Molti di noi pensano che potremmo fare con molto meno tempo sullo schermo. Tuttavia, a causa della natura avvincente dei nostri smartphone, porre fine al loro uso eccessivo può sembrare difficile senza aiuto. I telefoni iPhone e Android hanno entrambi funzionalità disponibili per aiutarti a ridurre il tempo di visualizzazione, ma ci sono anche molte app gratuite disponibili per limitare il tempo di visualizzazione. & nbsp;
Le app che puoi scaricare sul tuo smartphone di solito lo faranno ti offrono più funzioni e impostazioni rispetto a quelle integrate, quindi vale la pena esaminarle se stai seriamente pensando di ridurre l'uso degli smartphone. & nbsp;
Di seguito sono elencate alcune delle migliori app disponibili su iPhone e Android per limitare il tempo di utilizzo dello schermo. & Nbsp;
1. Spazio
Quando apri l'app Space, inizierà immediatamente a monitorare quanto tempo utilizzi il telefono. Funziona in background e tiene traccia della durata di apertura del telefono. Traccerà anche quante volte sblocchi il telefono durante il giorno. Puoi anche visualizzare il tuo utilizzo giornaliero medio sotto forma di grafico per vedere come cambia l'uso del telefono nel tempo. & Nbsp;
Oltre a monitorare l'utilizzo del telefono, puoi anche impostare obiettivi all'interno dell'app per ridurre il tempo di visualizzazione. Ci sono anche molte altre funzionalità in questa app, come impostare un avviso di interruzione dopo aver utilizzato il telefono per un certo periodo di tempo, oscurare lo schermo quando hai raggiunto questo tempo o interromperti se sblocchi il telefono troppo spesso . Se devi utilizzare il telefono regolarmente senza le funzioni di Space attive, puoi sempre mettere in pausa anche l'app. & Nbsp;
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2. Momento
Con Moment, puoi tenere traccia di quanto tempo sei veramente “nel momento” nella tua vita di tutti i giorni e non usi il tuo telefono. Tiene traccia sia di quanto usi il telefono, sia di quanto tempo passi senza usarlo una volta che lo tieni spento per più di 30 minuti. & Nbsp;
Questa app è piuttosto semplice pur essendo uno strumento potente per rimanere concentrati e ridurre al minimo il tempo di utilizzo dello schermo.
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3. RealizD
Se non vuoi un sacco di campane e fischietti in un'app di monitoraggio del tempo sullo schermo, RealizD fa un buon lavoro nel darti tutto ciò di cui hai bisogno senza sopraffarti. L'app terrà traccia di quanto tempo trascorri sul telefono durante il giorno, quante volte prendi in mano il telefono e il tempo più lungo che hai trascorso utilizzando il telefono quel giorno. & Nbsp;
Puoi coltivare alberi diversi da tutto il mondo, se tocchi la piantina vedrai cosa tipi di alberi sono disponibili per farti crescere. Quando sei pronto, puoi premere Start per iniziare il tuo tempo di concentrazione. Durante questo periodo, puoi accedere a un elenco di cose da fare per tenere traccia delle tue attività. Puoi anche mettere in pausa il tempo se necessario. Man mano che raggiungi nuovi obiettivi, sbloccherai nuovi alberi per crescere. Flora è un'ottima app se desideri aggiungere un po 'di divertimento alla tua normale routine di produttività. & Nbsp;
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5. Libertà
Quando è così facile aprire app e lasciarsi risucchiare, a volte bloccarle completamente può essere la cosa migliore che puoi fare per ridurre il tempo sullo schermo. Con Freedom, puoi bloccare determinate app e siti web in modo che, anche se sei tentato di accedervi, ti fermerà prima che tu possa. & Nbsp;
Una volta creato un elenco di blocco, puoi avviare una sessione a tempo in cui verranno applicati tutti i blocchi che hai impostato. Puoi impostarlo su qualsiasi periodo di tempo desideri e programmarlo per determinati orari per sessioni future. Se utilizzi l'app gratuitamente, puoi avere fino a 7 sessioni di prova, ma dovrai acquistare la versione premium per averne di più e per accedere a tutte le funzionalità dell'app. & Nbsp;
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Limita il tempo dello schermo con queste app
Anche se all'inizio potrebbe sembrare scoraggiante tentare di ridurre l'uso dello smartphone, procurarsi un po 'di app per aiutarti a renderlo molto più semplice, più gratificante e sarai in grado di vedere i tuoi progressi molto più chiaramente. & nbsp;
Le app sopra elencate sono tra le migliori disponibili per domare il tuo schermo uso del tempo, quindi provane alcuni e vedi quale funziona meglio per te. & nbsp;