Abbiamo capito l’importanza di fornire i vostri kiddos cibo sano, ma sappiamo anche che non hanno tempo per scolpire le facce di animali di fuori del tuo bambino la frutta. Ecco 10 semplici pranzo a scuola di idee per iniziare a provare questa settimana!
E ‘ Tempo Che l’Anno Nuovo
È ufficialmente che il momento dell’anno. La scuola è in sessione e i giorni occupati si fondono in notti occupato, e, infine, il sole è alto, e ci sei di nuovo. Ottenere i bambini vestiti, mettere colazione sul tavolo, caricare gli zaini, e, naturalmente, non dimenticare la scuola di sacco. Il caos non finisce mai!
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Forse ci può aiutare con alcuni semplici sacco che si può semplificare a destra nella vostra routine mattutina. Abbiamo raccolto un elenco di 10 semplici opzioni per il pranzo si può fare la sera prima. Sono quelle scatole di pranzo preconfezionati, quindi tutto quello che dovete fare è forse un rapido forno a microonde nuke al mattino e poi di prendere e andare. Ecco cosa abbiamo per voi.
Mini Frutta Frittelle con un Lato di Sciroppo d’Acero
La cosa bella, è che si può fare in queste settimane in anticipo e congelare fino a sei pronta per l’uso. Acquista il tuo preferito pancake mix a base di cereali integrali e preparare un lotto di pastella. Se stai cercando una spinta nutrizionale che i bambini non si accorgono neppure, non siamo in grado di consigliare Kodiak Dolci di pastella mescolare abbastanza—il pancake e waffle mix inizia con 14g di proteine per porzione, e aumenta fino a 21g se lo si miscela con il latte al posto dell’acqua e aggiungere un uovo.
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Kodiak Torte Protein Pancake Potenza Torte, Flapjack & Waffle Mix di Cottura, il Latticello, 20 oz (Confezione da 3)
I bambini amano frittelle e cialde, e ti amo, che sei furtivamente alcuni extra di proteine nella loro dieta.
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Versare abbastanza pastella fare mini frittelle che può essere mangiato con le mani e facilmente inzuppati in un lato di sciroppo d’acero. Non dimenticate di aggiungere le fragole, i mirtilli, o un paio di fette di banane. I vostri bambini ameranno questo gustoso trattare.
Formaggio Quesadillas con un Lato di Salsa
Emilee UnterkoeflerFormaggio quesadillas sono tra i più sforzo sacco che si può fare per i vostri piccoli. Accendere il fornello a fuoco medio, e un otto pollici tortilla di farina su una padella calda. Aggiungere il formaggio per la tortilla, e caldo fino a quando il formaggio comincia a sciogliersi.
Piegare la frittata a metà. Una volta rosolato da entrambi i lati, prendere una pizza cutter per tagliare in strisce e di fornire da un lato con la salsa, o guacamole a seconda del tuo bambino preferenza. È possibile effettuare questi la notte prima, e hanno un sapore grande freddo.
Salumi Roll-Up con il Grano Cracker
I bambini amano deli roll-up e a seconda se si preferisce tacchino o prosciutto a determinare che cosa il vostro roll-up consiste. Rotolare i salumi e il formaggio e una fetta in morso dimensioni pezzi. Servire con cereali integrali o di grano cracker, e ti sei preso un fatti in casa e la versione più salutare di un Lunchable—meno markup e spaventosamente alto contenuto di sodio.
Fusilli con Salsa Rossa
Se i vostri bambini amano la pasta con la salsa, quindi perché non preparare per pranzo? Se è quello che stai facendo per la cena una sera, un po ‘ in disparte e a caldo, fino al mattino dopo. Posto in un thermos, e vi rimane abbastanza caldo per il vostro piccolo a mangiare durante la pausa pranzo.
Formaggio Alla Griglia Morsi
Emilee UnterkoeflerFare un paio di panini al formaggio alla griglia per i bambini, e tagliarle a listarelle, una volta che si sono raffreddate abbastanza. Confezione di questi in un Tupperware contenitore con un lato di ketchup per immersione.
Per i bambini più grandi o più avventurosi, diners, si può provare diversi tipi di pane e formaggi per una vasta gamma di sapori.
Verdure con Ranch o Hummus
Chi ha detto che un vero e proprio pranzo che doveva essere un panino con un sacchetto di patatine? Se hai carote, sedano e cetrioli a portata di mano, creare un fresco piatto di portata e servire con hummus o un lato del ranch. Non solo questo è super sano, ma con un sacco di frutta e altri snack per andare con esso, il vostro piccolo pancia sarà piena e felice.
Una Colorata macedonia di Frutta o Yogurt Parfait
Dare il vostro bambino una grande bella insalata di frutta per il pranzo è super nutriente e, oh, così yummy. Riempire un Tupperware contenitore con uva, fette di banane, frutti di bosco misti, e anche anguria se è in stagione e ad un prezzo ragionevole. Se vostro figlio o vostra figlia ama anche lo yogurt, aggiungere un contenitore con il loro gusto preferito e un po ‘ di muesli sul lato. Di frutta, semifreddi sono i migliori.
Mac N Formaggio in un Thermos
Sappiamo tutti Maccheroni e formaggio è un grande favorito per i bambini, quindi perché non preparare per il pranzo. Se ciò che si sta cucinando per la cena, poi caldo e pack gli avanzi in un thermos per il giorno seguente. Anche gli insegnanti possono ottenere geloso di quello.
Grano Intero Muffin Inglese Pizza
Emilee UnterkoeflerEnglish muffin pizza sono super facile da mettere insieme. Basta tagliare aprire un paio di inglese muffin e metteteli su un foglio di cookie, quindi diffondere un po ‘ di salsa di pizza e cospargere con il formaggio.
Pop in forno a 375 gradi per circa 10 minuti, e ti sei preso un semplice ma delizioso pranzo a scuola. Fintanto che il vostro bambino non mente di mangiare un po ‘ di freddo, sei d’oro.
Mini Grano Intero Bagel con Crema di Formaggio
La prossima volta che siete al supermercato, prendi un po ‘ di sano ciambelle, e il vostro figlio o figlia preferita di crema di formaggio. Che si tratti di fragola, veggie, o di pianura, qualche schiaffo sulla metà inferiore e posizionare la parte superiore del vostro bagel. Wrap it up and go; i vostri bambini saranno buone per andare.
I panini sono un vecchio standby per una buona ragione, ma un po ‘ di varietà è bello. Con queste semplici ricette a portata di mano, sarete in grado di vivacizzare il vostro bambino a pranzo con il minimo sforzo.