Instagram motive pour faire du Sport

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Faux, réaliste, pleine de Filtre Instagram a une mauvaise Réputation quand il s’agit de l’Influence sur la perception de soi va. Mais une nouvelle Étude montre: sur Sport qui ressemble tout à fait différente.

Normalement, il m’est facile de me Entraînement à motiver. Mais il y a aussi les Jours où mon Canapé en moi tellement confortable apparaît comme le Banc de musculation dans la salle de Sport.

Puis je prends le plus souvent au Téléphone portable et ouvrez l’Habitude, Instagram, pour me distraire, et encore un peu de Temps pour gagner. Je vais juste un peu plus tard. Donc, probablement, à tout le moins.

Négatif pour la perception de soi

Je suis juste un couple de Minutes sur la Socialmedia Plate-forme de chemin et déjà avec la supposée de Sportivité, d’autres Personnes confrontées. Un mâle musclé fait des push-ups, une jeune Femme en étroite Vêtements de sport tient radieux, une Assiette à la Caméra Hashtags cleaneating et fitforlife.

Me motive maintenant, mais aujourd’hui encore, de faire du Sport? Ou le conduit, moi, que mes propres Zones à problèmes devant les Yeux? Ce que l’Influence sur la perception de soi qui le concerne, a Instagram une mauvaise Réputation.

Selon une Étude britannique, à partir de 2017, n’affecte pas les autres médias Sociaux Plate-forme donc un impact négatif sur l’Image corporelle, le Sommeil et la Santé mentale comme Instagram.

Pour plus d’informations: Whatsapp, Instagram et cie: les Médias Sociaux, des Enfants sous Pression

Instagram motive pour le Sport

Néanmoins, il vaut la peine de temps en temps, une paire de Minutes avec l’Application pour passer le temps.En effet, une nouvelle Étude par des Scientifiques de la Norwegian University of Science and Technology (NTNU), qui montre qui régulièrement Instagram de motivation Contenu en visionnant a plus d’Envie, actif et en outre, plus de Plaisir dans le Sport.

“Notre Objectif était de les expliquer aux Gens ce que votre Motivation personnelle est de pratiquer le Sport”, dit-auteur de l’étude Frode Stenseng de la NTNU.

L’Influence de Instagram sur les Sports de Motivation à tester, les Participants à l’étude ont été divisés en deux Groupes. Un Groupe a suivi un Instagram de Compte, tous les trois Jours sur une Période de quatre Semaines, des motivations ou des Images du printemps. L’autre Groupe ne l’est pas.

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Le temps pour le Sport

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Le temps pour le Sport

Le plaisir dans le Sport par l’esprit d’Initiative

Les Posts sur le Compte basé sur différents Motivationstheorien. Vous devez informer les Utilisateurs le Sentiment de faire Partie d’un Groupe et en même temps de manière autonome, agir.

“Les Participants à la Motivation de Compte suivi, beaucoup d’Émotions positives avec leurs Activités sportives liées. Les autres pas”, dit Stenseng.

Car celui qui a le Sentiment d’être indépendant pour l’Entraînement décidé, parce que c’est le propre Désir de Fitness et de la Santé, de la a un plus grand Plaisir.

Pour en savoir plus: Comme des Sports de la Psyché sur les Sauts aide

Les objectifs doivent être réalistes

“Des motivations dans les Réseaux sociaux de lire est peut-être Anfangsmotivation déclencher, de pratiquer des Sports d’voulez”, dit Motivationscoach Petra de Tungstène.

Néanmoins, il faut plus qu’une Motivation supplémentaire pour les Chaussures de sport à lacets. “Avant de me donner un Objectif de gentleman, je me suis rendu compte à quel point de Départ, je me trouve”, dit le Tungstène.

Comme prochaine Étape, je dois réfléchir à ce que je veut vraiment obtenir. “La Cible ne peut un peu rêveur, mais il doit aussi réalistes à atteindre”, dit-elle. Ce n’est pas la, tendent pour Débutants de faire rapidement abandonner.

Se fixer des objectifs

“La Voie de l’Objectif est important. Je le compare volontiers à une Ascension. Lorsque Vous ci-dessous, Vous pouvez le Sommet peut-être ne voyons pas encore, c’est pourquoi il faut des objectifs Intermédiaires”, dit le Tungstène.

Qui d’un Revers de connu ne devrais pas trop de temps pour regarder en arrière. “Moins de questions” Pourquoi cela m’est-il arrivé?’, au lieu de cela, ‘Ce que je peux faire mieux et de quoi ai-je besoin pour avancer?'”, dit de Tungstène.

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Le Sport maintient le Cerveau jeune

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Le Sport maintient le Cerveau jeune

L’Entreprise de remise en forme-Influenceur

Instagram est une Plateforme idéale pour le propre style de Vie sportif et de les commercialiser. La salle de Fitness Influenceur fournir leurs Partisans avec des idées de Recettes et de lui-même conçus, les Programmes de formation, certains gratuits, certains pour de grosses Sommes d’argent. A cela s’ajoute le quotidien Ambassade “Tu es une Partie de la Communauté, ensemble, nous fit”.

À côté de Votes et de Commentaires bénéficier de l’Influenceur et, surtout, de paiement de la part de votre Communauté. Selon une Étude américaine serait de 82% des Répondants d’acheter un Produit, si vous Influencer l’a recommandé. Plus la Portée de la main, plus de nombres, de nombreuses Sociétés Influencern pour des Collaborations.

Pour plus d’informations: Medienforscher Appel: “le Narcissisme et le Social Media dans selbstverstärkender Spirale”

“Influenceur disposent aujourd’hui d’une grande Portée et de l’Influence”, explique la Psychologue Silje Montagne. Le Problème: Beaucoup de Contenu, de Influencern de la Fitnessszene être diffusés, ne sont pas fondées sur des preuves scientifiques.

“L’Étude a montré que, théoriquement, basé sur le Contenu des Effets positifs que peut avoir, c’est pourquoi il est important que plus de Gens dans ce Domaine leur Portée utile”, sorte de Montagne. Il est important de noter que les Utilisateurs de manière critique le Contenu sur la Plate-forme pour les intéresser.

La Rétroaction négative par le biais des Commentaires

Aussi populaire qu’on appelle “la Transformation de Journeys”, pour lesquels le Développement du sport d’une Personne, dès le Début, est accompagné. “Le soutien et la Reconnaissance que les Personnes par le biais des Commentaires, on peut la motivation.”, dit Motivationscoach de Tungstène. “D’ailleurs, on est ainsi avec les autres dans la Conversation et s’appuient mutuellement”

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Like it, but why?

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Like it, but why?

Mais pas toutes les Interactions sur Instagram est positif. La haine, l’Envie et la Négativité sont une partie Intégrante de la Colonne. “Quelque chose à lire, peut dans tous les Cas, est de nature à démotiver. Il est important, d’une épaisseur de Peau à l’égard de ces Commentaires, de développer et de se protéger lui-même”, dit le Tungstène.

Si la Motivationstrainerin avec les sportifs de haut niveau travaille, les Médias sociaux, quelques Jours avant l’Événement Top, ou après un gros Échec entièrement évités pour des Raisons d’Autoprotection.

Pour plus d’informations: Psychologie: récompensée Instagram de notre Cerveau:

La pertinence de la Santé et des Sports

Malgré le Refus de la Colonne et de l’Influence négative de Instagram sur l’Image corporelle, les Chercheurs de la Norvège, les bons Aspects de Instagram dans le Focus.

“L’Étude a montré que les médias Sociaux est également une Influence positive et utile sur la Pertinence de la Santé et des Sports attirer l’attention”, dit Berg.

Et c’est maintenant pour moi: il est grand Temps de se lever du Canapé. Du Sport!


  • L’OMS Étude: barre-toi, mon Enfant.

    Par Nature en Mouvement

    Courir, sauter, grimper, les petits Enfants se déplacent en permanence. Avec le comité permanent des Geturne appuyez sur la Petite vos Sentiments et traiter Vécu. Assis en semble impossible. Mais seulement jusqu’à un certain Âge. En effet, selon une récente Étude de l’organisation mondiale de la Santé (OMS) se déplacent à travers le monde, plus de 80% des 11 à 17 Ans, beaucoup trop peu.


  • L’OMS Étude: barre-toi, mon Enfant.

    Malheureux Casanier

    85% des Filles et 78 des Jeunes ne se déplacent pas recommandé par l’OMS Heure par Jour. Cela a des Conséquences: le Manque d’exercice conduit à un manque de Bien-être. Car ludique de l’activité physique et du Sport de mettre euphorique libérer des Substances. Le Bewegungstrieb constamment réprimé, à décharger la inutilisés de l’Énergie agressif ou depressivem Comportement.


  • L’OMS Étude: barre-toi, mon Enfant.

    Au Display enchaîné

    Rien à réguler l’envie de bouger des Enfants, c’est bien un Écran! Un petit Zappelphilipp entre les deux, une fois devant l’Écran, parking gratuit, aime pour les Parents stressés d’être séduisante. Les Têtes régulièrement de cette Façon, pacifier, de vengeance, mais: Votre Performance mentale diminue Posturale et la prise de Poids sont les Conséquences.


  • L’OMS Étude: barre-toi, mon Enfant.

    Plus Muckis, moins de Douleurs

    Plus de Sport, plus les Muscles. Et une bonne Musculature conduit à une meilleure Posture. Ce faisant, toutefois, il s’agit bien plus que d’Esthétique. Une mauvaise Posture attire le Dos et, dans la Suite de Maux de tête après s’. Aussi l’enfant Squelette bénéficie de suffisamment de Mouvement: La densité Osseuse augmente le Risque d’Ostéoporose réduit.


  • L’OMS Étude: barre-toi, mon Enfant.

    Restez à l’écart!

    Les enfants suffisamment déplacer, vous pouvez également l’un ou l’autre Poignée vers le Süßigkeitenregal métaboliser. Dangereux, c’est lorsque la Sédentarité sur la Malbouffe l’Excès rencontre. Ici aussi, il ne s’agit pas Schönheitsideale: les Enfants en Surpoids souffrent plus tard, souvent à des Maladies Cardio-Vasculaires, telles que le Diabète et l’Hypertension, jusqu’à une crise Cardiaque ou un accident vasculaire Cérébral.


  • L’OMS Étude: barre-toi, mon Enfant.

    Cher payé

    Peu de Mouvements, beaucoup de la malbouffe: Pour beaucoup d’Enfants et de Jeunes en Chine, c’est un Problème majeur. À long terme, non seulement chaque Individu, avec sa Santé pour ce style de Vie. Les Coûts pour l’ensemble de la Société sont élevés. Le coût des Traitements sur des Arrêts de travail jusqu’à la retraite Anticipée. Sur fitte Enfants à la Fin donc tous heureux.

    Auteure/Auteur: Julia Vergin