En forme et en bonne santé
La nature de”Dopage” – amélioration de la Performance par la Nourriture
Des Power-Cravates, des Protéines en Poudre et de Comprimés pour améliorer les Performances sur le Marché. Mais, en Vérité, peut-on par la Formation accrue de Besoin et de Manière naturelle, des couvertures. Environ avec sucre de raisin, d’Ananas, de cerneaux de Noix, Jus de Betterave Rouge et de la Viande.
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Le dextrose est un soi-disant Sucres simples, très rapidement dans le Sang et à une Augmentation rapide de la Glycémie. Inconvénient: La Glycémie tombe aussi vite qu’il avait augmenté. L’Ananas contribue, surtout si c’est seulement de courtes périodes de récupération entre les Compétitions. L’Ananas contient une Enzyme, la Broméline, l’effet anti-inflammatoire, comme les cas de Blessures. Les noix ont une teneur très élevée en Protéines et sont donc pour la nutrition musculaire utile de promouvoir la croissance Musculaire et la Récupération musculaire après le Sport. La Betterave rouge augmente l’Endurance: La haute teneur en Nitrates de l’Betteraves réduit la demande en Oxygène des Muscles, ainsi, la Charge est moins fatiguant. En outre, avancé, les Nitrates, les Vaisseaux, améliore la circulation Sanguine. De quotidien “le Dopage”, Betterave Rouge est déconseillée, car le Corps malsain à la formation de Nitrosamines peuvent se former. Enfin, la Viande rouge: Il contient beaucoup de Protéines de haute qualité et est donc après le Sport de manière optimale pour la récupération et la construction Musculaire. Trop de Viande rouge mais pas de la nourriture, car il augmente le Risque. Mais celui qui se végétarien nourrit ou végétalien, donc sans Protéines animales nourrit de Sojaeiweiße propres ou sur les Légumineuses, comme les Lentilles ou les Pois véritable Proteinbomben.