Mange av oss føler at vi kan gjøre med mye mindre skjermtid. Likevel, på grunn av den vanedannende naturen til smarttelefonene våre, kan det føles vanskelig uten hjelp å sette et stopp for overbruk av dem. iPhone og Android-telefoner har begge tilgjengelige funksjoner som hjelper deg med å redusere skjermtiden, men det er også mange gratis apper tilgjengelig for å begrense skjermtiden. & nbsp;
Appene du vanligvis kan laste ned på smarttelefonen din, vil gi deg flere funksjoner og innstillinger enn de innebygde, så det er verdt å se på hvis du seriøst vurderer å kutte ned på smarttelefonbruk. & nbsp;
Nedenfor er noen av de beste appene som er tilgjengelige på både iPhone og Android, for å begrense skjermtiden. & Nbsp;
1. Mellomrom
Når du åpner Space-appen, begynner den umiddelbart å spore hvor lang tid du bruker telefonen. Den går i bakgrunnen og holder rede på hvor lenge telefonen din er åpen. Det vil også spore hvor mange ganger du låser opp telefonen i løpet av dagen. Du kan også se din gjennomsnittlige daglige bruk i diagramform for å se hvordan telefonen din endres over tid. & Nbsp;
Foruten sporing av telefonbruk, kan du også sette mål i appen for å redusere skjermtiden. Det er en rekke andre funksjoner i denne appen også, som å sette et avbruddsvarsel etter at du har brukt telefonen en viss tid, dempe skjermen når du har nådd denne tiden, eller avbryte deg hvis du låser opp telefonen for ofte . Hvis du trenger å bruke telefonen regelmessig uten at Space-funksjonene er på, kan du alltid stoppe appen også. & Nbsp;
Last ned for iPhone, Last ned for Android
2. Moment
Med Moment kan du spore hvor lenge du virkelig er “i øyeblikket” i hverdagen din og ikke bruker telefonen. Den sporer både hvor mye du bruker telefonen, men også hvor lang tid du går uten å bruke den når du holder den av i mer enn 30 minutter. & Nbsp;
noen andre funksjoner i denne appen, som å sette opp en telefon raskt, eller gjøre en 10-dagers bootcamp for skjermtid for å kontrollere telefonbruken din. Hvis du vil, kan du også opprette en familiegruppe eller en vennegruppe for å samarbeide og dele mål for telefonbruk. & Nbsp;
Denne appen holder det ganske enkelt, mens det fremdeles er et kraftig verktøy for å holde fokus, og holde skjermtiden til et minimum.
Last ned for iPhone
3. RealizD
Hvis du ikke vil ha mange bjeller og fløyter i en skjermtidssporingsapp, gjør RealizD en god jobb med å gi deg alt du trenger uten å overvelde deg. Appen sporer hvor lang tid du bruker på telefonen på dagtid, hvor mange ganger du tar telefonen og hvor lang tid du brukte telefonen den dagen. & Nbsp;
Du kan dyrke forskjellige trær fra hele verden, hvis du trykker på frøplanten, ser du hva trær er tilgjengelige for deg å vokse. Når du er klar, kan du trykke på Start for å begynne fokustiden. I løpet av denne tiden kan du få tilgang til en oppgaveliste for å holde oversikt over oppgavene dine. Du kan også stoppe tiden om nødvendig. Når du når nye mål, vil du låse opp nye trær for å vokse. Flora er en flott app hvis du vil legge til litt moro i din normale produktivitetsrutine. & Nbsp;
Last ned for iPhone
5. Frihet
Når det er så enkelt å bare åpne apper og bli sugd inn i dem, kan det noen ganger være det beste du kan gjøre for å redusere skjermtiden, å blokkere dem helt. Med Freedom kan du blokkere bestemte apper og nettsteder, så selv om du er fristet til å få tilgang til dem, vil det stoppe deg før du kan. & Nbsp;
by
Tags: