La personne moyenne, semble être aujourd’hui
anormalement occupé. Si c’est vous, le maintien d’une bonne santé physique est vraiment
important.
L’activité physique a été montré pour améliorer la santé mentale, de l’énergie et de la vigilance ainsi que de prévenir la maladie, qui sont essentiels au soutien d’un toujours-on-the-go mode de vie. Étude après étude, a prouvé, encore, aussi convaincants que les données peuvent être, ils ne font pas d’exercice plus facile pour s’intégrer dans votre journée.
Avec le peu de temps que la plupart d’entre nous ont, l’exercice est vraiment facile à mettre hors fonction. Frapper la salle de gym prend beaucoup de temps–le lecteur et à l’arrière, le partage des poids libres et machines avec les autres. Et quand il s’agit de classes de l’exercice, ils ne sont pas planifiés en fonction de ce que les heures ou les jours qui fonctionnent le mieux pour vous, afin de les intégrer dans votre horaire déjà chargé peut devenir une corvée.
Non seulement cela, mais d’entrer dans ces milieux–là où il y a des centaines de personnes à vélo à travers et de la transpiration, de la toux, des éternuements, chaque jour, pourriez-vous mettre à un plus grand risque de tomber malade.
Ce n’est pas de dire que la salle de gym n’est pas utile de votre
de temps ou d’effort–il fonctionne bien pour beaucoup de gens. Mais si cela ne fonctionne pas pour
vous, ici, ce sont trois nouveaux smart home gym solutions qui font qu’il est beaucoup plus facile de
faire l’activité physique vous avez besoin chaque jour pour rester en bonne santé et productive.
Tonale
Si vous pouviez apporter votre plus fondamentaux de la séance d’entraînement des machines et quelques poids libres dans un engin, il serait Tonale. C’est un poids numérique de la machine avec les deux bras réglables qui se monte sur votre mur et utilise l’électricité pour créer une résistance jusqu’à 200 kg. Que la compagnie dit, “C’est toute une salle de sport sur votre mur.”
Actuellement, vous pouvez acheter Tonale soit
en ligne ou de la société de San Francisco, salle d’exposition, mais seulement si vous vivez dans
les 48 États américains contigus, comme l’un de la compagnie, les concierges doivent
installer le matériel pour vous.
Et il est sûr de dire Tonale est un investissement
vous devez être sérieux au sujet de faire, venir à $2,995 de l’équipement et de
De 49 $par mois pour un minimum de 12 mois d’abonnement à des Tons du coaching, de l’exercice
des programmes, et des vidéos d’entraînement. Vous pouvez également financer des Tons pour 199 $par mois,
qui inclut deux ans d’abonnement.
Il y a aussi des accessoires intelligents, vous aurez probablement
souhaitez acheter, y compris smart de poignées et d’un smart bar qui vous permettent de
ajuster les Tons du poids de la charge, ainsi que d’un banc et de plusieurs autres disponibles
accessoires.
Voici ce que vous pouvez faire avec elle tous les.
Les séances d’entraînement
Pour commencer à utiliser des Tons, il est d’abord évaluer votre état actuel de la force, afin qu’elle peut recommander la façon dont beaucoup de poids et que les mouvements que vous devez utiliser pour commencer à travailler vers votre état désiré.
Pour faire des progrès continu, vous pouvez avoir Tonale spot vous que vous d’augmenter le poids, vous assurant de pouvoir pomper un peu plus de reps et de faire des gains supplémentaires. Et si vous êtes à la recherche pour plus de contrôle de vos séances d’entraînement, il suffit de tourner sur levée Libre Mode.
Tonale prétend qu’il peut remplacer les poids libres et
la résistance des machines que vous utilisez dans une salle de sport (jusqu’à son poids max au moins), permettant
vous pour accomplir fondamentaux des séances d’entraînement comme la poitrine de la presse, des boucles, des squats, et
plus. Parce que son bras réglables en créer autant de polyvalence, vous pouvez
accomplir pratiquement n’importe quel exercice vous avez besoin d’–et puis certains, avec l’
les accessoires supplémentaires disponibles.
Et pas plus à s’arrêter pour ajouter ou supprimer des poids
pendant que vous travaillez. Tonale facilite l’augmentation ou la diminution de ce que vous êtes
de levage avec un simple clic sur un bouton sur ses poignées ou barre.
Coaching
Avec des centaines de séances d’entraînement pour apprendre, vous pouvez
continuellement confondre vos muscles, afin d’assurer la croissance continue et l’adaptation à éviter
plafonnement. Et vous ne faites pas cela sur votre propre. Tonale offre régulière
contenu autour de séances d’entraînement, des programmes de conditionnement physique, et les classes de l’exercice, qui sont dirigés par
plusieurs experts qui vous guider à travers chaque session via ton interface
votre mur.
La plus grande différence entre ce qui est
disponible à la salle de gym et que vous vous retrouvez avec des Tons est que les Tons le rend facile à
définir des objectifs stricts et de s’y tenir. Si vous êtes à la construction musculaire, tonification,
stimuler cardio, ou de faire des progrès avec les nombreux exercices proposés,
Tonale vous met en place pour réussir avec le poids et la programme et le droit
formateur pour vous garder en ligne.
Données
C’est dur à dire quand vous êtes fait des progrès
à la salle de gym, hormis manuellement ou visuellement la mesure de la masse musculaire ou debout
sur une échelle. Avec Tonale, vous bénéficiez d’un véritable compréhension de vos améliorations
grâce à réel des données qu’il recueille que vous vous entraînez.
Au lieu de poids de suivi, les représentants, et
performance avec un stylo et un bloc-notes, de Tons les pistes pour vous. Mais vous aussi
avoir un aperçu à travers les données qu’elle collecte sur votre gamme de mouvement, de temps en vertu de
de la tension, de puissance et de volume. Vous pouvez voir ces données en temps réel pour améliorer votre
les séances d’entraînement, et de l’examiner après à voir comment vous avez progressé dans l’ensemble.
Vous pourriez vous demander comment une assez cher
numérique de la salle de gym sur un mur pourrait être mieux qu’un classique abonnement au gym, mais
avec la polyvalence de ses séances d’entraînement, construit-dans les conseils de l’expert de remise en forme
les entraîneurs, et pilotés par les données, la méthodologie de l’amélioration de Tons semble capable de
aider quelqu’un à faire des progrès si ils peuvent se permettre l’investissement.
Miroir
Pas tout le monde veut travailler avec des poids et des machines. D’autres sont plus enclins à s’entraîner avec des exercices de poids corporel. Le miroir est parfait pour ce genre d’activité physique.
Interactif smart de gym à domicile qui peut être
monté sur votre mur ou maigre contre elle, Miroir sert un moniteur
affiche un instructeur et des camarades de classe dans un numérique livré exercice
classe–plus votre réflexion, bien sûr. Quand il est éteint, il sert de
miroir pleine longueur. Quand il s’agit de l’utiliser, il suffit d’avoir la bonne quantité
de l’espace pour une grande séance d’entraînement.
Le miroir ne vous coûtera $1,495 actuellement, plus de 39 $
un mois pour un an d’abonnement minimale pour accéder à toutes ses live et
sur demande, des séances d’entraînement. Mais si vous pensez à ce que vous obtenez, c’est la
la commodité de graves classes de l’exercice sur le pair avec ce que vous allez vivre
dans une salle de gym ou un studio–que c’est dans votre maison
Les séances d’entraînement
Miroir de classes que l’ensemble de la cardio,
la force, le yoga, barre, Pilates, boxe, HIIT, et d’autres séances d’entraînement que vous pouvez
complet dans le confort de votre maison. Comme Tonale, vous pouvez acheter plusieurs
accessoires pour Miroir pour améliorer ces séances d’entraînement, y compris la remise en forme de bandes,de
les moniteurs de fréquence cardiaque, et même un miroir kit de nettoyage pour garder votre réflexion et
l’affichage en regardant une grande.
Et de continuellement votre corps, Miroir
fait en sorte que vous n’avez pas à répéter la même classe ou de routine de tous les jours. Il
offre de nouvelles classes régulièrement, avec plus de 50 nouvelles classes en streaming chaque semaine. Vous
également un ensemble de la demande d’options à choisir, de sorte que vous ne serez jamais
s’ennuyer ou undertrained.
Coaching
Vous n’êtes pas seul quel que soit le programme
choisir. Miroir de l’exercice en cours sont dirigés par des experts qui vous guider à travers chaque
session, séjour personnels et les encourager à vous avec des commentaires lors de votre formation à l’
garder votre confiance élevé. Dans l’avenir, Miroir
les plans sur la poursuite de la personnalisation de l’expérience avec l’une formation.
Données
Alors que vous n’avez pas de puce de la résistance des câbles
le suivi de votre capacité à soulever un poids et la collecte de données à partir de chaque mouvement
dans votre jeu, Miroir possède son propre moyen de récupérer les données en fonction de votre
exercices et fournir de la rétroaction pour vous aider à faire des ajustements.
Vous pouvez synchroniser Miroir gratuit Bluetooth
moniteur de fréquence cardiaque ou votre Apple Watch avec le Miroir de la technologie de rivaliser
contre vous-même. Miroir permettra de suivre vos progrès par rapport à des lignes de base et
précédente des améliorations de votre fréquence cardiaque pour vous aider à faire des progrès réguliers.
Et vous n’avez pas à attendre jusqu’à ce que, après un
entraînement à récolter les bénéfices de données. Miroir
améliorer votre séance d’entraînement en temps réel en fonction de ce que vous êtes capable de réaliser,
quels sont vos objectifs, et quel est le niveau de l’activité que vous êtes à l’aise avec à
vous assurer d’obtenir les meilleurs résultats.
Si vous n’êtes pas le genre de personne qui a besoin ou
veut utiliser des poids ou des machines pour obtenir une bonne séance d’entraînement, mais vous aussi
la lutte pour s’adapter à des exercices de classes dans votre calendrier, cette technologie pourrait être un bon investissement. Avec Miroir, obtenir
la haute intensité d’entraînement, vous devez à tout moment avec des entraîneurs experts et
les données spécifiques qui vous aide à améliorer continuellement.
Weela
Le poids corporel des exercices peut-être pas assez pour vous, mais de frapper la salle de gym peut aussi ne pas être possible avec votre horaire de travail. Mais ayant un cher smart salle de sport comme des Tons qui se bloque sur votre mur et nécessite une quantité décente de l’espace ouvert de fonctionner n’est pas pour tout le monde. Si vous avez besoin quelque chose que vous pouvez déplacer de pièce en pièce dans votre maison ou peut-être même apporter à l’office, Weela est une grande maison intelligente salle de gym de l’option.
Weela est un gymnase à la maison, construite comme un
plate-forme vous vous tenez sur un hub à l’avant contenant un moteur électrique qui
crée poids comme résistance pour un entraînement. Il utilise un système de télévision par câble qui
vous pouvez réaliser un tableau de résistance des séances d’exercices similaires à l’aide d’gratuit
des poids et des machines.
Et il est rassurant de constater que cette technologie fonctionne
comme il se doit pour votre corps, étant donné qu’il a été inventé par un médecin et développé par
de la santé et de la technique des professionnels avant d’aller à travers plusieurs projets de recherche
études. Aujourd’hui, vous pouvez précommande Weela pour $599, avec une date de lancement fixée pour
Août 2019.
Les séances d’entraînement
Weela est livré avec trois différentes poignées de vous
peut changer d’accomplir plus de 100 exercices différents à l’aise–à partir de
câble rangées de boucles d’extensions de jambes. La bonne chose est que vous pouvez accomplir
ces facilement dans un aussi petit espace de neuf pieds carrés.
Pour ajuster le poids que vous êtes en tirant, vous pouvez
utilisation Weela du panneau de contrôle. Pendant ce temps, Weela de l’app, vous permettra de vous informer sur la façon de
correctement exécuter les séances d’entraînement pour vous assurer que vous êtes de levage correctement et d’obtenir
les meilleurs résultats de vos séances d’entraînement.
La résistance électrique qui crée le
effet de la levée de poids est unique en ce qu’il assure la stabilité par le biais de votre
des mouvements. Il prend également en charge excentrique d’entraînement par l’intermédiaire d’un multiplicateur, vous pouvez
allumez, qui fait de la résistance dans vos mouvements négatifs–c’est à dire, lorsque
vous sortez de l’ascenseur–jusqu’à deux fois plus lourd. Cela rend plus facile pour
de réparation et de prendre de la masse musculaire plus rapide ainsi que d’augmenter le taux métabolique.
App De Remise En Forme
Parce que Weela est conçu pour être léger
et portable, il n’est pas équipé d’une interface de ce genre de Tons ou de Miroir;
cependant, il ne viennent avec une app qui fournit beaucoup d’avantages de ces
d’autres technologies.
Avec cette application, vous pouvez voir des centaines de
simulé des séances d’entraînement que vous montrer comment remplir correctement un mouvement et guide
vous avec des instructions. Avec ces séances d’entraînement, vous pouvez compiler un personnalisé
routine pour le rendre facile à travailler avec des objectifs à l’esprit.
Comme vous progressez, vous pouvez le suivre avec
l’app. Cela vous permet de voir comment vous êtes ou n’êtes pas d’amélioration basée sur
de poids, de répétitions, de séries, et peut-être d’autres facteurs. Avec cette information, vous pouvez
fixer des objectifs et déterminer les moyens de les atteindre.
Aller Retrouver La Forme
Tout comme la technologie a accéléré la façon dont nous
faire les choses, ce qui rend difficile pour s’adapter à des choses comme l’exercice dans notre vie, il
peut également être utilisé pour nous aider à mieux planifier pour ces activités essentielles. Si vous
peut se rendre à la salle de gym tous les jours ou de suivre une routine à la maison avec quelques gratuit
le poids et un tapis de course sur votre propre, c’est génial.
Mais si il est difficile de se motiver soi-même,
faire des progrès, ou d’obtenir une bonne séance d’entraînement plus dans un court laps de temps, il
peut-être la peine de tourner à la technologie et à la vérification de Tons, d’un Miroir, ou Weela.