Schoenen zijn niet gemaakt voor de eeuwigheid, en sportschoenen zijn onderworpen aan nog meer slijtage dan uw dagelijkse paar. Maar hoe vaak moet je vervangen door je wandelschoenen aan, en hoe weet je wanneer het tijd is?
Waarom Moet U Ze Vervangen
Zelfs als uw schoenen zien er nog oké, ze kon worden versleten. En als je ze dragen in het verleden hun levensduur, uw risico om gewond toeneemt.
De ondersteuning binnen uw schoenen kunt dragen naar beneden, en ze kunnen verliezen schok absorptie. Deze problemen zijn niet altijd zichtbaar, maar ze kunnen leiden tot voet pijn.
Als u doorgaat met het dragen van versleten schoenen, die je zou kunnen ervaren shin splints, of nek-en rugpijn.
Hoe om te Vertellen Als Je Schoenen Zijn Versleten
Het is misschien niet meteen duidelijk wanneer je schoenen zijn versleten. Je moet kijken naar meer dan goed zichtbaar. Je moet kijken naar de binnenkant en de buitenkant.
Na verloop van tijd, alle schoenen versleten, maar hier zijn enkele dingen die u kunt controleren om te controleren of zij nog steeds in goede vorm:
- Hoe ze zich voelen: Als uw schoenen zijn niet zo comfortabel als ze gebruikt worden, is het waarschijnlijk tijd voor het kopen van een nieuw paar. Je kan merken dat ze niet zo veel ondersteuning, of dat je voeten pijn doen als je ze dragen, zelfs voor een korte tijd.
- Hoe ze passen: Zijn uw voeten schuiven? Loslopen kan een teken zijn dat uw schoenen zijn af te breken intern—tenzij, natuurlijk, je hebt net wat gewicht verloren. Één van beide manier, moet u een paar dat strak past. Wanneer uw voeten slip rond in je schoenen, het kan leiden tot blaren. Gewichtstoename kan uw schoenen te krap, dat vereist ook een nieuw, beter passend paar.
- Kijk ze dan: Is de zool zichtbaar versleten? Afhankelijk van uw stap, de hiel of op een ander deel van de zool kan worden versleten. Als er geen versleten plekken op de tong, ze kunnen invloed hebben op hoe u stap, wat leidt tot pijn in het been de loop van de tijd.
- Bijhouden van uw kilometerstand: Studies hebben aangetoond dat de schok-absorptie in de running schoenen verslijt tussen 350 en 500 km. U kunt verwachten een vergelijkbare levensduur van uw schoenen. Zelfs als ze nog steeds uitzien als ze zijn in staat, als ze niet meer in staat om te beschermen uw voeten, is het tijd om te investeren in een nieuw paar.