Een basic lidmaatschap van de sportschool kan duur zijn. U moet niet alleen een maandelijkse fee te betalen, maar het gas geld voor de reis is niet goedkoop. Voeg dit toe de tijd betreft die nodig is tijdens een toch al drukke schema en het verlangen naar het bereiken van uw fitness doelen zal beginnen te verminderen.
Regelmatige beweging vermindert de schadelijke effecten van stress. Probeert te proppen een training in een hectische schema zou kunnen doen het tegenovergestelde en tack op nog meer stress. In plaats daarvan, waarom niet profiteren van de vele direct beschikbaar at-home-fitness-apps?
10 Beste Thuis-Fitness-Apps
Fitness-apps bieden tal van functies voor een in de tijd beperkt van de consument. De meeste bieden zowel on-demand video ‘s en live-klassen die een veelheid van verschillende bewegingsprogramma’ s. Alles, van yoga tot Hoog Intensieve Interval Training (HIIT), is het mogelijk direct vanuit het gemak van een mobiele telefoon.
De voorschriften voor de uitrusting variëren tussen een paar dumbbells of een weerstandsband aan niets meer dan je eigen lichaamsgewicht. Dus het maakt niet uit hoeveel tijd je hebt om te besteden in de richting van je dagelijkse fitness, worden het vijf minuten tot een uur, is er een training programma voor u.
Hier zijn de top 10 beste thuis-fitness-apps voelen we zullen je helpen om je zweet op.
8fit Training
Het bereiken van een afgeslankte kijken is nog niet alles over de oefening. Wat je eet speelt een even grote rol. De 8Fit Workout app levert beide zijden van de vergelijking met oefenprogramma ‘ s en maaltijd plannen. U krijgt wekelijks voedingsadvies in combinatie met HIIT trainingen gericht op uw ervaring om u te helpen vet te verbranden en het stimuleren van de stofwisseling.
FREELETICS
FREELETICS heeft 140+ oefeningen en 900+ training variaties zijn ontworpen rond HIIT. Het wordt geleverd met een AI-coach die ervoor zorgt dat je in het spel en helpen duwen verbetering van de prestaties. De coach zal ook leren van uw feedback en hulp op maat workouts naar uw ervaring. Elke training sessie duurt tussen de 10 en 30 minuten in beslag en vereist een minimale tot geen apparatuur.
Zeven Training
Volg mee naar 3D geanimeerde bewegingen en audio-signalen met dit thuis fitness app ontworpen voor minimalisten. Zeven belooft een volledige training om te helpen bij het bereiken van uw fitness doelen te bereiken in slechts zeven minuten per dag.
De benodigde apparatuur; een stoel, een muur, en uw lichaamsgewicht. Wat er ontbreekt in flashiness, het geheel maakt het voor in de routines die je kan doen vanaf elke plek. Je zult worden uitgedaagd te houden met een training elke dag. Ontbreekt meer dan drie trainingen in de maand zal het resetten van alle vooruitgang, begint u opnieuw vanaf dag één.
Boxx Training
Zin in jezelf een bokser? Verander je woonkamer in een boks studio met de Boxx Workout app. Boxx biedt gratis on-demand boksen, HIIT -, kracht -, cardio -, en yoga lessen die u thuis kunt doen met een minimale uitrusting.
Op zoek naar meer informatie? Voor $3.55 een maand, kunt u een voedingsschema samen met uw training om u te helpen op uw fitness reis.
Centr
Voor het bereiken van een superheld-achtig lichaam vereist een superheld de training. Centr werd gemaakt door Thor-acteur Chris Hemsworth en biedt 20 – tot 40-minuten workouts die je kunt doen vanuit het comfort van uw eigen huis. Je HIIT -, yoga -, en mixed martial arts om u te helpen kerf het vet, voel het branden, en het vormgeven van uw lichaamsbouw.
Het is een beetje prijzig op $29.99 per maand, of $120 per jaar. Echter, voor de prijs hoeft u het ontvangen van training plannen, maaltijd plannen, en de recepten van de Heer Hemsworth zelf.
Peloton
In tegenstelling tot populair geloof, je hoeft niet een fancy stationaire fiets om te profiteren van het Peleton de duizenden on-demand klassen. Het biedt toegang tot een overdekt kracht, cardio, yoga en trainingen zo goed als buiten geleid wordt uitgevoerd.
U krijgt samengesteld afspeellijsten voor welke training je wilt en kunt genieten van alle Peloton te bieden heeft gratis gedurende de eerste 90 dagen.
Nike Training Club App
Geleid door Nike ‘ s Master Trainers, de Nike Training Club app is geladen met meer dan 185 gratis on-demand trainingen voor zowel beginner en gevorderde niveaus. De training looptijden variëren van 15-90 minuten en zijn ontworpen rond de apparatuur die u doet, of niet.
Je krijgt begeleiding van de Nike Master Trainers op meer dan alleen uw workout. Zij hebben advies om te helpen bouwen aan een gezonde gewoontes via voeding en wellness te houden je op het juiste spoor te raken van uw fitness doelen.
Aaptiv
Een van de oudere apps in deze lijst is Aaptiv. Je krijgt toegang tot meer dan 2500 on-demand trainingen die voortdurend wordt toegevoegd op een wekelijkse basis. Te beginnen met trainen voor specifieke gebeurtenissen, zoals 5k ‘s en marathons met een aantal van de op maat gesneden programma’ s over 14 verschillende disciplines, zoals krachttraining en begeleide uitgevoerd.
Samen met vrienden aan te vallen de dagelijkse fitness uitdagingen met Aaptiv de sociale component of maak uw eigen dagelijkse workout plan aan het realiseren van uw gewenste lichaamsbouw.
Dagelijks Branden
Een standaard abonnement van $14.95/mo geeft u onbeperkt toegang tot Dagelijks Burn is de workout video ‘s en trainingsprogramma’ s. Elke dag een nieuwe workout-programma, ontworpen om de apparatuur worden gratis en biedt training voor alle niveaus. Het programma duurt slechts een dag voor de standaard abonnees, wat betekent dat als je genoten hebt van de training plan voor dinsdag, is het niet langer toegankelijk met woensdag.
U moet de aankoop van het premium-abonnement van $26.95/mo om toegang te krijgen tot het volledige archief van het Dagelijks Branden 365 trainingen. Ook ontvangt u een extra 600 workout video ‘ s genoemd Fan Favorieten, en audio-trainingen. De app biedt een gratis trial van 30 dagen om te zien of het maandelijkse abonnement is de moeite waard het geld.
My Fitness Pal
Meer van een fitness-tracker, My Fitness Pal is een product van Under Armour. De app richt zich op het helpen u om uw fitness doelen te bereiken door waardoor het gemakkelijk is om uw voeding en lichaamsbeweging. U krijgt een ingebouwde voedsel database met meer dan 300 miljoen artikelen zijn geschikt voor vrijwel elk dieet plan. Je eigen doelen stellen en kijken hoe uw dagelijkse inname van voedsel en oefenen invloed van die doelen.
U kunt sync deze app met andere fitness-apps importeren van workout-gegevens en update dagelijkse voeding doelen in real-time. De app nog herinnert je de hele dag water te drinken. Het is de perfecte gratis app op uw home fitness specifieke app.
Met deze lijst moet je geen excuses meer. Al duurt het is een snelle download en de wil om te voldoen aan uw fitness-doelen te bereiken. Gelieve te controleren of alle van de bovenstaande apps die we besproken hebben, en als je al een app voor uw home fitness, we horen graag alles over in de comments.