Si vous avez de la difficulté à régulièrement à l’obtention d’une nuit complète de sommeil, la nouvelle Coucher fonctionnalité dans iOS 10 pourrait bien aider. Définir un temps de réveil et de combien d’heures de sommeil dont vous avez besoin, et iOS offre coucher rappels, plus doux des alarmes, et la base de dormir suivi par l’application Santé.
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Pour commencer la configuration de votre routine de sommeil, lancez votre application Horloge et appuyez sur la nouvelle “Coucher” onglet.
L’ARTICLE
La première fois que vous accéder à cet onglet, iOS va vous guider à travers quelques étapes simples pour remettre les choses en place. Vous remarquerez également que l’ensemble de l’application Horloge apparaît maintenant dans un mode noir. Il fait vraiment beau si vous êtes déjà dans le lit avec les lumières et l’envie de faire quelques ajustements sans regarder un écran lumineux. C’est encore plus agréable que le quart de Nuit de mode, que vous devez aussi absolument utiliser si vous souhaitez utiliser votre téléphone pour certains, la nuit de la lecture.
Aller de l’avant et appuyez sur le bouton “commencer”.
La première chose que vous allez faire est de définir le temps de vous réveiller. Faire et puis appuyez sur “Suivant”.
Ensuite, dites iOS quels sont les jours de la semaine, vous voulez que votre réveil alarme. Par défaut, tous les jours sont sélectionnés, donc il suffit de taper les jours sur lequel vous souhaitez désactiver l’alarme. Appuyez sur “Suivant” lorsque vous êtes prêt à passer.
Maintenant, définissez le nombre d’heures de sommeil que vous souhaitez obtenir, chaque nuit, puis appuyez sur “Suivant”. Et ne vous inquiétez pas, vous serez capable de changer tout cela plus tard si vous le souhaitez.
iOS permettra d’offrir un coucher de rappel pour vous tous les soirs sous la forme d’une notification. Sélectionnez si vous souhaitez recevoir cette notification, puis appuyez sur “Suivant”.
L’heure du Coucher comprennent un certain nombre de nouveaux sons qui sont un peu plus doux que que l’alarme sonne. Le vieux sons d’alarme et des sons personnalisés sont également disponibles, bien que, dans le cas où vous avez besoin d’un peu plus de peps à se réveiller de votre sommeil. Appuyez sur chaque son pour l’entendre jouer. Sélectionnez le son que vous souhaitez, puis appuyez sur “Suivant” pour passer.
C’est tout ce que vous avez à faire pour mettre en place votre nouvelle routine du coucher. Appuyez simplement sur “Enregistrer” pour retourner au menu principal de “Coucher” sur l’onglet de l’application Horloge.
Maintenant, lorsque vous revenez à la “Coucher” onglet, vous verrez un cadran indiquant l’heure du coucher, l’heure de réveil, et le nombre d’heures de sommeil, vous pouvez vous attendre à obtenir. Pour changer votre routine, tout ce que vous avez à faire est de glisser le coucher ou le réveil des icônes sur le cadran. Vous verrez le nombre d’heures de sommeil changement que vous faites cela. Vous pouvez modifier d’autres choses au sujet de votre routine en appuyant sur “Options” dans le coin en haut à gauche.
Le “Coucher” Options de l’écran vous permet de modifier les jours de la semaine, l’alarme est active, lorsque l’heure du coucher de rappel se déclenche, et votre réveil sonore. Vous pouvez également contrôler le volume de votre réveiller son ici. Le volume défini est indépendant de votre volume principal ou de toute autre alarme volumes et ne s’applique qu’à votre réveil sonore.
De retour sur le “Coucher” du temps, vous pouvez également faire défiler la liste vers le bas juste un peu pour voir un rapide, sept jours histoire de votre sommeil. Cette analyse s’appuie sur votre sommeil rapportés activité et comment vous avez votre routine de sommeil configurer. Il ne fait pas suivre les mouvements pendant le sommeil de la façon dont certains trackers de remise en forme, mais il est encore une pratique de la jauge de combien de sommeil vous avez été faire. Si vous souhaitez voir plus de vos heures de sommeil, appuyez sur le “Plus d’histoire”.
Ceci vous amène à la pleine application, où vous pouvez voir vos heures de sommeil par jour, semaine, mois ou même l’année. Il suffit de noter que vous serez sortie de l’application Horloge et vous obtenez le coup avec la plutôt aveuglante fond blanc et couleurs de la lumière utilisée dans les applications de Santé.
Alors qu’il n’est pas très sophistiqué pour le suivi de votre sommeil, à l’heure du Coucher fonctionnalité est toujours agréable pour les personnes qui utilisent leurs appareils iOS comme un réveil. Même si vous ne vous inquiétez pas trop à propos de l’heure du coucher rappels, le nouveau réveil en douceur des sons, contrôle du volume indépendant de base sur les heures de sommeil, et le mode noir pour l’application Horloge, sont tous les bienvenus.