fizkes/ShutterstockDe feestdagen zijn een tijd te besteden met familie, toch? Rechts . . . tot een punt. Er is veel te zeggen voor het creëren van een ruimte die je kunt terugtrekken en decomprimeren.
In de New York Times, Jessica Grose neemt een kijkje op de onvermijdelijkheid van het krijgen van irritatie aan uw familie rond de feestdagen als je getrokken uit je gewone routine en duw terug in het onbekende-maar-al-te-bekende familie leven die je achterliet.
Het hele artikel is de moeite waard om te lezen voor tips om u te helpen navigeren door de feestdagen (en bezoeken in het algemeen). Een bijzondere tip is over carve-out ruimte om te decomprimeren en weg te zijn van familie tijdens de bezoeken:
Maak ruimte voor jezelf. U moet een escape-hatch van tijd tot tijd. “Of dit betekent ondergedoken in de badkamer voor 10 minuten afkoelen, het structureren van de lengte van de bezoeken of verende voor een hotel in plaats van een verblijf in een van je ouders’ kamer,” zorg ervoor dat je op een of andere manier het creëren van een ruimte waar je kunt krijgen een bepaalde emotionele afstand van uw familie, zei Harriet Lerner, D. Ph., een klinisch psycholoog en auteur van “De Dans van Woede: Een Vrouw Handleiding voor het Veranderen van de Patronen van Intieme Relaties.” Ik zorg altijd dat ik de oefening in de ochtend als ik met het gezin — het geeft me een pauze van hen en ook is een goede geleider voor omgevings-rage.
Nu voordat je de kwast op het idee van het krijgen van een hotelkamer, of u bekijkt het vanuit het perspectief van de gast of de host, begrijpen dat het voor beide partijen voordelig. Vakantie bezoeken zet iedereen uit hun normale routine en laat geen ruimte voor alle partijen om te decomprimeren. Hoewel je moeder zou nooit toegeven dat het uit een gevoel van matriarchale pride of duty—zij zou waarschijnlijk graag voor u om weg te gaan voor een paar uur aan het einde van elke dag, ook.