Falso, irreale, pieno di filtri di Instagram ha una cattiva reputazione quando si tratta di influenza sulla percezione di sé. Ma un nuovo studio mostra: sul tema dello sport è molto diverso.
Normalmente, è facile per me, per motivare me stesso di Allenamento. Ma ci sono anche giorni che il mio Divano sembra molto più a suo agio rispetto alla panca in palestra.
Quindi mi capita spesso di prendere il telefono e aprire abitudine Instagram per distrarmi, e in stallo per un po ‘ di tempo. Sto andando un po ‘ più tardi. Quindi, probabilmente, almeno.
Negativa la percezione di sé
Io sono solo un paio di minuti sulla piattaforma di Social media in movimento, e con la presunta sportività di altre persone di fronte. Un uomo muscoloso facendo push-UP, una giovane donna in tight indumenti sportivi holding luminose, un piatto in camera – Hashtags pulito mangiare e fitforlife.
Questo mi motiva ora di fare, ma ancora sport? O mi porta solo la mia aree problematiche prima che i tuoi occhi? Per quanto riguarda l’influenza sulla percezione di sé, ha Instagram ottenere una cattiva reputazione.
Secondo uno studio Britannico a partire dal 2017, nessun’altra piattaforma di Social Media ha un impatto negativo sull’immagine del corpo, il comportamento, il sonno e la salute mentale, come ad esempio Instagram.
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Instagram è una motivazione per lo Sport
Tuttavia, vale la pena di spendere un paio di minuti con l’App.Perché un nuovo studio condotto da ricercatori dell’Università norvegese di Scienza e Tecnologia (NTNU) mostra che chiunque guarda una base regolare in caso di Instagram contenuto motivazionale, più il desiderio di essere auto-attivo e anche più divertente di questo Sport.
“Il nostro obiettivo era quello di guidare il popolo, personale, qual è la Motivazione per fare sport,” dice lo studio l’autore Frode Stenseng della NTNU.
Al fine di testare l’influenza di Instagram su Sport-Motivazione, sono stati divisi i partecipanti di studio in due gruppi. Il gruppo è stato seguito da un Instagram Account pubblicato ogni tre giorni su un periodo di quattro settimane di motivazionale parole o immagini. L’altro gruppo non è.
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Il tempo per lo sport
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Il tempo per lo sport
Divertimento allo Sport, di propria iniziativa
Il Post sul Conto basate su diverse teorie della motivazione. Si dovrebbe dare agli utenti la sensazione di essere parte di un gruppo e di agire, allo stesso tempo Autonoma.
“I partecipanti hanno risposto alla motivazionale Conto, sono legate molte emozioni positive con le loro attività sportive. L’altro non è”, ha detto Stenseng.
Dopo tutto, chi ha il senso di sé per l’Allenamento scelto, perché soddisfa il loro desiderio per il Fitness e la salute, e ha più di divertimento con esso.
Di più: Come lo sport della Psiche nei salti aiuta
Gli obiettivi devono essere realistici
Per leggere “motivazione detti nel social network potrebbe innescare una prima motivazione di voler giocare sport”, dice motivational Petra tungsteno.
Tuttavia, esso richiede molto di più che solo la Motivazione a pizzo le scarpe da ginnastica. “Prima di prendere un obiettivo per me, e sono consapevole di questo, qual è il punto di partenza, io sono”, dice Wolfram.
Come passo successivo, deve considerare che cosa voglio ottenere, in realtà. “L’obiettivo può essere un po’ sognante, ma dovrebbe essere realistico da raggiungere”, dice. Non è che, tendono ad essere principalmente di nuovi concorrenti rapidamente abbandonare.
Fase di definizione degli obiettivi
“Il percorso verso la meta è importante. E ‘ come scalare una montagna. Se siete in fondo, non è possibile vedere la cima di sicurezza, quindi è necessario impostare obiettivi intermedi”, dice Wolfram.
Chiunque si trovi in una battuta d’arresto, non deve guardare indietro per un lungo periodo di tempo. “Meno domande, Perchè è questo che accade a me?’, invece, ” che Cosa posso fare di meglio e di cosa ho bisogno per andare avanti?'”, Wolfram dice.
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Sport mantiene il cervello giovane
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Sport mantiene il cervello giovane
Il business del Fitness e del Fattore di
Instagram è una piattaforma perfetta per la tua propria sportivo stile di vita. Il Fitness Influenzatori di fornire i loro seguaci con la ricetta di idee e di auto-progettato programmi di formazione – alcuni gratuiti, alcuni per grandi somme di denaro. Aggiungere a questo il messaggio quotidiano “sei parte della Comunità, insieme, ci si adatta”.
Oltre a commenti e ” mi Piace, il fattore di Influenza, in particolare la volontà della vostra Comunità a beneficio di tutti. Secondo uno studio Americano, l ‘ 82 per cento degli intervistati sarebbe acquistare un prodotto se è stato consigliato da un Influencer. Maggiore è la gamma, il più numero di aziende sono i fattori di influenza per le collaborazioni.
Di più: media ricercatore Appel: “il narcisismo e i Social Media, in un auto-rinforzo a spirale”
“Influenzatori di oggi hanno un enorme portata e l’influenza”, dice lo psicologo, Silje Berg. Il Problema: Molti contenuti distribuiti da Opinionisti per il fitness scena, non si basano su prove scientifiche.
“Lo studio ha dimostrato che, teoricamente, a base di Contenuto può avere effetti positivi, che è il motivo per cui è importante che sempre più persone in questa zona di usare la loro gamma di senso”, dice di montagna. Importante è anche che gli utenti devono affrontare con spirito critico i contenuti sulla piattaforma.
Feedback negativo, attraverso i commenti
Popolari sono anche i cosiddetti “percorso di Trasformazione”, in cui il campo di atletica di sviluppo di una Persona dal suo inizio, è accompagnato. “L’incoraggiamento e il riconoscimento che la gente sappia che, attraverso i commenti, può avere un effetto motivante.”, motivazione allenatore Wolfram dice. “Inoltre, si tratta con gli altri a parlare e si sostengono a vicenda”
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Piace – ma perché?
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Piace – ma perché?
Tuttavia, non ogni interazione su Instagram è positivo. L’odio, l’invidia, e la negatività colonne sono parte integrante del commento. Per leggere “qualcosa, si può de-motivare, in ogni caso, demo. È importante sviluppare una pelle spessa per i commenti e per proteggere se stessi,” dice Wolfram.
Se la motivazione di un allenatore con gli atleti che, lavorando insieme, sono da evitare, il social media un paio di giorni prima di un Evento Top o dopo un grande fallimento, completamente, per motivi di auto-protezione.
Di più: psicologia: Come Instagram premia il nostro cervello:
Pertinenza della salute e dello sport
Nonostante il rifiuto nel commento colonne e l’influenza negativa di Instagram sull’immagine corporea, i ricercatori dalla Norvegia, il buon aspetti Instagram a fuoco.
“Lo studio ha dimostrato che i Social Media possono anche avere un impatto positivo e utile per evidenziare la rilevanza della salute e dello Sport all’attenzione di:” dice di montagna.
E che significa per me, ora: è giunto il momento di scendere dal Divano. Off per lo Sport!
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