Spendera alldeles för mycket tid på din Android-enhet? Använd en digital välbefinnande app för att spåra din app-användning och ställa app gränser. Vill ha lite lugn och ro? Blockera specifika appar för lite med Fokus på mode.
Hur man Ställer in En Timer App i Android 9 och Högre
Digital Välbefinnande är Googles skärmen time management-funktionen. Den är tillgänglig på Google Pixel-telefoner, Android-enheter (som kör Android 9 Paj och högre), och ett begränsat antal telefoner. Efter att du ladda ner den Digitala Välbefinnande app på din enhet, det dyker upp som en Inställningar post.
Den Digitala Välbefinnande appen övervakar hur mycket tid du spenderar på din telefon. Det talar om för dig hur många gånger du har plockat upp telefonen, hur mycket tid har du spenderat i en specifik app, och hur många meddelanden du har fått idag.
Du kan använda denna information för att fatta beslut om hur mycket tid du spenderar på din smartphone. Appen ger dig också verktyg som App Timer, för att begränsa din användning.
Med Appen Timer kan du begränsa hur mycket tid kan du spendera i en app. Du kan till exempel ställa in den så att du endast använder YouTube 30 minuter per dag.
För att göra detta, antingen genom att svepa nedåt på meddelandepanelen och tryck sedan på kugghjulsikonen för att öppna Inställningar (eller öppna det från app låda). Nästa, tryck på “Digital Välbefinnande och Föräldrakontroll.”
I Instrumentpanelen, bläddra ner till YouTube-appen och tryck på timglas-ikonen bredvid den.
I popup-fönstret, ställer in tid och tryck sedan på “OK”.
När din användning av tiden är upp, app pausas. Dess ikon på hem-skärmen kommer att vara nedtonat, och du kommer inte att få några meddelanden från den. Nästa dag, timern återställs, och appen låser upp igen.
Naturligtvis kan du alltid gå tillbaka till den Digitala Välbefinnande app och förlänga eller inaktivera timern när du vill.
Hur man Använder Focus-Läget på Android-10
Android-10 levereras med en inbyggd i Fokus läge. Som app blockerar har att gå, det ena är fortfarande ganska grundläggande. Allt du kan göra är att välj en massa störande apps för att pausa när du aktiverar Fokus läge.
Det fungerar som en manuell switch för att blockera flera appar samtidigt. I skrivande stund, du kan inte schemalägga program att pausa automatiskt vid en viss tid på dagen, men detta är möjligt med vissa appar från tredje part vi täcker nedan.
Om du bara behöver en snabb switch för att blockera appar Focus-läget kommer att vara till hjälp för dig.
Öppna appen Inställningar och tryck på “Digital Välbefinnande och Föräldrakontroll.”
Tryck På “Visa Dina Data.”
Här trycker du på “Focus-Läget.”
Välj de appar du vill pausa när du aktiverar Fokus läge. Tryck på “Aktivera Nu” för att aktivera fokusläge (du trycker på samma knapp för att stänga av den).
Du kan lägga till en “fokusläge” kakel till panelen aviseringar om du inte vill gå till Inställningar-appen varje gång. För att göra detta, öppna panelen aviseringar och knacka på Redigera-knappen (den som ser ut som en penna).
Dra “fokusläge” bricka till aktiva plattor avsnitt.
Nu kan du bara trycka på “fokusläge” ruta för att aktivera eller avaktivera denna funktion.
Alternativ till Andra Android-Telefoner
Som vi har nämnt ovan, den Digitala Välbefinnande funktioner är endast tillgängliga på en handfull av Google Pixel, Android, och andra enheter. Även om dessa Focus-läget i Android-10 är ganska begränsad.
Vad händer om du vill använda dessa funktioner på andra Android-telefoner? Eller vad händer om du vill schemalägga Fokus läge att blockera appar automatiskt vid vissa tidpunkter? Du kan göra både med appar från tredje part.
Vara Fokuserad
Vara Fokuserad är ett screen time management-app som visar dig hur du använder enheten. Det hjälper dig att begränsa ditt användande på flera olika sätt. Du kan ställa in en dag eller en timme bruksgräns, och antingen blockera appar för specifika tidsintervall eller baserat på antal lanseringar.
När du öppnar appen, det ber dig att grant Användning Access-behörighet. Tryck på “Klicka här för att Ge” om du vill göra detta.
På den här skärmen, tryck på “att vara Fokuserad.”
Nästa, växla-On “Tillåter Användning av Tillgång.”
Du hamnar tillbaka i appen. Hitta störande appen och tryck sedan på låsikonen bredvid.
Du ser alla tillgängliga alternativ här. Tryck På “Daglig Användning Gräns.”
På den här skärmen, välj vilka dagar i veckan som du skulle vilja genomföra den gräns, ställ in tiden och knacka sedan på “Spara”.
Du återgå till apps-listan skärmen. Välj en app och, i configuration-skärmen, tryck på “bestämda Tidsintervall.”
Härifrån kan du blockera en app under en viss tid. Välj vilka dagar i veckan som du skulle vilja införa en gräns, och tryck sedan på plustecknet (+) bredvid “I Mellanrum.”
I popup-fönstret, välj “Från” och “Till” times, och sedan tryck på “OK”.
Tryck På “Spara”. Nu, om du försöker öppna lyckades app utanför de tider som du har angett den vara Fokuserad app kastar upp en startbild som säger att du inte kan komma åt det.
Du kan använda den “Specifika Tidsintervall” funktionen för att skapa flera scheman för samma app. Till exempel kan du ha ett schema från måndag till fredag, och en annan för helgen. Tryck på “Lägg till Schema” från konfigurationer skärmen för att lägga till ett annat schema.
Vara Fokuserad är en gratis annons som stöds app. Du ser banner och full-screen annonser då och då. Om du uppgradera till Pro-versionen, det inaktiverar annonser och låser upp alla funktioner.
ActionDash
ActionDash är i första hand en dashboard där du kan visa enhetens skärm tid. Det är en bra ersättare för Googles Digitala Välbefinnande app. Om du låser upp Pro-versionen för $7.99, kan du få tillgång till appen gränser och app-blockerare funktioner.
ActionDash integrerar med ActionLauncher och ger en bättre användarupplevelse när det gäller att visa och hantera användning av enhet. Appen har ett renare gränssnitt som liknar Googles Digitala Välbefinnande har.
När du har installerat ActionDash app och grant app användning behörighet, hamnar du på appens startsida. Tryck på “Bli Plus” för att låsa upp alla funktioner.
När du har Pro-versionen av ActionDash, väljer du ett program från listan användning av enhet och tryck på “App Användning Gränser.”
Ställ in appen gräns, och sedan tryck på “OK”.
Gå tillbaka till ActionDash instrumentpanelen och tryck på “Focus-Läget.”
Här väljer du appar som du vill lägga till på fokusläge, och sedan tryck på “Aktivera Nu” för att aktivera det.
Du kan också schemalägga Fokus läge. Tryck på Meny-knappen (tre prickar) på fokusläge skärmen.
Välj “Fokusläge Scheman.”
Du ser flera förinställningar som är redo att gå.
Om ingen av de förinställningar som erbjuder det du vill ha, tryck på “Lägg till Schema” för att skapa en ny.
Välj de dagar och start-och sluttider. Tryck på “Tillbaka” för att återgå till “Scheman” skärm.
Du kan nu aktivera flera scheman för skärpeinställning. Du kan också inaktivera alla schema, även om du har att vänta i 20 sekunder för att avaktivera du har just satt.
ActionDash kommer att blockera den app som du väljer automatiskt vid den inställda tiden, och när du överstiger app timer gräns.
Vi kan också hjälpa om du vill använda liknande funktioner på din iPhone eller iPad.
LÄS NÄSTA
- “Hur man Skapar Automations på en iPhone eller iPad
- “Hur macOS Catalina Nya säkerhetsfunktioner Arbete
- “Är macOS och UNIX? (och Vad Betyder Det?)
- “Hur man Installerar ett Smart Lock
- “Hur man Använder Flera Skärmar på Din Mac