La maggior parte delle persone segue uno schema simile quando si tratta di igiene dentale: spazzolino, filo interdentale e risciacquo. Ma secondo i dentisti, quell'ordine non è corretto.
In realtà dovresti usare prima il collutorio, seguito dal filo interdentale e infine dallo spazzolino. Anche se fare tutte e tre le cose migliorerà la tua salute orale indipendentemente dall'ordine in cui le esegui, ci sono alcune ragioni importanti per seguire i passaggi prescritti dai dentisti.
Secondo il Dr. Rob Raimondi, un dentista di New York City, durante la notte le nostre ghiandole salivari smettono di produrre saliva. Quando ciò accade, consente ai batteri di crescere e aumenta il rischio di carie e malattie gengivali. Il primo risciacquo al mattino aiuta a eliminare immediatamente tutto ciò che si è accumulato durante la notte.
Questo suggerimento, tuttavia, non è scolpito nella pietra. L'American Dental Association consiglia di utilizzare il collutorio come primo o ultimo passo. La chiave è controllare l'etichetta, poiché alcuni ingredienti del collutorio sono influenzati dal dentifricio.
Il tuo prossimo passo dovrebbe essere il filo interdentale.
La dottoressa Reena Wadia, una parodontologo con sede a Londra, consiglia di usare prima il filo interdentale, poiché fornisce allo spazzolino un “buon accesso tra i denti”. Ricerche recenti sembrano confermarlo.
Uno studio del 2018 ha scoperto che coloro che usavano il filo interdentale prima di lavarsi i denti avevano una placca interdentale significativamente inferiore (la placca che si accumula tra due denti).
Per quanto riguarda il filo interdentale metodo, puoi utilizzare una varietà di opzioni, tra cui filo interdentale e plettro tradizionali, un Waterpik o uno spazzolino interdentale.
Poi, passi allo spazzolino. Anche se potresti pensare di aver fatto questo passo indietro, potresti dimenticare alcune cose.
Per prima cosa, assicurati di lavarti sempre per due minuti. Sia Wadia che Raimondi consigliano di utilizzare spazzolini elettrici, poiché sono molto più efficaci nella rimozione della placca. Per quanto riguarda il dentifricio, attenersi alle formule al fluoro ed evitare sbiancanti o paste a base di carbone di legna, poiché sono più abrasive.
Infine, dovresti anche lavarti la lingua. Anche se non devi acquistare un vero raschietto per la lingua, almeno passaci sopra con lo spazzolino da denti.
“La lingua è composta da tante piccole cripte, che possono ospitare batteri e detriti,” ha detto Wadia. “Se questi non vengono rimossi regolarmente, si forma un rivestimento sulla lingua, e questa è una delle principali cause di alitosi.”
Ora che sai che il dentifricio sbiancante è un po' troppo abrasivo , potresti provare l'estrazione dell'olio in alternativa.
[Via Glamour UK]