Eseguire un miglio: controllare. Fare 50 flessioni: controllare.
Plank per un minuto: controllare. Arretramento nel tuo ex stato di inattività
dopo solo una settimana di allenamento nel 2019: controllare.
Se questo suona come voi, non preoccupatevi, non è troppo tardi per rinnovare l’impegno per il fitness focalizzato la risoluzione del Nuovo Anno (non sento male, è il modo più semplice risoluzione di pausa per la maggior parte di noi).
Entrare in forma non deve aspettare fino al 2020. Con il diritto di coaching, di orientamento e di incoraggiamento, si potrebbe essere a piedi un esempio di obiettivi di fitness andato a destra dalla Vigilia del Nuovo Anno 2019.
Per raggiungere i tuoi obiettivi, si potrebbe andare tutti fuori
e iniziare a pagare per un abbonamento a una palestra e di un personal trainer e una dieta
piano di, oppure si può mantenere il vostro portafoglio grasso mentre si dimagrire a casa con qualsiasi
le migliori app per il fitness disponibili sul tuo smartphone.
Ci sono centinaia di applicazioni di fitness là fuori, il che rende difficile scegliere quale sia il migliore, soprattutto quando la maggior parte di queste applicazioni offrono gli stessi benefici a vari prezzi di sottoscrizione.
Ecco perché stiamo raccogliendo i tre più unico e gratuito, app per il fitness che offrono alcune delle migliori prestazioni qui. Se siete pronti a conquistare fitness nel 2019, il download di queste applicazioni di fitness e ottenere a lavorare.
Nike Training Club: Il Tuo Esercizio
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Forse si sta ancora andando forte con la tua nuova dieta o abitudini alimentari sane, ma non riesce a trovare il tempo per rimanere attivo? Sicuramente non si ha tempo per la palestra, e certo, si potrebbe fare un po di base-gli allenamenti di casa, ma si sente limitato in termini di che tipo di esercizi può essere effettivamente realizzato nel salotto di casa.
Come uno dei più popolari app per il fitness disponibili, Nike Training Club è come avere una biblioteca personale di esercizi, è possibile visualizzare e scaricare in qualsiasi momento. Con oltre 185 allenamenti su tutti i principali tipi di esercizi, tra cui la forza, la resistenza, la mobilità e lo yoga, non sarà difficile capire una routine di Fitness Nike Club li mette insieme per voi.
La chiave è la maggior parte di questi allenamenti sono di peso corporeo-solo gli allenamenti in modo che si può ottenere in forma veloce senza spendere ore e ore in palestra con macchine e pesi.
Personalizzazione
Quando si tratta di scegliere gli allenamenti, Nike Training Club sarti vostra esperienza quando ti iscrivi in base al sesso e la quantità di allenamenti che si fanno di solito o sono in grado di fare la settimana. Più ci si allena con l’app per il fitness, il più intelligente si ottiene su ciò che le routine di servire.
Routine Di Allenamento
È possibile lasciare che l’app consiglia di routine, o si può scegliere il proprio, di navigazione per gruppo muscolare o un allenamento tipo. All’interno di ciascuna categoria, l’app serve più routine di esercizi con informazioni, come lungo la routine prende, al livello di esperienza si richiede, come intenso è, perché quel tipo di allenamento funziona bene, che i benefici per la salute, e se si richiede attrezzature.
È anche possibile visualizzare allenamento collezioni dove l’app per il fitness stringhe insieme più di routine che si possono seguire per raggiungere i tuoi specifici obiettivi di fitness.
Marmellata, Negozio, monitorare e Post
Nike Fitness Club con alcuni extra che
renderlo più di una libreria di esercizi e di più di un one-stop per il fitness
app. Alcuni notevoli extra includono:
- La possibilità di sincronizzare la musica che vuoi
dal dispositivo, tra cui Apple Musica e Spotfiy, per assicurarsi che si
di avere sempre la pompa fino marmellate andando per routine specifiche - L’accesso alla Formazione Nike Shop
dove è possibile effettuare acquisti in-app del vostro preferito Nike gear per garantire la
a suo agio quando si lavora di più - Un activity tracker per tenere traccia di tutte
i tuoi allenamenti, le altre attività e le tappe, dando una visione di
i progressi nel tempo - Un social feed dove si possono trovare
e aggiungere amici a vedere la loro attività, avviare sano concorsi
classifiche e mostrare le vostre statistiche a loro
Se hai bisogno di aiuto per tornare in uno stile di vita attivo, Nike Fitness Club fitness app si può fidare vi darà più di un paio di idee creative e senza il costo di un abbonamento a una palestra.
MyFitnessPal: La Vostra Dieta Consigliere
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Mentre Nike Fitness Club vi mostra ciò che è possibile con il lavoro fuori, MyFitnessPal è un app fitness progettato intorno all’altro aspetto fondamentale di ottenere in forma: dieta.
Anche se si utilizza la versione gratuita dell’app, con MyFitnessPal si guadagno incredibile visione quotidiana delle abitudini di consumo e può alterare completamente la vostra dieta per tornare in pista. A pagamento la versione premium dell’app fitness assume che la capacità ancora di più.
Impostare Obiettivi
Un aspetto importante per ottenere e rimanere in forma è quello di fissare obiettivi. Senza di loro, è facile altopiano e lasciatevi cadere nella trappola di mantenimento piuttosto che il continuo miglioramento.
Una delle caratteristiche più forti di MyFitnessPal fitness app è la possibilità di impostare gli obiettivi, da quanto si vuole perdere su base settimanale per che tipo di piano di nutrizione che si vuole attaccare con per quanti allenamenti a settimana e quante minuti per allenamento sei impegnato a seguire attraverso.
Come si raggiunge o perdere questi obiettivi, il MyFitnessPal fitness app fornisce un modo semplice per vedere dove siete sul vostro viaggio.
Tenere un Diario di Nutrizione
Un’altra caratteristica forte di questa app fitness è la sua libreria di dati nutrizionali, con informazioni ricercabili su tutti i tipi di cibo che si mangia, e la capacità di tenere traccia di ciò che si sta mangiando in un diario.
Per tutto il giorno, tenere traccia di ciò che si sta mangiando e possibile vedere nutrizionale livelli di calorie, di proteine e di più per capire cosa si sta mangiando e come influenzano il corpo. Datapoint e grafici, aiuterà a capire meglio questo. Quando si completa un diario per il giorno, MyFitnessPal, vi darà un’analisi di come si può migliorare o continuare a mangiare bene.
È inoltre possibile creare ricette e salvarli in modo che si può facilmente ricordare gli ingredienti per preparare i pasti perfetto e rimanere in pista con una dieta sana. E se si conducono uno stile di vita occupato, dove spesso si salta un pasto o uno spuntino, MyFitnessPal, consente di impostare dei promemoria per quando mangiare.
Collegare App Per Il Fitness
Mentre MyFitnessPal è focalizzata su come aiutare a mantenere una dieta sana, che lo rende facile da collegare innumerevoli altre applicazioni come MapMyFitness, la sorella di fitness app MyFitnessPal che fornisce routine di allenamento per costruire un solido piano di fitness.
Se si dispone già di un buon senso di ciò che routine di allenamento che devi fare, o se si sta utilizzando un’altra app fitness come il Nike Training Club o MapMyFitness per ottenere le informazioni, MyFitnessPal, potrebbe essere un ottimo modo per garantire che si sta gestendo l’altra metà del fitness, del mangiare bene, con la dovuta diligenza.
Blog e Fitness gli Extra
Fitness è tanto circa la conoscenza, in quanto è
facendo il lavoro. È importante capire i benefici di alcuni
gli allenamenti e i piani alimentari. Ecco perché un notevole extra di questa app fitness
l’accesso al MyFitnessPal blog per nuovi consigli su dieta e
fitness ogni giorno.
In cima a questo, si dispone di altri mezzi attraverso
che è possibile aumentare il vostro impegno per mantenere in forma, come:
- Aggiunta di amici e di condivisione
corso con loro - Di monitoraggio passi e passaggio
obiettivi da raggiungere ogni giorno - Monitorare i tuoi progressi nel tempo
con visual grafici
Se si desidera impostare la priorità nutrizionali
percorso per un corpo sano, MyFitnessPal è un grande app fitness per uso in
insieme con quello di altri piani avete per l’esercizio. La parte migliore è
è possibile ottenere così tanto fuori di esso per libero.
Sweatcoin: Il Fitness Ricompensa
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Con tutto il lavoro duro per aumentare la quantità di esercizio fisico e diminuendo le abitudini alimentari scorrette avete goduto per tanto tempo, è sicuro di dire la vostra ricompensa è un più sano, più felice con una più piccola dimensione della vita.
Pensare di nuovo: che cosa se effettivamente ha premiato con una valuta digitale che si può spendere? Ecco dove Sweatcoin.
Questo altamente unique fitness app tiene traccia
scale esterne (la scala interna non sono tracciabili a questo punto nel tempo) utilizzando il
smartphone accelerometro e la posizione GPS. Converte i tuoi passi in un
valuta: sweatcoins.
Sweatcoins possono essere spesi in Sweatcoin mercato una gamma di prodotti (wireless cuffie, iPhone, etc.) nonché di servizi e di esperienze (una spedizione nella Giungla del Borneo) e anche convertiti in denaro reale (più di 20.000 sweatcoins si ottiene $1.000 in PayPal).
Poi di nuovo, dato quanto tutte le nuove
app per il fitness hanno fatto per voi, forse si preferisce donare il tuo
sweatcoins di partnership, la carità, si può fare anche questo. Si possono anche scambiare
sweatcoins con gli amici e la famiglia.
Non Dimenticare di Allungare
Fitness è una di quelle cose che possono sembrare
in antitesi con il mondo digitale. È così con il corpo, in modo fisico,
sembra scontrarsi con il mondo astratto del codice e gli schermi dei telefoni. Ma questi
tre app per il fitness e molti altri disponibile per iOS e Android hanno preso
esercizio fisico, dieta e i vantaggi di seguire un sano stile di vita a nuovi livelli.
Non abbiate paura di allungare la vostra zona di comfort, con un più tradizionale reggimento di formazione a seguito di un moderno e avanzato, percorso per una più sano con la creatività, l’efficienza e approfondimenti è possibile ottenere solo attraverso tre unica app per il fitness come Nike Training Club, MyFitnessPal e Sweatcoins. Enjoy!