3 Modi per Preparare Mentalmente per Andare di nuovo a Lavoro Durante una Pandemia

0
29
Deliris/Shutterstock

Molte persone hanno trascorso due o tre mesi lavorando da casa o disattivare completamente il lavoro, e il pensiero di tornare nella routine quotidiana in una pandemia colpite mondo li ha naturalmente un po ‘ nervoso.

Stiamo vivendo in un mondo nuovo ora, con nessuna idea di quando (o se) le cose sarà mai più lo stesso, e tutto è cambiato, in breve, di pochi mesi (o di lungo pochi mesi, se sei uno dei tanti che si sente come si sta vivendo in Groundhog Day). I posti di lavoro non sarà più la stessa per un po’, se mai. Se il vostro lavoro richiede una permuta ed il tempo fisico sul posto di lavoro, è il momento di prepararsi mentalmente per i prossimi giorni.

Iniziare a Ottenere Indietro la Tua Solita Routine

Uno dei migliori modi per preparare mentalmente per nulla è quello di ottenere in mente-set. In questo caso, che significa alzarsi e ottenere pronto per il lavoro anche se non siete di tornare in ufficio abbastanza sicurezza. Get up, doccia, barba, colazione, ascoltare la musica o un audiolibro durante quello che sarebbe il tuo viaggio a lavoro, per poi trascorrere le ore che ti piacerebbe essere al lavoro a fare qualcosa di produttivo. (Essere sicuri di evitare i pan è stato sempre usato per fare il soggiorno-at-home ordini.)

L’idea è di ottenere il corpo e la mente indietro con il tuo solito orario, in modo che si può tornare nel mondo del lavoro con più facilità e meno stanchezza. Ora è il momento perfetto per arrotondare l’ultimo di quelli domestici progetti avviati mentre si dovesse stare a casa dal lavoro. Indossa la tua maschera, mentre si finisce di questi progetti, così ci si abitua ad avere uno per lunghi periodi di tempo.

Si desidera iniziare la tua giornata come se fosse una tipica giornata di lavoro e il fine è lo stesso. Il pranzo, al tempo stesso, devi andare per la pausa pranzo al lavoro. Non snack per tutto il giorno (se qualcosa è abituati a mentre stare a casa di più). Datevi almeno un paio di giorni (fino a una settimana, se avete tempo) prima che stai indietro l’orologio, per praticare la vostra routine e rendere la memoria muscolare di nuovo.

Preparatevi per la Nuova Giornata di lavoro

vichi81/Shutterstock

Allontanamento sociale e indossare maschere sono cose che non stanno andando via in qualunque momento presto, probabilmente fino a quando non esiste un vaccino disponibile per il coronavirus. Questo significa che potrete trascorrere vostre giornate di lavoro un po ‘ diverso rispetto al solito, naturalmente, che dipende dal tipo di lavoro. Se si rimane nascosto in un armadio, probabilmente sarete in grado di rimuovere la maschera, mentre siete alla vostra scrivania, ma avrete ancora bisogno di uno per quando si lascia il posto sicuro.

Anche se sei separato da altri dipendenti durante il tuo turno, se si lavora in un call center in cui qualcuno utilizza il vostro cubicolo su turni diversi, è necessario per ottenere più concentrati sulla pulizia del vostro spazio prima e dopo il vostro passaggio.

E poi, c’è il break e il pranzo. Essere sicuri di scoprire che cosa la vostra azienda sta facendo per tenere al sicuro sulle interruzioni. Alcune cose che potrebbe fare potrebbe consentire a mangiare alla scrivania, l’apertura di posti a sedere all’aperto, o impostando la breakroom socialmente allontanato modo. (Non dimenticate di mettere la maschera, prima e dopo il break.)

Conoscere I Rischi

Perché c’è ancora un rischio di contrarre il coronavirus, potrebbe essere ancora paura di andare di nuovo a lavoro e trascorrere del tempo intorno a colleghi e clienti. La cosa migliore da fare è quello di ricordare a te stesso che ci sono precauzioni che si possono adottare per ridurre il rischio.

Mentre ci si sente come l’informazione è in continua evoluzione, che indossa una maschera e lavare spesso le mani (o l’utilizzo di disinfettante per le mani quando un lavandino e sapone aren prontamente disponibile) sono un paio di modi migliori per evitare il recupero e la diffusione di questo virus.

Continuare a evitare il contatto stretto con la gente, quando è possibile, anche con una maschera sul viso. Non agitare le mani; ci sono un sacco di altre saluto opzioni.

Soprattutto, non abbiate paura di esprimere le vostre preoccupazioni con il vostro posto di lavoro. Ci possono essere ulteriori precauzioni possono mettere in atto per rendere ad alto rischio, i dipendenti più sicuro e aiutare tutti a proprio agio la loro ansia di tornare al lavoro post-pandemia.