Seniorensport

Attivo Con Angolo Cottura

Nel 2020 sarà di circa 40.000 Persone che vivono in Italia, i 100 Anni o più anziani – tre volte di più rispetto a oggi. Lo Sport svolge per Hochaltrige un Ruolo sempre più importante.

Deciso e determinato leve Gisela Gerlach i Manubri in alto. È la decima Ripetizione, uguale, ha anche questo Esercizio è riuscito. Gisela Gerlach è di 80 Anni fa, un allegro vitale Impressione – come i suoi otto Compagni, della cattedrale e della Senior del gruppo sportivo. Due volte alla settimana si incontrano le Donne al comune di essere attivi, il più giovane di loro sono 79 Anni. Un’Ora di allenarsi sotto la Guida esperta del Diploma insegnante di educazione fisica Dana Polacek la Forza e la Coordinazione. Anche se gli Anziani non una Gara: ancora un Record per il puntamento, hanno un Obiettivo: il più a lungo possibile rimanere in forma!

“Pronti per 100”

Se l’Andamento demografico pone la Salute del Fisico e della Psiche, anche in caso di “Hochaltrigen”, l’Attenzione di molti Esperti e Istituzioni. Medici, Psicologi e Scienziati hanno da alcuni Anni iniziato a Misure di prevenzione, sotto Forma di specifiche Formative per sviluppare e configurare. Presso l’Istituto per la Moto e Sportgerontologie Tedesca di Colonia in Collaborazione con il Land Nordrhein-Westfalen 2005 il Progetto “Fit per 100” ha lanciato.

Più Forza e Agilità

Gisela Gerlach è anche con l ‘ 80 ancora in forma

Nel frattempo, il Concetto di Mobilità e di Autonomia dimostrato, in più di 50 Sedi in nord reno-WESTFALIA e oltre i Confini nazionali, offerte e chiaro per la salute esposto. “L’Impatto del programma di Allenamento è sportmotorisch in ogni Caso, provato e c’è anche per le Persone”, afferma il responsabile del progetto di Frank Prostrato dal centro universitario sportivo. I risultati dei test dimostrano che attraverso corsi di Formazione, ad esempio, la Mobilità dell’articolazione della Spalla per più di 80 Anni, è notevolmente aumentata. Nello stesso Periodo, è stato il programma di Allenamento per Migliorare la forza la mano del 50 per Cento rispetto.

Gisela Gerlach, che riferisce di una pietosi Esperienza, grazie per il vostro allenamento con i pesi indenne le mosse. “Due giovani Uomini sulla Ruota volevano la mia Borsa strappare, ho potuto con la mia Forza, invece, tenere. Avrei un paio di Anni fa non riuscito.”

Obiettivo: Autonomo rimanere

Apparentemente servire Offerte come Fit per 100″, Alltagskompetenzen. “L’Allenamento è a questo che, fino a tarda Età autonomia. L’obiettivo è che tutto ciò che la vita Quotidiana richiede, leggero e ben fattibile”, spiega Übungsleiterin Dana Polacek. Le Persone anziane hanno principalmente l’Obiettivo più a lungo possibile provvedere a se stesso. Shopping, salire le Scale, lavare i Capelli, le Scarpe in pizzo – tutto ciò che vuole ogni Uomo che vorresti fino alla fine della sua Vita senza l’Aiuto di nessuno e fare tutto da solo. Proprio a questo Punto entra in Allenamento. Con piccoli Pesi e Gewichtmanschetten alla Gamba dieci speciali di Forza e esercizi di Equilibrio in esecuzione.

Mobile rimanere facilita Anziani anche la vita Quotidiana

“Salire e scendere le scale senza Attaccamento che ora va di nuovo meraviglioso, anche i Pantaloni e le Gonne di serraggio all’aperto, e senza l’Appoggio alzarsi dalla Sedia”, racconta la 79enne Elli Lommertz orgoglio. Sono questi presunti Misfatti, all’Età di immensa Importanza per Aumentare il benessere individuale e il Benessere contribuire. I Partecipanti di “Fit per 100” mostra probabilmente anche per questo estremamente disciplinato. Dopo tutto, fare la maggior parte di loro regolarmente due volte la Settimana su la Strada per la Formazione di questo Gruppo in un semplice Salone di Colonia, Seniorengemeinschaft si svolge. “Una volta è meglio che non Volta. Ma se ho un evidente Effetto positivo vuole ottenere, quindi è due volte Allenamento a Settimana”, sottolinea Specialista in Giù.

Componente Sociale

“Pronti per 100”-responsabile del progetto di Frank Giù.

Per i Partecipanti è “Fit per 100” più che un programma sportivo. Gli Anziani hanno il loro Hobby comune amicizia, per saperne di Comunità. Tutte le Donne di questo gruppo sportivo vita da sola, la maggior parte di loro sono vedovi. La vita Quotidiana subisce un Cambiamento, non solo il Corpo, anche lo Spirito di Hochaltrigen è attivo. “Se un tale corso di Formazione, hanno spirituale Incentivi all’interno della Formazione”, afferma il responsabile del progetto di Frank Giù. “Imparare ma anche nuove Persone, conoscere nuove Persone, confrontarsi, avere ulteriori Interazione sociale. Anche questo contribuisce a far sì che queste Persone fisicamente e mentalmente, sono necessarie”.

La Colonia Anziani sentire chiaramente quanto il regolare Allenamento vantaggio. “Siamo molto, molto felici di qua e di andare poi allentato e felice di tornare a Casa”, racconta Elli Lommertz. La quasi 80 Anni, è un po ‘ come il “Klassensprecherin” dei dieci figli di Gruppo diventato e si nasconde con la sua chiave, fiduciosa, amante Art. alla Domanda Su quanto tempo il programma sportivo ancora vuole partecipare, risponde: “Beh, a 100!”