Een scherpe geest hebben is niet alleen iets voor degenen op school, en huiswerk, studeren en tests zijn niet de enige manier om je geest aan te scherpen. Hersentraining-apps kunnen u helpen scherp te blijven, en deze maken het proces leuk en gemakkelijk!
Door hersentraining-apps te gebruiken, is het mogelijk om je concentratievermogen te verbeteren of zelfs een sterker geheugen te krijgen. Ze kunnen er zelfs voor zorgen dat uw geest scherp blijft naarmate u ouder wordt. Met deze leuke apps en games wordt u beter in deze vaardigheden, die zelfs kunnen worden overgedragen op hoe uw hersenen taken in het echte leven uitvoeren.
Inhoudsopgave
- Werken Brain Training Apps echt?
- Hoe werken Brain Training Apps?
- De oude favoriet: Lumosity
- Nog een goed afgeronde optie: verheffen
- Hersentraining en meditatie: focusfactor Brain Hub
- Veel categorieën, trainingen en games: piek
- Old School en Simpel: Genina Sudoku
- Vind het juiste woord: New York Times Crossword
Doe eigenlijk hersentraining-apps Werk?
Een consensus onder wetenschappers moet nog worden bereikt over de vraag of hersentraining-apps wel of niet effectief zijn. Velen geloven dat er geen bewijs is dat deze spellen niet effectief zijn, terwijl anderen zeker weten dat ze niet werken. Er zijn veel inconsistente en verschillende conclusies, en met zoveel apps voor hersentraining die hyperbolische beloften doen over de gezondheidsvoordelen die uit hun apps kunnen worden gehaald, is het begrijpelijk als het jou ook in verwarring brengt.
Meestal worden de controverses opgelost rond de vraag of de soms vreemde taken die men binnen deze apps moet uitvoeren, zoals het voeren van een groep vissen of het uitvoeren van eenvoudige rekenproblemen met snel vuren, enige gevolgen hebben voor uw hersenen of het dagelijks leven. . Evenzo weerleggen voorstanders van hersenspellen dit door te zeggen dat de hersenen als een spier zijn die regelmatig moet worden geoefend en afgezwakt, en dat herhaling en regelmatig oefenen absoluut een verschil kunnen maken.
Volgens de Mayo Clinic zijn de resultaten echter op zijn best mild tot matig zonder sterk bewijs in welke richting dan ook. Een deel van het probleem is dat er geen langetermijnstudies (die meerdere decennia beslaan) over dit onderwerp zijn voltooid om aan beide kanten voldoende bewijs toe te voegen.
Dus, helaas, geen definitief conclusie over de effectiviteit van hersentraining-apps hangt nog steeds in de lucht. We denken dat de waarheid ergens in het midden ligt, dat ze waarschijnlijk een beetje kunnen doen om je geest aan te scherpen. Hoe dan ook, deze apps en games zijn superleuk om te spelen.
Hoe werken hersentraining-apps?
Volgens Tamily Weissman, PhD, neurowetenschapper en universitair hoofddocent biologie bij Lewis & amp; wordt het gebruik van een app voor hersentraining als een actief gedrag beschouwd, in plaats van als een passief. Clark College. Actief aan iets denken houdt de neurale circuits van je hersenen actiever, en wanneer ze herhaaldelijk worden geactiveerd, worden ze versterkt.
Veel apps en games voor hersentraining houden je geest actief aan het denken door je met meerdere taken te laten jongleren, je te herinneren waar items zijn of hoe ze worden genoemd, rekenkundige problemen af te ronden, creatief te denken of snel nauwkeurige beslissingen te nemen.
De oude favoriet: Lumosity
Lumosity Als je denkt aan hersentraining-apps, is Lumosity (gratis, met premium-opties) de eerste die waarschijnlijk in ieders gedachten opduikt, omdat het al jaren bestaat. De leuke app biedt meer dan 40 puzzels en games die je brein testen en helpen om geheugen-, logica- en wiskundige vaardigheden te trainen voor een goed afgeronde hersentraining.
Het bevat specifieke uitdagingen voor aandacht, flexibiliteit en probleemoplossing. , taal, wiskunde, snelheid, geheugen en meer. Je kunt ook een van de vele trainingsmodi kiezen, die samengestelde lijsten met games en gepersonaliseerde trainingstracking bieden. Dit maakt het een beetje gemakkelijker om je voortgang in de gaten te houden.
Lumosity biedt ook gedetailleerde trainingsinzichten, zodat u uw sterke en zwakke punten kunt leren, en geeft u een analyse van uw gameplay die u kan helpen verbindingen te leggen met het dagelijks leven. De premium-abonnementupgrade van de app kost $ 11,99 per maand en geeft je gepersonaliseerde training, tips voor nauwkeurigere gameplay en strategie, en diepgaande inzichten.
Nog een goed afgeronde optie: Elevate
Elevate Elevate (gratis, met premium-opties) biedt uitgebreide ontwikkelingsregistratie in vijf categorieën, en geeft je meer dan 35 spellen om je hand, of liever je geest, uit te proberen. Het maakt gebruik van gedurfde, kleurrijke spellen om je geest te testen, waarbij gebieden als geheugen, begrip, focus en andere soortgelijke vaardigheden worden omvat. De app beweert dat het je productiviteit, zelfvertrouwen, verdienvermogen, spreekvaardigheid en verwerkingsvaardigheden kan vergroten.
Door regelmatig in te loggen, kun je je slag houden met de ingebouwde app. kalender en help de motivatie te behouden. Elevate geeft je ook gepersonaliseerde dagelijkse trainingen die gericht zijn op het werken met de vaardigheden waar je de meeste hulp bij nodig hebt, en de aanpassingsmoeilijkheden zorgen ervoor dat je training altijd uitdagend is, ongeacht hoeveel je vordert.
De app heeft ook een pro-abonnementsoptie met meerdere niveaus vanaf $ 4,99 per maand en een gratis proefperiode. Upgraden ontgrendelt extra games, onbeperkt gratis spelen en andere functies.
Hersentraining en meditatie: focusfactor Brain Hub
Focusfactor Focus Factor Brain Hub (gratis, met premium-opties) heeft een iets andere benadering van dingen, door stimulerende hersentraining in evenwicht te brengen met bewuste meditatie. Het bedrijf is van mening dat dit een meer holistische, goed afgeronde benadering is voor gebruikers van alle leeftijden. Het schudt ook elke dag de boel en biedt persoonlijke begeleiding.
Categorieën in Focus Factor omvatten probleemoplossing, taal, geheugen, focus en rekenen, in een bibliotheek met meer dan 20 leuke spellen. Probleemoplossende spellen zijn ontworpen om het eliminatieproces te verbeteren; taalspelletjes breiden uw actieve vocabulaire uit en testen creatieve woordgeneratie; geheugenspellen verbeteren informatie en visuele herinneringsvaardigheden; focusspellen testen uw vermogen om de aandacht vast te houden in roterende omgevingen en om afleiding te vermijden; wiskundegames vergroten uw snelle rekenvaardigheid.
Focus Factor heeft ook een tiental meditatieonderwerpen, die vervolgens worden opgesplitst in individuele meditatiesessies. Onderwerpen zijn onder meer omgaan met stress, concentratie, angst, adem, pijn en een goede nachtrust, en variëren van beginner tot expert. In de app vind je ook een stemmings-tracker, ademhalingsoefeningen, een supplement-log-tracker, verkorte audioboeken en een diepgaande prestatietracker.
De app biedt ook een premium-optie & # 8212; voor $ 17,49 per maand, de duurste op onze lijst & # 8212; die je onbeperkte toegang geeft tot elk laatste stukje inhoud van de app. En hoewel de app zegt dat het voor alle leeftijden is, raden we het aan voor volwassenen of in ieder geval oudere kinderen bij de allerkleinsten.
Veel categorieën, trainingen en games: piek
Peak De twee beste dingen van Peak (gratis, met premium-opties) zijn het prachtige ontwerp en de grote bibliotheek met categorieën, trainingen en games. Peak heeft meer dan 45 spellen in zes categorieën die je kunt spelen, of je kunt jezelf uitdagen met zijn veelzijdige dagelijkse trainingen om je aandacht, geheugen, coördinatie, emotiebeheersing en mentale behendigheid aan te scherpen, samen met je taal- en probleemoplossende vaardigheden.
De app beschikt over een handige Coffee Break-modus, waardoor het gemakkelijk is om in minder dan vijf minuten een kleine training in te passen. Er zijn ook andere trainingsmodi om uit te kiezen, zoals Weakest Link, Low Rank en The Total Workout, afhankelijk van wat je specifieke doelen zijn. U kunt ook kiezen voor de Advanced Training-modules, die zijn ontworpen met wetenschappers en universiteiten (inclusief Cambridge).
U kunt uw voortgang volgen met diepgaande inzichten en statistieken, en zelfs het opnemen tegen vrienden of onze scoort met andere spelers in uw beroep of leeftijdscategorie. Door te upgraden naar het Peak Pro-abonnement, dat begint bij $ 4,99 per maand, krijgt u trainingen op maat, diepere en meer op maat gemaakte prestatieanalyses en toegang tot de volledige inhoudscatalogus van de app.
Old School and Simple: Genina Sudoku
Genina Hoewel het misschien een vreemde keuze lijkt na de hersentraining-apps die we hebben gebruikt, voelde Sudoku als een natuurlijke toevoeging aan onze lijst. Als je je niet druk wilt maken over de speciale apps, is Genina Sudoku (gratis) een geweldige manier om je brein op elk moment van de dag scherp te houden. De stijlvolle en gebruiksvriendelijke app maakt het gemakkelijk om direct in een game te springen en onbeperkte puzzels uit te werken.
De app biedt je vier moeilijkheidsgraden om uit te kiezen, drie invoermodi, de mogelijkheid om aantekeningen te maken en een handige functie voor automatisch opslaan. U kunt een cijfer selecteren of kiezen uit de andere talloze markeringsopties, een optie voor het tellen van cijfers weergeven, alleen logische hints krijgen en profiteren van de onbeperkte functie Ongedaan maken en Opnieuw uitvoeren. Als je wilt, is er zelfs een optie om je resultaten online in te dienen, je voortgang bij te houden en je topscores te vergelijken met die van andere spelers.
Vind het juiste woord: New York Times Crossword
New York Times In dezelfde geest als Sudoku, zouden we ook nalaten om kruiswoordpuzzels uit onze line-up uit te sluiten. Als je meer een uitdaging vindt met woorden in plaats van cijfers, is het een goed idee om deel te nemen aan een dagelijkse puzzel van de New York Times Crossword-app (gratis, met een maandelijks abonnement). Vooral deze kruiswoordpuzzel-app is van hoge kwaliteit, alom geliefd en goed ontworpen.
Om het meeste uit de app te halen, raden we aan te betalen voor een abonnement, dat begint bij $ 6,99 per maand. Hiermee ontgrendel je elke functie en elk puzzeltype, inclusief de dagelijkse puzzels, minikruiswoordraadselpakketten, puzzels uit het verleden, MIDI-puzzelpakketten, spellingsbijen en meer. De app wordt gesynchroniseerd tussen de mobiele en webversies en u kunt uw score op het scorebord van de app plaatsen.