Lasciare la comodità di casa per andare in palestra può essere difficile. Quando si tratta di allenarsi, un grosso ostacolo può essere solo andare in palestra per iniziare. Allora perché non rimuovere questo passaggio e fare qualche allenamento da casa?
Non solo non dovrai preoccuparti di andare in palestra, ma puoi anche risparmiare un sacco di soldi sull'abbonamento alla palestra.
Quindi, da dove dovresti iniziare il tuo viaggio di fitness a casa? Se vuoi mantenere le cose completamente gratuite, YouTube è una miniera d'oro di video di fitness. Puoi trovare tonnellate di allenamenti e suggerimenti per aiutarti a rimanere in pista. Ecco alcuni canali di fitness di YouTube consigliati da controllare per iniziare.
1. Yoga con Adriene
Prima di iniziare un allenamento completo, lo stretching può essere utile. Lo yoga è ottimo per questo. Yoga With Adriene è un popolare canale YouTube che ospita tonnellate di video di yoga, con molti stili e livelli di intensità diversi per tenerti interessato.
Puoi anche trovare video di fitness su YouTube con durate diverse in modo da poterti adattare allo yoga indipendentemente dal tuo programma. I video sono molto tranquillizzanti, diretti e mirati ad aiutarti a far crescere le tue abilità yoga al tuo ritmo. Ti aiuteranno anche ad aumentare la tua connessione mente-corpo, indispensabile per qualsiasi percorso di fitness.
2. Blogilates
Se sei interessato ad alcuni allenamenti di pilates a casa, Blogilates è uno dei siti più popolari in circolazione. Gli allenamenti sono creati da Cassey Ho, un pluripremiato istruttore di fitness. Ha creato centinaia di video su fitness, routine di allenamento, dieta e suggerimenti sull'esercizio.
Puoi anche trovare più sfide su il suo canale di fitness YouTube che include alcune sfide di 7 giorni per raggiungere aree specifiche. I suoi video non sono solo incentrati sul pilates, ma anche su molti altri tipi di allenamenti.
3. Chloe Ting
Se vuoi degli allenamenti veloci ma impegnativi, dai un'occhiata ad alcuni dei video di Chloe Ting. Ha molti video relativi agli allenamenti a corpo libero che puoi fare facilmente a casa. Puoi anche trovare routine per mirare ad aree specifiche.
I suoi video sono molto ben realizzati e facili da seguire e offre versioni a basso impatto di molti dei suoi allenamenti per soddisfare i diversi tipi di fitness livelli e abilità.
Chloe Ting ha alcune sfide disponibili sul suo canale a cui puoi partecipare. Una delle sue sfide più popolari è la sfida shred di 2 settimane. Ha anche un sito web dove puoi trovare le linee guida per le sue sfide.
4. POPSUGAR Fitness
Se sei un fan degli allenamenti di gruppo, POPSUGAR pubblica questi video frequentemente. I loro video di allenamento spaziano da molti tipi diversi e sono ospitati da più istruttori diversi, quindi hai l'imbarazzo della scelta quando si tratta del tuo allenamento.
Hanno un sacco di allenamenti senza attrezzatura, così come allenamenti cardio di danza se ti piace ottenere il tuo cardio in quel modo. Se sei un fan di HIIT, puoi anche trovare allenamenti per questo. Indipendentemente da ciò che ti interessa, dovresti essere in grado di trovare le istruzioni su POPSUGAR.
5. The Fitness Marshall
Il ballo può essere un ottimo modo per allenarti e mantenerti motivato per tutto il tempo. Il Fitness Marshall è uno dei più grandi canali per questo tipo di allenamenti e pubblica spesso nuovi video di fitness in modo da poterti allenare con alcune delle ultime canzoni.
I loro video mostrano anche persone di tutte le corporature, quindi se ti senti escluso da altri canali di fitness di YouTube, aiuta a motivarti ancora di più. Gli allenamenti sono gestiti da Caleb Marshall, che è bravissimo a essere incoraggiante, divertente e ha una personalità contagiosa.
6. Scott Herman Fitness
Interessato alla tecnica e alla forma di apprendimento? Scott Herman realizza video su questi argomenti, mostrandoti come allenarti correttamente e come aumentare l'efficacia dei tuoi esercizi. Questo può essere particolarmente utile se ti alleni da un po' ma non hai visto molti progressi.
Scott Herman è un istruttore di fitness i cui video sono estremamente istruttivi e ottimi per imparare modi migliori per allenarsi. Sostiene le informazioni di cui parla e cerca anche di espellere i miti nella comunità del fitness. Ha molti video, quindi ne avrai tanti da guardare.
7. Omar Isuf
Omar Isuf è un bodybuilder con molte informazioni su come eseguire correttamente gli allenamenti. Che tu abbia appena iniziato con il sollevamento pesi e il fitness, o che tu abbia più esperienza, imparerai alcune cose nuove su questo canale di fitness.
Se ti stai chiedendo come far crescere determinati muscoli, cosa potrebbe causare il plateau, o più, Omar Isuf copre una varietà di argomenti in un modo molto diretto e informativo. È un ottimo canale che ti aiuterà a utilizzare il tuo tempo in palestra e ad allenarti in modo più efficace.
8. Fratelli Mulligan
Tutti hanno bisogno di un po' di motivazione di tanto in tanto. Soprattutto quando si tratta di allenarsi e attenersi alla propria routine, può essere utile pronunciare alcune parole incoraggianti quando non te la senti.
Il canale di fitness di YouTube MulliganBrothers pubblica tonnellate di video di discorsi motivazionali da diversi oratori su una varietà di argomenti ma orientati a mantenerti motivato.
Ci sono tantissimi video su questo canale che puoi ascoltare prima o durante gli allenamenti, per tenerti durare più a lungo e rimanere in pista.
I migliori canali di fitness di YouTube
Non importa quale parte del tuo percorso di fitness ti trovi, trova nuovi modi e trarre ispirazione può sempre giovarti. Si spera che questi canali di fitness di YouTube ti aiutino a farlo e possano rinvigorire la tua routine o motivarti a iniziarne una interamente.