Gratis Uw Voeten met “blote voeten” Schoenen

Of u nu een aspirant-barefoot runner of gewoon in contact wilt komen met je eigen voeten, “op blote voeten” schoenen zijn een uitstekende optie voor het versterken van uw benen en het verbeteren van de tactiliteit. Hier beschrijven wij enkele van de beste in minimalistische schoenen.

Er zijn tal van artikelen die er over waarom, als een trail runner, je moet proberen op blote voeten schoenen. Maar, als je geen hardloper, zou je dan nog moeite doen? Nou, zeker!

Niet Alleen voor Trail Runners

We hebben verwend onze voeten met moderne schoenen. Dikke zolen en ondersteuning van de voetboog hebben onze voeten zacht en zwak—we lijken te denken dat onze voeten niet de grond raken zonder zelf verwondingen op te lopen. Modern schoeisel omhult onze voeten zoals armor.

Gedurende een groot deel van de menselijke geschiedenis, onze voorouders droegen eenvoudige schoenen met minimale ondersteuning, zoals sandalen van leer of sokken met een aantal extra gelaagdheid in de zool. Ze droeg ook dingen als kilts, panty ‘ s, en drie kwart van de lengte van de broek. Waarom? Omdat ze wilden pronken met de indrukwekkende kuitspieren ze ontwikkeld rond te lopen en het niet dragen van overbouwd schoenen.

Voor ons, het maken van de overstap naar een minimale schoenen presenteert een beetje een leercurve. Zonder de demping van een dikke hak, je bent gedwongen om te profiteren van de natuurlijke schokdemping mechanismen: enkels, tenen en voet spieren, eerder dan de landing op de hak en laten die schok rijden in uw knieën en rug.

Maar de uitdaging is het voordeel. U zult gebruik maken van je voeten meer, maken je benen sterker te maken en het opvangen waar het bedoeld was om te gaan (je spieren), in plaats van waar het de neiging om te worden geabsorbeerd nu (door onze schoenen, botten en gewrichten). Het dragen van barefoot schoenen, zelfs wanneer je loopt in de stad kunnen versterken uw benen. U zult ook voelen behendig genoeg is om hop op een kandelaar, en elke andere schoen voelt als een ski-boot in de vergelijking.

Iedereen is anders, dat wel. Als u al problemen met uw voeten, raadpleeg dan iemand die al zeven jaar aan de voet van de school voor het aantrekken minimalistische schoenen. U vindt hier ook wat uw hond al weet: de bestrating is niet zo leuk om op te lopen als vuil en gras.

Geïnteresseerd in het geven van barefoot schoenen een keer proberen? Hier zijn enkele van de top kanshebbers.

Beste Premium Schoen: Merrell Vapor Glove 3 ($50-$150)

Hoewel het niet de nieuwste iteratie van deze lijn, is de Merrell Vapor Glove 3 is misschien wel de meest populaire, hoger einde blote voeten, met één schoen die er zijn. Dat het succesvol genoeg om te komen met verschillende mogelijkheden van het materiaal (katoen of gaas), en een Vibram zool met een laag profiel dat stijgt net hoog genoeg om de voorkant te beschermen je tenen van stoten op een wortel, de stoep, of een andere vreselijke ding.

Het feit dat deze top verkopers betekent dat ze ook komen in een waaier van kleuren. Dit is geweldig, want soms atletische schoen fabrikanten geven uitsluitend een khaki of veiligheid-vest geel optie, dwingt je om te kiezen voor de minste van twee kwaden.

Het nadeel van deze schoen (en de meeste met een minimale constructie) is zelfs de high-end merken hebben de neiging uit elkaar te vallen bij normaal gebruik. We zijn niet zeker wat de oplossing is voor dit (de mesh van spider silk?), maar het is in overeenstemming met schoenen die niet overbouwd als die waaraan we gewend zijn.

De Damp Handschoenen 3 komt bij zowel mannen en vrouwen stijlen. Er zijn ook tal van gebruiker getuigenissen om u te helpen beslissen of deze schoen zinvol is voor u.

Kopen op Amazon

Beste Budget Schoen: FITKICKS ($20-$25)

De Merrell is te rijk voor je bloed? Goed, deze FITKICKS kosten veel minder. In plaats van te gaan voor de cross-trainer kijken, ze zijn meer zoals de Vans Old Skool slip-ons van barefoot schoenen. Ze zijn super simpel, en dat er slechts één model, maar het komt in een verscheidenheid van kleuren en patronen.

Ze zien er een beetje als water schoenen of slippers die in de nabije toekomst ruimteschip bemanningen kunnen dragen om de kunstmatige habitat.

Maar laat je niet van hun bescheiden, simplistische ontwerp en de lage prijs je gek: Garrett Busch op breakingmuscle.com zegt zijn eerste paar duurde 900 km hardlopen, en hij is ook gebruikt ze met succes voor een halve marathon. Zo, ze zijn ernstig loopschoenen als dat is wat je nodig hebt. Busch merkt ook op dat deze schoenen niet gedwongen verlaten van fouten in uw walking of running vormen, als u echt kunt voelen, de grond door middel van hen.

FITKICKS ook komen bij zowel mannen en vrouwen maten.

Kopen op Amazon

De beste Vijf-Vinger Schoen: Vibram KSO ($55-$90)

Deze lijst zou niet goed afgerond zonder een paar van de wat meer verdeeldheid, vijf-vinger-stijl op blote voeten schoen. Voor de niet-ingewijden, deze vreemd uitziende voet-handschoenen zijn gemaakt van de poster-schoenen van het lopen op blote voeten tijdgeest.

Wanneer Vibram is niet bezig met het maken zolen voor Merrell, het maakt haar eigen schoenen. Misschien wel de meest iconische de schepping is de FiveFingers lijn. Het KSO is een van de meer hedendaagse FiveFingers modellen. Het heeft de vorm van een nauwsluitende pasvorm die je alleen in een schoen die liefdevol omarmt elke teen in mesh en rubber. Waarom niet elk van uw tenen wat privacy?

Echter, FiveFingers zijn een voorkeur ding. Het is moeilijk om te kwantificeren welke voordelen je krijgt dan een single-schoen. Je houdt van het idee en gevoel, of je hebt het niet. Als het je bevalt, dan is de Vibram KSOs zijn een goede inzet, en ze zijn beschikbaar voor zowel mannen en vrouwen.

Kopen op Amazon