Helder blauw-wit licht stralen in je gezicht ‘s nachts niet zo goed voor je nachtrust of de algemene gezondheid, maar maak je geen zorgen: iOS ondersteunt nu kleur verschuiven, zodat u kunt een warming-up het licht van uw iPhone gemakkelijk’ s nachts lezen.
GERELATEERD ARTIKEL
Kunstmatig Licht Is Kapot Uw Slaap, en Het is Tijd om Iets te Doen Over Het
We gezamenlijk blijven tot later, slapen minder, en blijvende een lagere kwaliteit van de slaap dankzij de overvloed van elektronische… [Lees het Artikel]
Er is een groeiend lichaam van onderzoek dat blootstelling aan kunstmatig licht tot laat in de avond, vooral blauw licht als de heldere blauw-witte gloed van onze geliefde gadgets, is een ernstig probleem dat effecten van onze slaap cycli en de algemene gezondheid.
We groeven uitgebreid in op dit onderwerp in ons recente artikel over hoe kunstmatig licht is kapot je slaap, maar in het kort is dit: helder blauw-wit licht is zeer vergelijkbaar met het middaguur de zon, en het over stimuleert onze hersenen. Wanneer we blootgesteld aan blauw licht in de avond het geen rekening hield met onze slaap en veroorzaakt tal van andere problemen. U kunt echter, het minimaliseren van het effect van nachtelijke blootstelling aan licht door het verschuiven van de kleur van de warmere tinten. Een van de trucs die wij in het genoemde artikel wordt met behulp van software op een verschuiving van de temperatuur van de kleur van het scherm van uw computer en gadgets.
Gelukkig, een recente iOS-update maakt het dood eenvoudig aan te passen het scherm van uw iPhone en andere iOS-apparaten–geen jailbreaken of extra software nodig. De nieuwe “Night Shift” – modus past de temperatuur van de kleur van je iPhone-scherm, zodat in plaats van het heldere blauw-wit licht we zijn allemaal bekend met, het scherm heeft een meer kaarsen verlichte tint die de minder stimulerende naar onze hersenen. Het is bijna precies zoals f.lux, een populaire app beschikbaar voor PC en iOS, maar het hoeft niet jailbreaken.
Het lood afbeelding van dit artikel laat twee iPhone 6 eenheden side-by-side met geen Nacht Shift mode filter toegepast (links) en de warmste Nacht Shift mode filter toegepast (rechts). Wanneer bekeken side-by-side de ander is groot, maar we verzekeren u dat wanneer u een apparaat met Night Shift-modus op het voelt heel natuurlijk en comfortabel op je ogen.
Het is dood eenvoudig om te schakelen tussen aan en uit, u kunt het instellen op een tijd-gebaseerd schema, en u kunt ook configureren voor het automatisch inschakelen bij zonsondergang en weer uit bij zonsopgang. Laten we een kijkje nemen op wat je nodig hebt en hoe je het moet instellen.
Het Inschakelen van de Nacht Shift-Modus
Om te profiteren van de nieuwe “Night Shift” functie alles wat je nodig hebt is een iOS-apparaat geschikt om te updaten naar iOS 9.3 en het moet een van de nieuwere 64-bits processors geïntroduceerd in Apple ‘ s 2013-productlijn. Dit betekent dat oudere apparaten die in aanmerking komen voor de update (net als de iPhone 4s) geen gebruik kunnen maken van de functie.
De nachtdienst, zal niet werken op de volgende oudere 9.3 in aanmerking hardware:
- iPad 2, iPad 3e/4e Gen, en als de iPad Mini.
- iPhone 4s, 5, en 5c.
- iPod Touch 5G.
De nachtdienst zal werken op de volgende nieuwere 9.3 in aanmerking hardware:
- iPad Lucht en hoger, iPad Mini 2 en hoger, en de iPad Pro.
- iPhone 5s en boven.
- iPod Touch 6G.
Wanneer er twijfel look-up van de hardware specs voor uw apparaat; elk iOS-apparaat met een A7-processor en boven is in staat van het runnen van Night Shift.
Als uw apparaat is nog niet op iOS 9.3 navigeren op uw apparaat naar Instellingen > Algemeen > Software-Update om de update naar de meest recente versie.
In iOS 9.3, zijn er twee manieren om gebruik Nacht Shift modus. U kunt schakelen tussen het on-demand via de iOS control center, of u kunt schema ‘ s zodat het scherm verdwijnt geleidelijk naar de Nacht-Shift modus als de zon ondergaat.
Om te schakelen Nacht Shift-modus, gewoon veeg omhoog vanaf de onderkant van het scherm te openen van het control center en tik op de nieuwe Night Shift-pictogram in het midden van de snelkoppeling rij, zoals te zien is in de screenshot hieronder.
Een venster zal verschijnen met een korte samenvatting van de Nacht Shift-modus en twee knoppen: “Zet het Op Tot 7 UUR” en “Schema-Instellingen…”; u kunt de tape op de “Zet Op” entry direct zien wat de Nacht Shift eruit ziet, of je kunt kiezen voor “Schema-Instellingen” om te springen in de Nacht Shift-instellingen.
U kunt ook toegang krijgen tot de Nacht Shift-instellingen door het openen van de app Instellingen en navigatie naar Weergave En Helderheid > Night Shift, maar gezien hoe gemakkelijk het is om het openen van het control center en tik rechts in, laten we gewoon hop er nu. Selecteer “Schema-Instellingen” om verder te gaan.
Hier kunt u een “Geplande” op te halen van uw plannen of “Handmatig Ingeschakeld” om in te schakelen op handmatig wanneer u maar wilt. Als het “aanzetten Tot…” knop die we net zagen, het schakelen van de “Handmatig Ingeschakeld” optie zet hem op voor de rest van de dag uit en zet het de volgende ochtend. Want dat is duidelijk, laten we eens kijken naar de plannen functie. Tik op “Gepland”.
Een vooraf ingevuld schema zal pop uit. Tik op het maken van wijzigingen.
Hier kunt u de Nacht Shift automatisch wordt ingeschakeld wanneer de zon ondergaat en uitschakelen wanneer de zon opkomt. Als dat niet werkt voor u, kunt u uw eigen schema gebaseerd op de tijd van de dag.
Wanneer u klaar bent, tikt u op de blauwe “Night Shift” knop in de linkerbovenhoek om terug te keren tot de belangrijkste instellingen menu.
Een laatste truc te markeren voordat we klaar zijn. U kunt de warmte van het scherm met behulp van de schuifbalk aan de onderkant van de Nacht Shift-menu. “Minder Warm” betekent dat je minder van een rode tint als de Nacht Shift is, terwijl het “Meer Warm” betekent dat het scherm er zal uitzien roder. Als u tikt op de Night Shift-slider, die zal u tonen wat het niveau van warmte eruit zal zien wanneer de Nacht Shift is ingeschakeld.
Terwijl we eigenlijk gewoon moet zetten onze gadgets en een goedenacht slaap als we niet (en dat doen we nooit) functies, zoals Apple ‘ s Night Shift zijn alleen het ticket voor het minimaliseren van het effect van de late night-gadget benders.