Fokusfaktor, Peak, Lumosity Ein scharfer Verstand ist nicht nur für Schüler gedacht, und Hausaufgaben, Lernen und Tests sind nicht die einzige Möglichkeit, Ihren Verstand zu schärfen. Gehirntraining-Apps können Ihnen dabei helfen, scharf zu bleiben, und diese machen den Prozess unterhaltsam und einfach!
Durch die Verwendung von Gehirntrainings-Apps können Sie Ihre Konzentrationsfähigkeiten verbessern oder sogar ein stärkeres Gedächtnis gewinnen. Sie können sogar Ihrem Geist helfen, scharf zu bleiben, wenn Sie älter werden. Mit diesen unterhaltsamen Apps und Spielen können Sie diese Fähigkeiten besser beherrschen, was sich sogar darauf auswirken kann, wie Ihr Gehirn Aufgaben im wirklichen Leben ausführt.
Inhaltsverzeichnis
- Funktionieren Gehirntrainings-Apps tatsächlich?
- Wie funktionieren Gehirntrainings-Apps?
- Der langjährige Favorit: Lumosity
- Eine weitere abgerundete Option: Erhöhen
- Gehirntraining und Meditation: Fokusfaktor Brain Hub
- Viele Kategorien, Workouts und Spiele: Peak
- Old School und Einfach: Genina Sudoku
- Finden Sie das richtige Wort: Kreuzworträtsel der New York Times
Machen Sie tatsächlich Gehirntraining-Apps Arbeiten?
Unter Wissenschaftlern muss noch ein Konsens darüber erzielt werden, ob Gehirntrainings-Apps tatsächlich wirksam sind oder nicht. Viele glauben, dass es keinen Beweis dafür gibt, dass diese Spiele unwirksam sind, während andere sicher sind, dass sie nicht funktionieren. Es gibt viele inkonsistente und unterschiedliche Schlussfolgerungen, und da so viele Apps für das Gehirntraining hyperbolische Versprechungen hinsichtlich der gesundheitlichen Vorteile machen, die aus ihren Apps gezogen werden können, ist es verständlich, wenn es Sie auch verwirrt.
In den meisten Fällen geht es in den Kontroversen darum, ob die manchmal merkwürdigen Aufgaben, die in diesen Apps ausgeführt werden müssen, wie das Füttern einer Gruppe von Fischen oder das Erledigen einfacher Schnellfeuer-Rechenprobleme, Auswirkungen auf Ihr Gehirn oder das tägliche Leben haben . Ebenso sprechen sich Befürworter für Gehirnspiele dagegen aus, indem sie sagen, das Gehirn sei wie ein Muskel, der regelmäßig trainiert und trainiert werden muss, und dass Wiederholung und regelmäßiges Üben absolut einen Unterschied machen können.
Laut der Mayo-Klinik sind die Ergebnisse jedoch bestenfalls leicht bis mittelschwer, ohne dass in irgendeiner Richtung starke Hinweise vorliegen. Ein Teil des Problems besteht darin, dass zu diesem Thema keine Langzeitstudien (über mehrere Jahrzehnte) abgeschlossen wurden, um beiden Seiten ausreichende Beweise zu liefern.
Also leider keine endgültigen Die Schlussfolgerung zur Wirksamkeit von Apps für das Gehirntraining liegt noch in der Luft. Wir denken, die Wahrheit liegt irgendwo in der Mitte, dass sie wahrscheinlich ein wenig tun können, um Ihren Geist zu schärfen. In beiden Fällen macht das Spielen dieser Apps und Spiele sehr viel Spaß.
Wie funktionieren Gehirntraining-Apps?
Laut Tamily Weissman, PhD, Neurowissenschaftler und außerordentlicher Professor für Biologie bei Lewis & amp; Clark College. Wenn Sie aktiv an etwas denken, bleiben die neuronalen Schaltkreise Ihres Gehirns aktiver, und wenn sie wiederholt aktiviert werden, werden sie gestärkt.
Viele Gehirntraining-Apps und -Spiele sorgen dafür, dass Ihr Geist aktiv nachdenkt, indem Sie mehrere Aufgaben erledigen, sich daran erinnern, wo sich Elemente befinden oder wie sie genannt werden, arithmetische Probleme lösen, kreativ denken oder schnell genaue Entscheidungen treffen.
Der langjährige Favorit: Lumosity
Lumosity Wenn Sie an Apps für das Gehirntraining denken, ist Lumosity (kostenlos, mit Premium-Optionen) die erste, die wahrscheinlich in aller Munde ist, da es sie schon seit Jahren gibt. Die unterhaltsame App bietet über 40 Rätsel und Spiele, mit denen Sie Ihr Gehirn testen und dabei helfen können, Gedächtnis-, Logik- und Mathematikfähigkeiten für ein abgerundetes Gedankentraining zu trainieren.
Sie bietet spezielle Herausforderungen für Aufmerksamkeit, Flexibilität und Problemlösung , Sprache, Mathematik, Geschwindigkeit, Gedächtnis und mehr. Sie können auch einen von vielen Trainingsmodi auswählen, die kuratierte Spielelisten sowie ein personalisiertes Trainings-Tracking bieten. Dies macht es etwas einfacher, Ihren Fortschritt im Auge zu behalten.
Lumosity bietet außerdem detaillierte Einblicke in das Training, damit Sie Ihre Stärken und Schwächen kennenlernen können, und eine Analyse Ihres Gameplays, die Ihnen dabei helfen kann, Verbindungen zum täglichen Leben herzustellen. Das Premium-Abonnement-Upgrade der App kostet 11,99 US-Dollar pro Monat und bietet Ihnen personalisierte Schulungen, Tipps für ein genaueres Gameplay und eine genauere Strategie sowie detaillierte Einblicke.
Eine weitere gut abgerundete Option: Erhöhen
Elevate Elevate (kostenlos, mit Premium-Optionen) bietet ein umfassendes Entwicklungs-Tracking in fünf Kategorien und bietet Ihnen über 35 Spiele, in denen Sie sich oder besser gesagt Ihre Gedanken versuchen können. Es verwendet kühne, farbenfrohe Spiele, um Ihren Geist zu testen, und umfasst Bereiche wie Gedächtnis, Verständnis, Fokus und andere ähnliche Fähigkeiten. Die App behauptet, dass sie Ihre Produktivität, Ihr Selbstvertrauen, Ihre Ertragskraft, Ihre Sprechfähigkeiten und Ihre Verarbeitungsfähigkeiten steigern kann.
Wenn Sie sich regelmäßig anmelden, können Sie die integrierte App beibehalten Kalender und helfen, die Motivation zu erhalten. Elevate bietet Ihnen auch personalisierte tägliche Workouts, die sich darauf konzentrieren, die Fähigkeiten zu erlernen, bei denen Sie am meisten Hilfe benötigen, und die Anpassungsschwierigkeiten stellen sicher, dass Ihre Übung immer eine Herausforderung darstellt, unabhängig davon, wie weit Sie fortgeschritten sind.
Die App bietet außerdem eine Pro-Abonnement-Option mit mehreren Stufen ab 4,99 USD pro Monat und einer kostenlosen Testphase. Durch das Upgrade werden zusätzliche Spiele, unbegrenztes freies Spiel und andere Funktionen freigeschaltet.
Gehirntraining und Meditation: Fokusfaktor Brain Hub
Fokusfaktor
Focus Factor Brain Hub (kostenlos, mit Premium-Optionen) geht die Dinge etwas anders an und balanciert stimulierendes Gehirntraining mit achtsamer Meditation. Das Unternehmen ist der Ansicht, dass dies ein ganzheitlicherer und umfassenderer Ansatz für Benutzer jeden Alters ist. Es sorgt auch jeden Tag für Aufregung und bietet eine personalisierte Anleitung.
Zu den Kategorien im Fokusfaktor gehören Problemlösung, Sprache, Gedächtnis, Fokus und Mathematik in einer Bibliothek mit über 20 unterhaltsamen Spielen. Problemlösungsspiele sollen den Prozess der Eliminierung verbessern. Sprachspiele erweitern Ihren aktiven Wortschatz und testen die kreative Wortgenerierung. Gedächtnisspiele verbessern die Informations- und visuellen Erinnerungsfähigkeiten; Fokus-Spiele testen Ihre Fähigkeit, die Aufmerksamkeit in rotierenden Umgebungen aufrechtzuerhalten und Ablenkungen zu vermeiden. Mathe-Spiele verbessern Ihre schnellen Rechenfähigkeiten.
Focus Factor hat auch ungefähr ein Dutzend Meditationsthemen, die dann in einzelne Meditationssitzungen unterteilt werden. Zu den Themen gehören Stressbewältigung, Konzentration, Angst, Atem, Schmerzen und guter Schlaf. Sie reichen vom Anfänger bis zum Experten. In der App finden Sie außerdem einen Stimmungs-Tracker, Atemübungen, einen ergänzenden Protokoll-Tracker, Hörbücher in Kurzform und einen ausführlichen Performance-Tracker.
Die App bietet auch eine Premium-Option & # 8212; mit 17,49 USD pro Monat der teuerste auf unserer Liste, der Ihnen uneingeschränkten Zugriff auf alle Inhalte der App gewährt. Und obwohl die App sagt, dass sie für alle Altersgruppen geeignet ist, empfehlen wir sie für Erwachsene oder zumindest für ältere Kinder.
Viele Kategorien, Workouts und Spiele: Peak
Peak Die beiden besten Dinge an Peak (kostenlos, mit Premium-Optionen) sind das wunderschöne Design und die große Bibliothek mit Kategorien, Workouts und Spielen. Peak bietet über 45 Spiele in sechs Kategorien, die Sie spielen können, oder Sie können sich mit seinen vielseitigen täglichen Workouts herausfordern, um Ihre Aufmerksamkeit, Ihr Gedächtnis, Ihre Koordination, Ihre Emotionskontrolle und Ihre geistige Beweglichkeit sowie Ihre Sprach- und Problemlösungsfähigkeiten zu verbessern.
Die App verfügt über einen praktischen Kaffeepausenmodus, mit dem Sie in weniger als fünf Minuten problemlos ein wenig trainieren können. Es stehen auch andere Trainingsmodi zur Auswahl, z. B. “Schwächster Link”, “Niedriger Rang” und “Gesamttraining”, je nachdem, welche Ziele Sie verfolgen. Sie können sich auch für die Fortbildungsmodule entscheiden, die mit Wissenschaftlern und Universitäten (einschließlich Cambridge) entwickelt wurden.
Sie können Ihre Fortschritte mit detaillierten Einsichten und Statistiken verfolgen und sogar gegen Freunde antreten oder unsere vergleichen punktet mit anderen Spielern in Ihrem Beruf oder Ihrer Altersgruppe. Durch das Upgrade auf den Peak Pro-Plan, der bei 4,99 US-Dollar pro Monat beginnt, erhalten Sie maßgeschneiderte Workouts, eine tiefere und individuellere Leistungsanalyse und Zugriff auf den vollständigen Inhaltskatalog der App.
Alte Schule und einfach: Genina Sudoku
Genina
Obwohl es nach den von uns vorgestellten Gehirntrainings-Apps eine seltsame Wahl zu sein scheint, fühlte sich Sudoku wie eine natürliche Ergänzung unserer Liste an. Wenn Sie sich nicht mit den dedizierten Apps beschäftigen möchten, ist Genina Sudoku (kostenlos) eine großartige Möglichkeit, Ihr Gehirn zu jeder Tageszeit scharf zu halten. Die stilvolle und benutzerfreundliche App macht es einfach, direkt in ein Spiel einzusteigen und unbegrenzt viele Rätsel zu lösen.
Die App bietet Ihnen vier Schwierigkeitsstufen zur Auswahl, drei Eingabemodi, die Möglichkeit, Notizen zu machen, und eine praktische Funktion zum automatischen Speichern. Sie können eine Ziffer auswählen oder aus den anderen unzähligen Hervorhebungsoptionen auswählen, eine Ziffernanzahloption anzeigen, nur logische Hinweise erhalten und die unbegrenzte Funktion zum Rückgängigmachen und Wiederherstellen nutzen. Wenn Sie möchten, gibt es sogar die Möglichkeit, Ihre Ergebnisse online einzureichen, Ihren Fortschritt zu verfolgen und Ihre Top-Ergebnisse mit denen anderer Spieler zu vergleichen.
Finden Sie das richtige Wort: New York Times Crossword
New York Times
In ähnlicher Weise wie Sudoku wären wir auch nachlässig Kreuzworträtsel aus unserer Aufstellung auszuschließen. Wenn Sie eher eine Herausforderung mit Wörtern als mit Zahlen finden, ist es eine gute Idee, an einem täglichen Rätsel mit der New York Times Crossword-App (kostenlos, mit monatlicher Abonnementoption) teilzunehmen. Insbesondere diese Kreuzworträtsel-App ist von hoher Qualität, beliebt und gut gestaltet.
Um die App optimal nutzen zu können, empfehlen wir, ein Abonnement zu bezahlen, das bei 6,99 USD pro Monat beginnt. Damit können Sie alle Funktionen und Rätseltypen freischalten, einschließlich der täglichen Rätsel, Mini-Kreuzworträtselpakete, vergangenen Rätsel, MIDI-Rätselpakete, Rechtschreibbienen und mehr. Die App wird über die Mobil- und Webversion hinweg synchronisiert, und Sie können Ihre Punktzahl in die Rangliste der App eintragen.