Führen Sie einen Meile: check. 50 pushups: check.
Planke für eine minute: check. Backslide in Ihrem ehemaligen Zustand der Inaktivität
nach nur einer Woche Training im Jahr 2019: check.
Wenn das klingt wie Sie, keine Sorge, es ist nicht zu spät, sich erneut zu verpflichten, um Ihre fitness-fokussierte New Year ‘ s resolution (fühlen Sie sich nicht schlecht, es ist die einfachste Auflösung zu brechen, für die meisten von uns).
Immer in Form muss nicht warten bis 2020. Mit der richtigen coaching, Beratung und Ermutigung, Sie könnte ein walking Beispiel fitness-Ziele gegangen, die Rechte von Silvester 2019.
Um Ihre Ziele zu erreichen, können Sie gehen alle aus
und starten Sie die Zahlung für eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio und ein persönlicher trainer und Diät
planen–oder Sie können halten Sie Ihre Brieftasche Fett, während Sie schlanker werden zu Hause mit jedem
die besten fitness-apps auf Ihrem smartphone zur Verfügung.
Es gibt Hunderte von großen fitness-apps gibt, macht es schwer zu entscheiden, welche ist am besten, vor allem wenn die meisten dieser apps bieten die gleichen Vorteile in unterschiedlichen Abonnement-Preise.
Deshalb sind wir Kommissionierung drei der am meisten einzigartigen, kostenlosen fitness-apps, die Ihnen einige der besten Vorteile, hier. Wenn Sie bereit sind, erobern die fitness-2019, laden Sie diese fitness-apps und an die Arbeit.
Nike Training Club: Die Übung
Bibliothek
Download von iTunes
Download von Google Play
Vielleicht sind Sie immer noch stark mit Ihrem neuen Diät oder gesunde Ernährung aber einfach nicht die Zeit finden aktiv zu bleiben? Sie definitiv don ‘ T haben Zeit für das Fitness-Studio, und sicher, Sie können tun, einige grundlegende in-home-Training, aber Sie fühlen sich eingeschränkt in Bezug auf welche Art von übungen kann tatsächlich erreicht werden, in Ihrem Wohnzimmer.
Als eine der beliebtesten fitness-apps, zur Verfügung, Nike Training Club ist wie eine persönliche Bibliothek von übungen, die Sie anzeigen kann und download zu jeder Zeit. Mit über 185 freies Training für alle gängigen Typen von übungen, einschließlich Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und yoga, Sie werden nicht immer sein hart gedrückt, um herauszufinden, eine routine – Nike-Fitness-Club stellt Sie für Sie zusammen.
Was ist Schlüssel ist, die meisten dieser workouts sind Körpergewicht nur Trainingseinheiten, so können Sie schnell fit werden, ohne stundenlang in der Turnhalle mit Maschinen und gewichten.
Personalisierung
Wenn es um die Auswahl-Training, Nike Training Club Schneider Ihre Erfahrungen, wenn Sie sich anmelden, basierend auf Ihrem Geschlecht und der Menge von workouts, die Sie normalerweise tun oder tun in der Lage sind pro Woche. Je mehr Sie trainieren mit der fitness-app nutzen, desto intelligenter wird Sie über das, was Routinen zu servieren.
Workout-Routinen,
Sie können lassen Sie die app empfehlen-Routinen, oder Sie können wählen, Ihre eigenen, die Suche nach Muskelgruppe oder trainieren geben. Innerhalb jeder Kategorie gibt es die app bietet mehrere übung Routinen mit Informationen, wie lange die routine nimmt, auf welcher Ebene der Erfahrung, die es benötigt, wie intensiv das ist, warum diese Art von Training funktioniert gut, was die gesundheitlichen Vorteile sind und ob es erfordert Ausrüstung.
Sie können auch workout-Sammlungen, wo die fitness-app Streicher zusammen, der mehrere Verwandte Routinen, die Sie Folgen können, um Ihre spezielle fitness-Ziele.
Marmelade, Shop, Track und Post
Nike-Fitness-Club kommt mit ein paar extras, die
machen es mehr als nur eine Bibliothek von übungen und mehr zu einem ” one-stop-fitness
app. Einige Bemerkenswerte extras gehören:
- Die Fähigkeit zur Synchronisierung bestimmter Musik
von Ihrem Gerät, einschließlich von Apple, Musik und Spotfiy, um sicherzustellen, dass Sie
immer die richtige Pumpe-up-jams gehen für bestimmte Routinen - Der Zugriff auf die Nike Training Shop
wo können Sie in-app-Käufe Ihrer Lieblings-Nike-Ausrüstung, um sicherzustellen, dass Sie
komfortabel, wenn Sie aus der Arbeit - Eine Aktivität tracker zu verfolgen
Ihr Training, sonstige Aktivitäten und Meilensteine, so dass Sie einen Blick in Ihre
Fortschritte über die Zeit - Ein social-feed, in dem Sie finden können
und Freunde hinzufügen, um Ihre Tätigkeit starten Sie gesund Wettbewerbe auf
Bestenlisten und zeigen Sie Ihre Statistiken, um Sie
Wenn Sie Hilfe brauchen, wieder in einen aktiven lebensstil, Nike-Fitness-Club ist ein fitness-app, die Sie Vertrauen können, wird Ihnen mehr als ein paar kreativen Ideen und ohne die Kosten einer Mitgliedschaft im Fitnessstudio.
MyFitnessPal: Ihr Diät-Ratgeber
Download von iTunes
Download von Google Play
Während Nike Fitness-Club zeigt Ihnen, was möglich ist, mit der Arbeit heraus, MyFitnessPal ist eine fitness-app entwickelt, um das andere wichtige Aspekt, der immer in Form: Ernährung.
Auch mit der kostenlosen version der app mit MyFitnessPal gewinnen Sie unglaubliche Einblicke in Ihre täglichen Gewohnheiten und kann komplett ändern Sie Ihre Ernährung, um wieder auf die Strecke. Die kostenpflichtige premium-version der fitness-app nimmt diese Fähigkeit noch weiter.
Setzen Sie Sich Ziele
Ein wichtiger Aspekt zu bekommen und in Form zu bleiben ist, sich Ziele zu setzen. Ohne Sie ist es einfach auf die Hochebene und lassen Sie sich fallen in die Falle der Aufrechterhaltung anstatt kontinuierlich zu verbessern.
Eine der stärksten Funktionen der fitness-app MyFitnessPal ist die Fähigkeit, sich Ziele zu setzen, wie viel Sie verlieren möchten, auf einer wöchentlichen basis, um welche Art von Ernährung plan, die Sie wollen zu halten mit, wie viele Trainingseinheiten pro Woche und wie viele Minuten pro Training sind Sie verpflichtet, die folgenden durch.
Wie Sie erreichen oder verpassen diese Ziele zu erreichen, die fitness-app MyFitnessPal bietet eine einfache Möglichkeit zu sehen, wo Sie auf Ihrer Reise.
Halten Sie ein Ernährungs-Tagebuch
Ein weiteres starkes Merkmal dieser fitness-app ist die Bibliothek von Nährwert-Daten, durchsuchbare Informationen über alle Arten von Lebensmitteln, die Menschen Essen, und die Fähigkeit, zu verfolgen, was Sie Essen in einem Tagebuch.
Den ganzen Tag, Sie verfolgen, was Sie Essen und sehen können Ernährungs-Ebenen wie Kalorien, protein und mehr zu verstehen, was Sie da Essen und wie es wirkt sich Ihr Körper. Datenpunkte und visuelle Diagramme, die Ihnen helfen, besser zu verstehen. Wenn Sie einen Tagebucheintrag für den Tag, MyFitnessPal geben Ihnen eine Analyse, wie Sie verbessern können oder auch weiterhin gut Essen.
Sie können auch Rezepte erstellen und speichern Sie, so können Sie leicht aufrufen Zutaten, um die perfekte Verpflegung und auf der Strecke bleiben, mit einer gesunden Ernährung. Und wenn Sie führen einen geschäftigen lebensstil, eine, wo man oft überspringen Sie eine Mahlzeit oder einen snack, MyFitnessPal können Sie die Erinnerungen für, wenn zu Essen.
Verbinden Sie Fitness-Apps
Während MyFitnessPal konzentriert sich auf die Ihnen helfen, eine gesunde Ernährung, es macht es einfach zu verbinden unzählige andere apps wie MapMyFitness, die Schwester, die fitness-app MyFitnessPal, bietet die workout-Routinen, die auf ein robustes fitness-plan.
Wenn Sie bereits ein gutes Gespür dafür, was workout-Routinen, die Sie brauchen, um zu erreichen, oder wenn Sie eine andere fitness-app Nike Training Club oder MapMyFitness, um die Informationen, MyFitnessPal könnte ein guter Weg, um sicherzustellen, Sie verwalten die andere Hälfte, fitness, gut Essen, mit genauso viel Sorgfalt.
Blog-und Fitness-Extras
Fitness ist so viel darüber wissen, wie es ist
über das tun der Arbeit. Es ist wichtig zu verstehen, die Vorteile von bestimmten
Training und Ernährung Pläne. Deshalb ist eine Bemerkenswerte extra dieser fitness-app
ist der Zugang über die MyFitnessPal blog für neue Tipps zu Ernährung und
fitness jeden Tag.
Am Anfang dieser, haben Sie andere Mittel, durch
dem können Sie erhöhen Ihr Engagement, sich fit zu halten, wie:
- Hinzufügen von Freunden und das teilen
Fortschritte mit Ihnen - Tracking-Schritte und-Einstellung Schritt
Ziele zu erfüllen jeden Tag - Verfolgen Sie Ihre Fortschritte im Laufe der Zeit
mit visual charts
Wenn Sie möchten, legen Sie Prioritäten für die Ernährungs –
Weg zu einem gesunden Körper, MyFitnessPal ist eine tolle fitness-app für
Verbindung mit was auch immer andere Pläne haben Sie für die übung. Der beste Teil ist
Sie können so viel davon kostenlos.
Sweatcoin: Ihr Fitness-Belohnung
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Download von Google Play
Mit all die harte Arbeit, erhöhen Ihre Maß an Bewegung und eine Verringerung der ungesunden Essen Gewohnheiten, die Sie genossen haben, für so lange, es ist sicher zu sagen, Ihr Lohn ist ein gesünder, glücklicher Sie mit einer kleineren Taille Größe.
Denken Sie noch einmal: was, wenn Sie tatsächlich bekam belohnt mit einer digitalen Währung, die Sie ausgeben können? Das ist, wo Sweatcoin kommt.
Dieses sehr einzigartige fitness-app verfolgt Ihre
outdoor-Schritte (innen Schritte nicht verfolgbar an diesem Punkt in der Zeit) mit Ihrer
smartphone-Beschleunigungsmesser und GPS-Ortung. Es konvertiert dann Ihre Schritte in eine
Währung: sweatcoins.
Sweatcoins können ausgegeben werden in der Sweatcoin Marktplatz auf eine Reihe von waren (wireless-Ohrhörer, iPhone, etc.) sowie Dienstleistungen und Erfahrungen (einer expedition in den Dschungel von Borneo) und auch umgewandelt in die eigentliche Bar (20,000 sweatcoins bekommt Sie $1.000 in PayPal).
Dann wieder, angesichts der Tatsache, wie viel alle Ihre neuen
fitness-apps für Sie getan haben, vielleicht würden Sie lieber Spenden, Ihre
sweatcoins zu einem charity-Partnerschaft–Sie können das auch tun. Sie können auch tauschen
sweatcoins mit Freunden und Familie.
Vergessen Sie nicht zu Dehnen
Fitness ist eines jener Dinge, die scheinen mag
im Gegensatz zu der digitalen Welt auf den ersten. Es ist so körperlich, also physisch, es
scheint die Auseinandersetzung mit der abstrakten Welt von code und Handy-Bildschirme. Aber diese
drei fitness-apps und viele andere verfügbar für iOS und Android genommen haben
Bewegung, Ernährung und die Vorteile der nach einem gesünderen lebensstil auf ein neues Niveau.
Scheuen Sie sich nicht zu Strecken, Ihre Komfort-zone aus nach einem mehr traditionellen training regiment zu einem modernen, fortschrittlichen Weg zu einem gesünderen Sie mit der Kreativität, die Effizienz und die Einblicke, die man nur durch drei einzigartige fitness-apps wie Nike Training Club, MyFitnessPal und Sweatcoins. Genießen Sie!