ComfiLife/MVMT Att arbeta på ett skrivbord kanske inte innebär något manuellt arbete, men det kan fortfarande vara ansträngande. Att sitta i en stol och stirra på en dator hela dagen kan leda till en ansträngd nacke, ryggvärk och ansträngning i ögonen. Oavsett om du arbetar hemifrån eller är tillbaka på kontoret kan dessa tips och produkter hjälpa dig att vara bekvämare.
Att sitta hela dagen låter bra tills du faktiskt gör det! Och tro det eller ej, det kan till och med leda till hälsoproblem. Det är därför vi delar med oss av några tips, liksom några skrivbords- och kontortillbehör, som säkert kommer att öka din komfort medan du är på jobbet.
Innehållsförteckning
Tips för att hålla dig bekväm vid ditt skrivbord
Produkter för att öka din arbetsyta komfort
& nbsp; & nbsp; Awezon Justerbar Ventilerat bärbart stativ
& nbsp; & nbsp; MVMT Ingram Everscroll datorglasögon
& nbsp; & nbsp; Gimars tangentbord och mushandledsstöd
& nbsp; & nbsp; Molekule Mini Air Purifier
& nbsp; & nbsp; ComfiLife fotstöd under skrivbordet
& nbsp; & nbsp; LoveHome Ländstödskudde
& nbsp; & nbsp; TW Lighting Ivy LED-skrivbordslampa
& nbsp; & nbsp; Lasko Keramisk bärbar rymdvärmare
& nbsp; & nbsp; ComfiLife Gelförbättrad sittdyna
Tips för bekväm vistelse vid ditt skrivbord
Att stirra på en skärm hela dagen kan orsaka minnesförlust, hjärndimma, sömnlöshet, synbelastning och huvudvärk. Och att sitta hela dagen kan leda till fetma och bland annat högt blodtryck eller blodsocker.
Lyckligtvis finns det några saker du kan göra för att aktivt förhindra att det händer:
- Justera din hållning: Om du ständigt tittar ner kommer du att böja dig framåt och anstränga nacken. Det är lätt att komma in i en fallande hållning när du sitter i timmar i sträck. Fokusera på att sitta upprätt (ställ in ett larm för att påminna dig själv om det behövs) eller använd en kudde för mer stöd. Fotstöd kan också hjälpa dig att sitta upprätt och i allmänhet bara göra dig mer bekväm.
- Skydda dina ögon: En datorskärm kan allvarligt påverka din syn, men det är inte en förlorad orsak. Se till att ta blinkande pauser (det låter roligt, men det är lätt att glömma att göra det). Justera skärmens ljusstyrka eller förstora texten vid behov så att du inte kisar. Titta också på något annat än skärmen med jämna mellanrum. Blå ljusglasögon är också till hjälp för att förhindra att ögonen tränas.
RELATERAD De bästa blå ljusglasögonen för digital ögonspänning
- Ta promenadpauser: Som vi redan nämnt kan sittande hela dagen vara skadligt för din fysiska hälsa. Ställ in en timer och, minst en gång i timmen, gå upp och gå runt. Gör några varv runt ditt kontor eller runt byggnaden. Du kanske också vill överväga att skaffa ett stående skrivbord för att undvika att sitta hela dagen.
- Fixa ditt skrivbord: Det finns många sätt du kan göra ditt skrivbord eller kontor lite mer Zen . Om du till exempel arbetar hemifrån kan du lägga till en diffusor eller luftfuktare för att rensa luften och hjälpa dig att andas bättre. Du kan också lägga till några växter för att förbättra ditt humör, eller få vilor för dina handleder, kuddar till din stol och så vidare. Allt som får dig att känna dig mer bekväm kommer att hjälpa.
- Håll dig hydratiserad: Dricksvatten är bara bra för din hälsa runt omkring, så det är alltid en bra idé att ha lite till hands. Det tvingar dig också att gå upp ofta och gå till badrummet, så det är en win-win.
Låt oss nu titta på något kontor och skrivbord tillbehör som kan förbättra din övergripande komfort medan du är på jobbet.
Produkter för att öka din arbetsytas komfort
När det gäller att välja produkter för att göra din arbetsyta bekvämare hjälper det att börja med en tydlig problemlösning. Nacken gör ont för att du tittar ner på din bärbara dator hela dagen? Lyft upp den med ett stativ. Dina ben känns värkande och somnar eftersom din kontorsutfärdade stol har dålig storlek för din kropp? Använd ett fotstöd för att ta bort trycket från dina lår och öka cirkulationen.
Alla våra produktförslag nedan utnyttjar ett problem med arbetsytan, som täppt luft eller stol med noll ländstöd — och åtgärdar det på ett billigt sätt.
Awezon Justerbart ventilerat bärbart stativ
Awezon Bärbara datorer orsakar repetitiva stressskador på nacke och rygg när du lägger mycket tid på att stirra ner på skärmen. En bärbar datorhöjare ger skärmen till ögonhöjd så att du kan sluta anstränga dessa muskler. Det låter dig också justera vinkeln till vad du vill att den ska vara.
Detta bärbara stativ från Awezon kommer in till ett bra pris och får jobbet gjort. Den är helt ventilerad för att förhindra att datorn blir överhettad. Den är justerbar från 20-75 grader. Antislipkuddarna på undersidan hindrar den från att repa ditt skrivbord.
Om du använder en bildskärm istället behöver du inte oroa dig. Det finns också ställ för dem.
Awezon Justerbart ventilerat bärbart stativ
Amazon & nbsp; Handla & nbsp;
$ 9,80
MVMT Ingram Everscroll datorglasögon
MVMT Blå ljusglasögon kan vara trendiga just nu, men det betyder inte att de inte är värda att köpa. Framväxande forskning tyder på att blått ljus kan undertrycka produktionen av melatonin, hormonet som hjälper oss att somna på natten och bidra till ögonbelastning.
Med andra ord, att vara på datorn hela dagen kan påverka din sömn negativt. Blå ljusblockerande glasögon har filter i linserna som blockerar eller absorberar blått ljus innan det når dina ögon. Många tycker att de är fördelaktiga.
Dessa MVMT Ingram Everscroll datorglasögon är ett exempel på ett par värt att köpa. Dessa påstår sig ha 100% UV -skydd. Jämfört med några blå ljusglasögon, som nästan kan ha tonade eller mörkare linser, är dessa MVMT -glasögon riktigt tydliga, så att titta igenom dem är inte irriterande. De är bekväma och lätta och sköldpaddsramarna är trendiga och söta.
Köp från MVMT
Gimars tangentbord och mushandledsstöd
Gimars När du ägnar timmar åt att skriva och använda en mus kan du upptäcka att du upplever smärta i dina handleder. En handledstödsplatta som Gimars tangentbord och mushandledsplatta håller händerna i nivå med tangentbordet och musen för en mer ergonomisk design som eliminerar och förhindrar smärta.
Dessa har en halkskyddad gel-sida så de kommer inte att röra sig varje gång du gör, och de är gjorda av ett supermjukt och bekvämt minne -skummaterial som känns skönt att vila dina handleder på. Musmattan har lundar som passar din hand bekvämt.
Gimars Wrist Rest
Amazon & nbsp; Handla & nbsp;
$ 15,39
Molekule Mini luftrenare
Om du arbetar i en kontorsbyggnad eller var som helst utom hemma (eller till och med hemma) , verkligen), du har sannolikt inte mycket kontroll över allergenerna i luften. En luftrenare i skrivbordsstorlek, som Molekule Mini Air Purifier, kan förbättra kvaliteten på luften du andas, vilket kan vara fullt av föroreningar och allergener som får dig att känna dig ganska hemsk. Den här är lite dyr för en liten modell, men den använder PECO -teknik för att förstöra föroreningar, allergener, bakterier, mögel och virus, till skillnad från många andra filter som ofta finns i luftrenare. Molekylen ersätter luften i ett 250 kvadratmeter stort rum varje timme och är utformat för att sitta på en förhöjd yta, som ett skrivbord. Om du föredrar något mer prisvärt, kolla in Queenty Desktop Air Cleaner, som använder ett riktigt HEPA -filter för att bli av med rök, damm, allergener och lukt. Amazon $ 399,00 En av de värsta sakerna med att sitta vid ett skrivbord är att inte ha någonstans att vila fötterna. Visst, de kan bara sitta på marken, men det blir obehagligt efter ett tag. Att få dem att kännas känns mer naturligt och bekvämt för de flesta, och det är därför ett fotstöd kan vara så viktigt. ComfiLife Under-Desk Footrest är det perfekta alternativet. Den justerbara höjden och plyschminneskumdynan skapar den perfekta viloplatsen för dina fötter. Du kan också vända på den och använda den som en rocker eller benstöd när du arbetar från soffan. Amazon $ 35,95 Bordsstolar kan vara super obekväma, hur ergonomiska och dyra de än kan vara. En kudd i korsryggen som LoveHome Memory Foam Pillow är ett bra alternativ för att ge din rygg extra stöd och lindra smärta i nedre delen av ryggen som ofta kommer från att sitta vid ett skrivbord hela dagen. Den här stöder ryggens kurva för att ge dig perfekt ryggradsposition och hjälpa till att förbättra din hållning. Den är gjord av ett robust minneskum som känns bra mot ryggen men inte gör det känns tunn eller platt och konturerar efter kroppens form. Med två justerbara remmar sitter den faktiskt på stolen och rör sig inte när du gör det. Den har också ett avtagbart nätöverdrag med ventiler för att hålla ryggen sval som också kan kastas i tvättmaskinen. Amazon $ 28,99 En annan sak du inte kan styra på ett kontor är belysningen. Om det inte är idealiskt eller om du befinner dig i ett svagt hörn kan det definitivt påverka ditt humör, och det kan också betyda att du anstränger ögonen mer. Skaffa en skrivbordslampa som TW Lighting The Ivy LED-skrivbordslampa, som är snygg och modern, men riktigt billig. Denna lilla lampa har en utdragbar och justerbar hals, tre olika ljusnivåer för att dämpa eller lysa upp hur mycket du vill och en långvarig LED-lampa som sparar energi och avger ett vackert vitt ljus. En annan trevlig funktion är det inbyggda USB-uttaget som gör att du kan ladda din telefon direkt från lampan. Amazon $ 24,99 Alla som arbetar i en kontorsbyggnad vet att de i princip alltid fryser, oavsett om det är mitt på sommaren när du tror att du inte behöver en tröja eller mitt på vintern när det verkar som luftkonditionering är oförklarligt på. Om du känner att du behöver extra värme, skaffa dig en bärbar värmare som denna Lasko Ceramic Portable Space Heater. Denna lilla värmare är gjord för små utrymmen och har tre olika tysta inställningar: endast fläkt, låg värme eller hög värme. Det är enkelt och enkelt att använda, tar inte massor av utrymme och har ett bärhandtag så det är lätt att flytta runt. Amazon $ 36,99 En sittdyna verkar inte vara något du skulle behöva förrän du &# 8217; sitter på en skrivbordsstol som känns som att den är skapad utan dämpning alls. Denna Comfilife Gel Enhanced Seat Cushion är ett utmärkt alternativ. Tillverkad med gelminneskum, det är en ergonomiskt utformad kudde som stöder din nedre del av ryggen samtidigt som du minskar trycket på svanskotan och svanskotan. Det hjälper dig att ha en bättre hållning och kan lindra smärta i nedre delen av ryggen och ischias. Den har en halkfri gummibotten så att den inte kommer att glida runt när du reser dig eller sätter dig, plus en inbyggt handtag för att göra det enkelt att flytta runt efter behov. Det mjuka velourlocket går enkelt att dra av för att tvättas, och det är naturligtvis bara riktigt bekvämt att sitta på. Amazon $ 35,95 Molekyl
RELATERAD De bästa luftrenarna för ditt hem 
Molekule Air Mini Small Room Air Purifier
& nbsp; Handla & nbsp;
ComfiLife Under-Desk Fotstöd
ComfiLife
ComfiLife fotstöd under skrivbord
& nbsp; Handla & nbsp;
LoveHome Lumbar Support Pillow
LoveHome LOVEHOME Ländryggsstödkudde
& nbsp; Handla & nbsp;
TW Belysning Ivy LED Bordslampa
TW Lighting
TW Lighting IVY LED -skrivbordslampa
& nbsp; Handla & nbsp;
Lasko Keramisk Bärbar Space Värmare
Lasko Lasko keramisk bärbar rymdvärmare
& nbsp; Handla & nbsp;
ComfiLife Gel Enhanced Sittplymån
Comfilife
RELATED < /strong> De bästa sittdyna för kontorsstolar ComfiLife Gel Enhanced Seat Cushion
& nbsp; Handla & nbsp;