Ondra hat drei der vier härtesten Sportrouten der Welt bezwungen. (Fotograf Petr Chodura, Quelle Adam Ondra)
Laufen. Springen. Treten… Klettern. Adam Ondra, das 28-jährige Kletterphänomen aus Tschechien, erklärt, warum die Motorik eine natürliche Voraussetzung für Olympia ist.
„Das würde ich als Natursport bezeichnen. Bis jetzt war der Sport im Allgemeinen riesig. Die Wettkampfmannschaft war im Mainstream noch nicht sehr bekannt, aber sie hat es definitiv verdient, bei den Olympischen Spielen dabei zu sein“, sagt Ondra, eine Goldmedaillen-Anwärterin beim bevorstehenden Olympiadebüt in Tokio im Klettern. „Ich glaube, Klettern liegt in unserem genetischen Code. Wir wollen irgendwie höher steigen, um die Welt von oben zu sehen.“
Ondra steht schon lange an der Spitze der Welt. Er ist der größte Kletterer der Welt, schon seit einiger Zeit und dafür geboren und gebaut.
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Ondra wurde 1993 als Sohn von Freizeitkletterern geboren und verbrachte seine Kindheit damit, schroffe Klippen außerhalb seiner Heimatstadt Brünn und die Wände und Decken seines Hauses zu erklimmen. Mit 8 kletterte er seine erste 7b+ und mit 13 seine erste 9. – Schwierigkeitsgrade, die nur von Elitekletterern mit viel Erfahrung und Stärke erreicht werden. Er hat drei der vier härtesten Sportrouten der Welt bezwungen, darunter 45 m lange geschwungene norwegische Höhlenwände und 50 m hohe spanische Kalksteinfelsen.
In der Halle hatte er sowohl im Lead als auch im Bouldern Weltcup-Saisontitel gewonnen das Alter von 17 Jahren
Mit Erfolgen folgte internationale Anerkennung. Mit 15 war er “Klettern’s Antwort auf Sergei Bubka und Stabhochsprung”. Mit 20 war er “zum Klettern, was Usain Bolt zum Sprinten ist”. Climbing Magazine, die Bibel des Sports, beschrieb Ondra in Aktion: “…es ist leicht zu erkennen, dass nur zwei oder drei Menschen auf der Welt ein Niveau an Meisterschaft besitzen, wie Michael Jordan beim Basketballspielen zuzusehen oder Einstein Mathe.”
Passenderweise Gegenstand der Literatur der Superlative, war Ondra auch Gegenstand wissenschaftlicher Studien. Im Jahr 2018 wandten tschechische Datenjournalisten die 3D-Modellierungstechnologie – die Technologie, die im ‘Herr der Ringe’ Filme, um den Charakter von Gollum zu verwirklichen, einem übermenschlichen Kletterer an sich – zu Ondras sehnigem, 6:1, 68-kg-Rahmen. Sie folgerten, dass Ondras Puls während des Aufstiegs an einigen Stellen auf weniger als 70 Schläge pro Minute sinkt, weniger als die eines durchschnittlichen Bürobewohners.
In der Studie wies der Biomechanik-Experte Martin Zvonar darauf hin, dass Ondra seinen langen Hals als Hebel nutzte und seinen Kopf am Ende der Bewegung nach hinten neigte, um den Schwerpunkt zu verbessern. „Der Kopf des Menschen wiegt sieben Kilo,” Zvonar bemerkte. „Wenn man Adams langen Hals hinzufügt, erhält man aus biomechanischer Sicht eine sehr effektive Maschine.“
Ondras einhändige Spitzenfingerkraft (gemessen bei einem 20-mm-Halt) beträgt ungefähr 110 Prozent seines Körpergewichts. Die Griffstärke wird durch die bemerkenswert robusten Schultern betont.
Zu seinem Team gehört der Physiotherapeut des tschechischen Nationalballetts, der bei der Knöchelhaltung hilft und seine natürlich flachen Füße so schön spitz wie eine Ballerina hält, um auch den kleinsten Halt zu sichern. Ein Bahntrainer wurde angeseilt, um die Explosivität beim Speedklettern zu unterstützen. Er hat traditionelle chinesische Medizin und Akupunktur angewandt und macht Pranayama nach dem Aufwachen und Yoga Nidra kurz vor dem Wettkampf.
Die Anforderungen sind unglaublich körperlich, aber Ondra teilt Details des mentalen Prozesses mit. “Ich trainiere den mentalen Aspekt jedes Mal, wenn ich klettere. Klettern macht auf jeden Fall Spaß. Aber ich versuche immer, in jede einzelne Route in jede einzelne Trainingseinheit alles zu geben, was ich habe. Wenn Sie bei jedem Aufstieg ein bisschen Druck aufbauen, um Leistung zu bringen, dann ist es nichts Neues, wenn Sie echte Wettkämpfe suchen, ” sagt Ondra.
Während eines Aufstiegs bedeutet der Bruchteil einer Sekunde des Zögerns den Verlust wertvoller Energie, die später ins Spiel kommen könnte.
“Natürlich ist der Druck der Wettkämpfe und der Druck des Trainings sehr unterschiedlich. Der Druck, dem Sie während der Olympischen Spiele ausgesetzt sein werden, ist viel größer als bei einer normalen WM. Meistens versuche ich mich abzulenken, zu lesen, zu plaudern und erst kurz vor dem Klettern konzentriere ich mich wirklich auf mich. Ich versuche zum Beispiel zu visualisieren, wie ich mich das letzte Mal beim Klettern großartig gefühlt habe. Der mentale Dialog lautet: ‘Wenn ich mich das letzte Mal beim Klettern so gut gefühlt habe, warum sollte es heute anders sein?”
Ondra ist schon lange an der Weltspitze. (Fotograf Petr Chodura, Quelle Adam Ondra)
In Tokio treten Kletterer in drei Disziplinen gegeneinander an – Geschwindigkeit: ein vertikaler Sprint nach oben, Bouldern: seilloses Klettern über überhängende Wände, die Kraft und Problemlösung erfordern, und Vorstieg: der klassische Ausdauertest. Das Internationale Olympische Komitee (IOC) wollte die Medaille für das leicht verständliche, für das Fernsehen gemachte Speedklettern. Der Dachverband des Klettersports wollte, dass alle drei Disziplinen anerkannt werden. Eine Kombination aller drei Ereignisse war der Kompromiss. Das Gold in Tokio geht an den Kletterer mit der niedrigsten Gesamtpunktzahl, einer Multiplikation ihrer Platzierungen in jeder der drei Disziplinen.
„Es ist ein bisschen so, als würde man Usain Bolt bitten, einen Marathon zu laufen und dann die Hürden zu nehmen“, sagte die Doppelweltmeisterin Shauna Coxsey in einem Interview gegenüber Olympics.com. „Niemand hat vorher wirklich gewechselt. Kein Boulderer hat zu Speed und Lead gewechselt, und kein Speedkletterer hat es zu Bouldern und Lead geschafft.“
Die Medaillenbegrenzung veranlasste einige Top-Kletterer, sich von den Olympischen Spielen zurückzuziehen. Das Format wird auch Ondra herausfordern, der kein Geschwindigkeitspraktiker ist und die Disziplin zuvor mit einem "Zirkus" verglichen hat. Paris 2024 wird etwas Erleichterung bringen, da die Geschwindigkeit vom Bouldern und Vorstiegsklettern getrennt wird.
“Ich hoffe wirklich, dass es in Zukunft drei Medaillensätze für drei Disziplinen geben wird ,” sagt Ondra. “Weil ich denke, was Sie bei den Olympischen Spielen zeigen sollten, sollten die besten Kletterer sein, die ihr eigenes Ding auf dem allerbesten Niveau machen.”
Ondra ist der größte Kletterer der Welt. (Fotograf Petr Chodura, Quelle Adam Ondra)
Die durch Covid 19 verursachte Olympia-Verschiebung war ein doppelter Schlag für Ondra. Es verzögerte nicht nur die mögliche Verwirklichung des Kindheitstraums, eine Olympiamedaille zu gewinnen, sondern bedeutete auch ein weiteres Jahr Training im Speedklettern.
“Die Disziplin zu trainieren, die einem nicht besonders Spaß macht, ist nicht so einfach,” er sagt. “Wenn Sie mir im Januar letzten Jahres gesagt hätten, dass die Olympischen Spiele verschoben würden, wäre es schwerer zu ertragen. Aber als die Entscheidung im März endlich fiel, habe ich wirklich versucht, das Positive, das Nützliche daran zu sehen, ein Jahr mehr Zeit zu haben, um an meinen Schwächen zu arbeiten. Auf einmal fühlte es sich einfach großartig an. Ich hatte wirklich gehofft, dass ich mich beim Speedklettern verbessern könnte, und am Ende denke ich, dass es eine sehr gute Überraschung ist, dass ich auch viel mehr an meinen Boulderschwächen gearbeitet habe, als ich erwartet hatte.”
Im Februar 2019 begann Ondra die ‘Road to Tokyo’ Serie auf seinem beliebten YouTube-Kanal. Die Videos zeigen seine Ausrüstung, Anleitungen und Tutorials und sogar die Liebe zu Grillen als Proteinquelle.
“Ich hatte die Zeit, ich hatte ein tolles Team und die Unterstützung der Sponsoren. Und wir dachten, das könnte viele junge Kletterer motivieren. Es könnte eine Motivation für jede Art von Person sein, die in ihrem Leben irgendwelche Dinge tut,&8221; sagt Ondra. “Das habe ich genossen. Ich fühle mich nicht wirklich als sehr extrovertierter Mensch. Aber es hat mir geholfen, mich ein bisschen zu öffnen.”
Die Pandemie bedeutete eine Neuordnung der Zeitpläne und die Veröffentlichung von weniger Videos. Grausamerweise bedeutete es auch "ein weiteres Jahr Klettern zu opfern". Bei all seinem Indoor-Wettkampfruhm bedeutet Klettern für Ondra immer noch, Felsen, Klippen und Klippen im Freien zu erobern. Das Jahr brachte ihn somit effektiv zwischen einen Felsen und einen harten Ort. “Ich habe in den letzten 12 Monaten etwas Klettern gemacht. Aber ich denke, ich habe eine wirklich gute Balance gefunden zwischen dem Versuch, so viel Zeit wie möglich zu verbringen, drinnen auf das olympische Ziel hinzuarbeiten und gleichzeitig nicht verrückt zu werden. Rock ist der Ort, an dem ich mich wirklich zu Hause fühle und ich denke, wenn ich keinen Stein berühren könnte… ohne den Felsen würde ich einfach wahnsinnig werden.”
Wäre das Klettern bei den Olympischen Spielen dann der Traum?
“Ich glaube definitiv nicht, dass Klettern im Freien eingeschlossen sein sollte. Es ist eigentlich eine sehr schöne Sache, dass es beim Klettern zwei Seiten gibt,” sagt Ondra. “Außerdem ist es nicht sehr umweltfreundlich, wenn Sie Tausende von Menschen in empfindliche Klettergebiete bringen möchten. Du solltest die Events bei den Wettkämpfen dort machen, wo es Sinn macht und das heißt für mich an der künstlichen Wand.”
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