beaucoup de gens pensent qu'il est plus facile de s'endormir (et d'avoir un sommeil de qualité) lorsqu'il y a un ventilateur allumé ou lorsque le climatiseur fonctionne. Le bruit blanc est apaisant pour le cerveau humain, car il contient un bruit constant d'intensité égale sur toutes les fréquences audibles. La façon dont le bruit blanc est distribué aide à étouffer tous les bruits qui distraient ou stimulent notre cerveau lorsque nous essayons de nous endormir, comme la circulation ou un partenaire qui ronfle, nous aidant ainsi à passer une bonne nuit de sommeil.
Il existe d'autres couleurs de bruit que le blanc, et le bruit rose est la deuxième teinte sonore la plus souvent évoquée. Le bruit rose est souvent confondu avec le bruit blanc, mais il diffère car il a plus d'énergie dans le registre inférieur, il sonne donc comme du bruit blanc mais avec plus un grondement de basse ; pensez aux bruits ambiants comme les rivières qui coulent, les orages ou le vent. Alors que de nombreuses personnes trouvent ces bruits plus relaxants que le bruit blanc statique, le bruit rose peut être moins efficace que le bruit blanc pour aider votre cerveau à se détendre et à éliminer les bruits indésirables. Cependant, des études ont montré que le bruit rose peut aider à aiguiser votre mémoire, il peut donc être préférable pour étudier, avec un bruit blanc idéal pour dormir.
Nous avons inclus des applications qui produisent à la fois du bruit blanc et rose dans notre liste, et quelques-uns de nos choix incluent même d'autres teintes sonores.
Smart Home Assistants and White Bruit
Vous n'avez pas besoin d'acheter une machine à bruit blanc ou de télécharger une application pour profiter des avantages du bruit blanc. Les assistants domestiques intelligents tels que Google Home, Apple Homepod et Amazon Echo peuvent également générer du bruit blanc, tout ce que vous avez à faire est de le leur demander. Cependant, les avantages de l'utilisation d'une application dédiée au bruit blanc incluent davantage de choix de sons et d'options de personnalisation.
Que rechercher dans les applications de bruit blanc
Ces applications sont assez simples dans ce qu'ils font et comment ils fonctionnent, mais certains ont plus de fonctionnalités que d'autres. Voici les fonctionnalités que chaque bonne application de bruit blanc devrait avoir, et une explication rapide de pourquoi chacune est importante :
- Sons nombreux et personnalisables : Un seul bruit ne convient pas nécessairement à tous. Les meilleures applications de bruit blanc comprennent cela et ont plusieurs bruits parmi lesquels vous pouvez choisir. Certains vous permettent de mélanger et d'associer des sons, de créer vos propres sons ou de personnaliser les curseurs pour que les choses sonnent parfaitement.
- Un minuteur :Vous ne voulez pas vider la batterie de votre téléphone, alors assurez-vous que votre application de bruit blanc dispose d'une minuterie qui fermera l'application après une période de temps définie. Certaines applications ont également une fonction d'alarme qui vous réveillera, ce qui est idéal pour faire une sieste rapide. Points bonus pour les applications qui peuvent s'exécuter en arrière-plan pendant que vous utilisez d'autres applications.
- Paramètres enregistrés : si vous avez trouvé un bruit blanc particulièrement agréable ou efficace, vous ne devriez pas avoir à fouiller dans tous les autres juste pour le retrouver. De bonnes applications de bruit blanc vous permettent d'enregistrer facilement vos favoris pour une référence facile.
- Prise en charge des appareils externes : Comme c'est le cas pour la musique, il se peut que vous n'ayez pas toujours envie d'écouter sur votre téléphone, alors recherchez des applications compatibles Bluetooth, Chromecast ou AirPlay si vous souhaitez écouter de l'audio sur un haut-parleur ou votre TV.
- Sans publicité : Les publicités sont toujours nulles, mais en avoir une qui s'affiche et se met à hurler au milieu de la nuit serait un cauchemar. Bien que certaines de ces applications puissent avoir de simples bannières publicitaires, elles ne devraient jamais avoir de publicités pop-up bruyantes qui interrompent votre son de bruit blanc. Certaines applications n'ont aucune publicité, mais si vous en choisissez une, envisagez de payer pour passer à un forfait premium pour vous en débarrasser.
Meilleure application de bruit blanc : myNoise
Avec plus de 200 options sonores personnalisables, myNoise (Gratuit/don de 5 $+) est la meilleure application de bruit blanc sur le marché. Conçu et dirigé par le Dr Stéphane Pigeon, docteur en traitement du signal. ingénieur du son et concepteur sonore, myNoise est aussi amusant à bricoler qu'efficace. MyNoise propose de belles options de bruit blanc de haute qualité ainsi que des options pour d'autres teintes sonores. L'application vous permet de régler une minuterie et peut s'exécuter de manière transparente en arrière-plan pendant que vous utilisez d'autres applications.
Dans l'application, vous avez le choix entre 8 paysages sonores standard, tels que “White Noise & Co.” et “Chœur tibétain.” Chaque option de son dispose de 10 curseurs que vous pouvez régler. Parfois, ceux-ci vont des infra-graves aux aigus aigus, mais selon le paysage sonore, cela peut inclure des options comme des oiseaux, de l'eau ou des pas. Pouvoir affiner chaque curseur est amusant à expérimenter, mais c'est aussi un excellent outil à avoir si vous trouvez une option particulière trop distrayante ou trop bruyante.
MyNoise propose des tonnes d'autres options sonores que vous pouvez télécharger et profiter au-delà des huit premières. Vous pouvez obtenir un accès à vie au site en faisant un don unique de 10 $ ou un don récurrent de 5 $ par mois. Cela peut sembler coûteux, mais les fonds servent à maintenir le projet et à aider Stéphane à créer et à sortir régulièrement de nouveaux sons. L'application a une gamme vraiment impressionnante d'audio de haute qualité qui attend d'être appréciée, et c'est amusant d'explorer l'application (et le site Web) même lorsque vous ne cherchez pas à obtenir de l'aide pour vous endormir ou vous concentrer sur travail. MyNoise est un plaisir absolu à utiliser, et la passion de Stéphane Pigeon pour la création audio incroyable transparaît, ce qui en fait non seulement une excellente application en général, mais la meilleure application de bruit blanc sur le marché.