Het kan moeilijk zijn om het comfort van je huis te verlaten om naar de sportschool te gaan. Als het op trainen aankomt, kan een grote wegversperring zijn om gewoon naar de sportschool te gaan om te beginnen. Dus waarom zou u deze stap niet verwijderen en wat workouts vanuit huis doen?
U hoeft zich niet alleen geen zorgen te maken om naar de sportschool te gaan, maar u kunt ook veel geld besparen op een sportschoollidmaatschap.
Dus waar moet je je thuisfitnessreis beginnen? Als je dingen helemaal gratis wilt houden, is YouTube een goudmijn aan fitnessvideo's. U kunt talloze trainingen en tips vinden om u te helpen op het goede spoor te komen en te blijven. Hier zijn enkele aanbevolen YouTube-fitnesskanalen om uit te proberen om aan de slag te gaan.
1. Yoga met Adriene
Voordat u aan een volledige training begint, kan rekken nuttig zijn. Yoga is hier geweldig voor. Yoga With Adriene is een populair YouTube-kanaal dat massa's yogavideo's host, met veel verschillende stijlen en intensiteitsniveaus om je geïnteresseerd te houden.
Je kunt ook YouTube-fitnessvideo's met verschillende tijdsduren, zodat je wat yoga kunt doen, hoe je schema er ook uitziet. De video's zijn erg rustgevend, rechttoe rechtaan en zijn erop gericht je te helpen je yogavaardigheden in je eigen tempo te vergroten. Ze helpen je ook om de verbinding tussen geest en lichaam te vergroten, wat absoluut noodzakelijk is voor elke fitnessreis.
2. Blogilates
Als je geïnteresseerd bent in pilates-workouts voor thuis, dan is Blogilates een van de meest populaire sites die er zijn. De trainingen zijn gemaakt door Cassey Ho, een bekroonde fitnessinstructeur. Ze heeft honderden video's gemaakt over fitness, trainingsroutines, voeding en tips over lichaamsbeweging.
Je kunt ook meerdere uitdagingen op haar YouTube-fitnesskanaal, waaronder enkele 7-daagse uitdagingen voor specifieke gebieden. Haar video's zijn niet alleen gericht op pilates, maar ook op vele andere soorten trainingen.
3. Chloe Ting
Als je een paar snelle maar uitdagende trainingen wilt, bekijk dan enkele video's van Chloe Ting. Ze heeft veel video's met betrekking tot lichaamsgewichttrainingen die je gemakkelijk thuis kunt doen. U kunt ook routines vinden om zich op specifieke gebieden te richten.
Haar video's zijn zeer goed gemaakt en gemakkelijk te volgen, en ze biedt low-impact versies van veel van haar trainingen om tegemoet te komen aan verschillende fitnessniveaus en vaardigheden.
Chloe Ting heeft een aantal uitdagingen voor haar beschikbaar kanaal waaraan je kunt deelnemen. Een van haar populairste uitdagingen is de shred-uitdaging van 2 weken. Ze heeft ook een website waar je overzichten voor haar uitdagingen kunt vinden.
4. POPSUGAR Fitness
Als je een fan bent van groepsworkouts, publiceert POPSUGAR dergelijke video's regelmatig. Hun trainingsvideo's variëren van veel verschillende soorten en worden gehost door meerdere verschillende instructeurs, dus je hebt genoeg keuze als het gaat om je training.
Ze hebben tal van workouts zonder apparatuur, maar ook dans-cardio-workouts als je het leuk vindt om je cardio op die manier te krijgen. Als je een fan bent van HIIT, kun je daar ook trainingen voor vinden. Waar je ook in geïnteresseerd bent, je zou instructies ervoor moeten kunnen vinden op POPSUGAR.
5. The Fitness Marshall
Dansen kan een geweldige manier zijn om een training te krijgen en jezelf de hele tijd gemotiveerd te houden. De Fitness Marshall is een van de grootste kanalen voor dit soort trainingen en ze posten vaak nieuwe fitnessvideo's, zodat je kunt trainen op enkele van de nieuwste nummers.
Hun video's bevatten ook mensen van alle lichaamstypes, dus als je je buitengesloten voelt door sommige andere YouTube-fitnesskanalen, kan dit je nog meer motiveren. De trainingen worden gegeven door Caleb Marshall, die geweldig is in bemoedigend en grappig zijn en een aanstekelijke persoonlijkheid heeft.
6. Scott Herman Fitness
Geïnteresseerd in het leren van techniek en vorm? Scott Herman maakt video's over deze onderwerpen en laat je zien hoe je op de juiste manier traint en hoe je de effectiviteit van je oefeningen kunt vergroten. Dit kan vooral handig zijn als je al een tijdje aan het trainen bent, maar nog niet veel vooruitgang hebt geboekt.
Scott Herman is een fitnessinstructeur wiens video's buitengewoon informatief zijn en geweldig om betere manieren van trainen te leren. Hij ondersteunt de informatie waarover hij praat en probeert ook mythes in de fitnessgemeenschap te verdrijven. Hij heeft veel video's, dus je hebt genoeg om naar te kijken.
7. Omar Isuf
Omar Isuf is een bodybuilder met veel informatie over het correct uitvoeren van trainingen. Of je nu net begint met gewichtheffen en fitness, of al meer ervaring hebt, je leert een aantal nieuwe dingen op dit fitnesskanaal.
Als je je afvraagt hoe je bepaalde spieren kunt laten groeien, wat de oorzaak kan zijn van een plateau of meer, behandelt Omar Isuf een verscheidenheid aan onderwerpen op een zeer eenvoudige en informatieve manier. Het is een geweldig kanaal waarmee je je tijd in de sportschool kunt gebruiken en effectiever kunt trainen.
8. MulliganBrothers
Iedereen heeft af en toe een beetje motivatie nodig. Vooral als het gaat om sporten en vast te houden aan je routine, kan het helpen om wat bemoedigende woorden te hebben als je er gewoon geen zin in hebt.
Het YouTube-fitnesskanaal MulliganBrothers brengt massa's motiverende video's uit door verschillende sprekers over uiteenlopende onderwerpen, maar gericht op het motiveren van u.
Er zijn talloze video's op dit kanaal die je eerder kunt beluisteren je aan het trainen bent, of tijdens je trainingen, om je langer op de been te houden en op het goede spoor te blijven.
Beste YouTube-fitnesskanalen
Het maakt niet uit welk deel van uw fitnessreis waarin u zich bevindt, het vinden van nieuwe manieren en het opdoen van inspiratie kan u altijd ten goede komen. Hopelijk helpen deze YouTube-fitnesskanalen je daarbij en kunnen ze je routine nieuw leven inblazen of je motiveren om er helemaal een te beginnen.