6 Elemente, um Ihren Schreibtisch Ergonomischer auf einem Budget

Während der Arbeit am Schreibtisch, die nicht unmittelbar gefährlich, Sie kann einen langfristigen Schaden von repetitive strain injury (RSI) und anderen ähnlichen Bedingungen. Dies ist, warum machen Sie sicher, dass Ihr Schreibtisch eingerichtet ist Ergonomie so wichtig ist, als vorbeugende Maßnahmen können jetzt aufhören, die schweren Probleme von den steigenden in der Zukunft. Und während es gibt viele Elemente in diesem Markt, kostet Sie Hunderte von Dollar, es gibt viele budget-freundliche Optionen, wie gut.

Das ist es, was wir heute sprechen. Wir fanden sechs Produkte, die sind relativ Billig, aber net riesig ergonomische Gewinne. Während Sie vielleicht nicht in der Lage sein zu kaufen, Sachen wie stehpulte und ergonomische Stühle günstig sind, können Sie noch verbessern, was Sie bereits haben.

Heben Sie Diese Handgelenke: Gimars Gel-Tastatur-und-Maus-Handgelenkauflage

Viele haben die schlechte Angewohnheit, zu verdrehen Ihre Handgelenke auf seltsame Weise, wenn Ihre Tastatur oder Maus. Dies ist einer der größten übeltäter von RSI-und Karpaltunnelsyndrom, aber es ist auch eines der am einfachsten zu beheben. Bei der Eingabe, Ihre Handgelenke sollten relativ Ebene mit der Tastatur, das ist genau das, was ein Handgelenk-rest erreicht.

Maus Handgelenk-Pausen sind nicht so wichtig, und sind eher situativ. Wenn Sie sich finden, Angeln Sie Ihr Handgelenk nach oben eine Menge, wenn Sie mit Ihrer Maus, dann ein Handgelenk-rest kann helfen. Wenn nicht, obwohl, der rest kann wirklich beschränken Sie Ihre Bewegung in bestimmte Richtungen, also ist es wirklich nur abhängig von Ihrem setup.

Diese zwei pack aus Gimars Ihnen sowohl eine gel-Tastatur-und-Maus-Handgelenkauflage. Die anti-Rutsch-Polsterung auf der Unterseite stellen Sie sicher, dass Sie nicht bewegen, während Sie arbeiten, und das geschwungene design macht Sie viel bequemer. Sie können sogar erhalten Sie in drei verschiedenen Farben: schwarz, blau, und minty grün.

Die Tastatur-rest ist maßgeschneidert für eine full-size-Tastatur, die speziell, aber wenn du ein kleineres board empfehlen wir Ihnen, Glorious ” Handgelenk-rest, der kommt in einer Vielzahl von Größen, einschließlich derer, die für kompakt-und tenkeyless-Tastaturen (es kommt nicht mit einer Maus in Ruhe wenn).

Heben Sie Diese Handgelenke

Gimars Upgrade Vergrößern Gel-Memory-Foam-Set Keyboard Wrist Rest Pad, Maus-Handgelenk-Kissen-Unterstützung für Büro, Computer, Laptop, Mac, Bequem, geringes Gewicht für die Einfache Eingabe Schmerzlinderung, Schwarz

Positionieren Sie Ihre Arme und Handgelenke in eine gesündere position mit Hilfe dieser Handgelenk ruht.

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Gerade Sitzen: LoveHome Rückenkissen

Körperhaltung ist wichtig beim arbeiten an einem Schreibtisch, die Sie nicht wollen, zu lümmeln oder lehnen Sie sich zurück, zu viel. Dies ist, wo ein Rücken-Kissen kommt in handliches, wie es wird halten Sie Ihren Rücken in eine gesündere position, die auch beim zurücklehnen.

Diese von LoveHome kann leicht Gurt sich jeder Bürostuhl ist aus atmungsaktives mesh-Gewebe, und kommt in acht verschiedenen Farben (Azurblau, beige, schwarz, blau, Braun, Grau, rosa und Violett). Sie brauchen nichts mehr als das.

Gerade Sitzen

LoveHome Memory-Schaum Lendenstütze Rückenpolster mit 3D-Mesh Cover Ausgewogene Festigkeit Ausgelegt für den Unteren Rücken Schmerzlinderung – Ideal Back-Kissen für Computer/Bürostuhl, Autositz, Sessel etc. – Schwarz

Halten Sie Ihre Körperhaltung, um mit diesem Rückenkissen.

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Heben Sie Ihren Monitor: SimpleHouseware Monitor Riser

Die oben in Ihrem computer-monitor sollte in Augenhöhe. Manchmal ist Ihr monitor kann natürlich line-up, aber andere Zeiten, du wirst gezwungen werden, neigen Sie Ihren Kopf nach oben und nach unten, um den monitor richtig—und dann für längere Zeit kann wirklich schlecht für den Hals.

Das ist, wenn der monitor Riser, wie diese von SimpleHouseware, sind von entscheidender Bedeutung. Diese riser hebt Ihren monitor mit 5,8 Zoll und hat sogar Stauraum für Ihre diversen Bürobedarf. Es ist auch aus Metall gefertigt, so dass es fühlt sich schön und robust, wenn Sie auf Ihren Schreibtisch. Es ist erhältlich in schwarz oder Silber für ein wenig zusätzliche Anpassung.

Wenn 5.8 Zoll ist zu hoch für Sie, oder Sie haben mehrere Monitore, dann Husky Mounts verkaufen eine große zwei-pack Tragegurte können verstellt werden, die zwischen 4 und 5,5 Zoll.

Heben Sie Ihren Monitor

SimpleHouseware Metall Schreibtisch Monitorständer Riser mit Organizer Schublade

Halten Sie die Oberseite des Monitors auf Augenhöhe mit diesem Schreibtisch-organizer plus monitor riser-combo.

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Keine Schwebenden Füße: Mind Reader FTREST 2

Nicht alle benötigen eine Fußstütze, aber es ist ziemlich einfach zu sagen, wenn Sie kaufen soll. Wenn Ihre Füße baumeln aus dem Boden, wenn Sie sitzen, dann müssen Sie einige zusätzliche Unterstützung für Sie—so einfach ist das. Ihre Füße baumelten wie, dass ist nicht gut, da es weniger Unterstützung für den unteren Rücken.

Diese Fußstütze von Mind Reader wird dafür sorgen, Ihre Füße sind fest aufgestellt. Sie können ganz einfach passen Sie Ihre Winkel, um sicherzustellen, es ist bequem für Sie und die strukturierte Oberfläche hilft, um sicherzustellen, dass Ihre Füße nicht rutschen. Auch Falten flach für einfache Lagerung, wenn nicht in Gebrauch.

Keine Schwebenden Füße

Mind Reader Bequem höhenverstellbare Fußstütze, Schwarz, 18 Zoll, FTREST 2

Halten Sie Ihre Füße fest und liegt mit einer verstellbaren Fußstütze.

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Eine Ergonomische Maus: iClever Vertikale Maus

Wir Sprachen ja schon darüber ein wenig, aber die Art und Weise viele Menschen verwenden Sie Ihre Maus führen kann zu RSI-Probleme. Vertikale Mäuse Ziel zu lindern, indem Sie zu zwingen, deinen gesamten arm die Maus zu bewegen, anstatt nur das Handgelenk.

iClever bietet eine tolle budget-option hier. Es hat eine glatte design und die Schaltflächen zurück und vorwärts auf der linken Seite (leider, Sie kann nicht umprogrammiert werden). Und die Maus ist drahtlos, so dass Sie nicht brauchen, um über lästige Kabel.

Keine Sorge, Linkshänder, Perixx macht eine fast identische Maus-für Linkshänder (obwohl es verdrahtet ist).

Eine Ergonomische Maus

iClever Vertikale Maus – Ergonomische Maus-Wireless-6-Tasten mit Einstellbarer DPI 1000/1600/2000/2400 Bequem 2.4 G Optische Ergo Maus für Laptop, Computer, Desktop, Windows, Mac OS

Vertikale Mäuse Ziel zu lindern, RSI-Probleme, indem Sie zu zwingen, deinen gesamten arm die Maus zu bewegen, anstatt nur das Handgelenk.

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Provisorische Stehpult: VIVO-Stehpult-Konverter

Sitzen für Stunden am Ende bekommen können unbequem und sogar ungesund. Sollten Sie Pausen zum Strecken Sie Ihre Beine mehr—aber wenn man mitten in der Arbeit, eine Pause kann weniger als ideal. Dies ist, wo stehpulte kommen, wie die high-end-Optionen können leicht wechseln zwischen sitzenden und stehenden Positionen für Sie so angenehm wie möglich. Problem ist, Sie sind Recht teuer, oft bis nach oben von $500.

Jetzt ein Stehpult, Konverter, auf der anderen Seite, ist viel billiger, in der Regel im Bereich von $100 bis $300. Diese ruhen auf Ihrem Tisch und kann (in der Regel) angepasst werden passend zu Ihrer Höhe. Sie können Ihre Monitore, Tastatur, Maus, oder sogar ein laptop auf Sie, damit Sie so arbeiten können, während Sie stehen.

Das ist genau das, was-VIVO-Konverter leistet, als dass es nutzt ein tiered design, um Ihnen eine komfortable Oberfläche für die Eingabe und eine höhere Oberfläche für Ihren monitor. Es heben kann, bis zu 33 Pfund und eingestellt werden im Bereich von 4.2 bis 19,7 Zoll. Es ist das teuerste Produkt auf dieser Liste, aber wenn es um Sachen wie diese, macht es Sinn, zu verbringen ein wenig mehr, um etwas zu bekommen weit überlegen.

Finden Sie Konverter unter die 100 $ – Preis-Marke, aber Sie sind oft beschränkt in der Größe und Einstellbarkeit. VIVO-Konverter Streiks, eine gute balance zwischen Funktionsumfang und Preis, und können beweisen, um eine große Verbesserung für den täglichen workflow.

Natürlich, Sie steht auf einen harten Boden für viele Stunden kann auch anstrengend sein, so dass Sie wahrscheinlich wollen, eine anti-Ermüdungs Matte, wie gut. Wenn dem so ist, empfehlen wir, Gorilla Grip der Matte für seinen Komfort und seine große Auswahl an Größen und Farben.

Provisorische Stehpult

VIVO Schwarz Höhe Verstellbar mit 32-Zoll-Stehender Schreibtisch Konverter | Sitzen Stehen Dual-Monitor-und Laptop Riser-Workstation (SCHREIBTISCH-V000K)

Verwandeln Sie Ihren normalen Schreibtisch in einen provisorischen Stand mit diesem großen Wandler von VIVO.

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