Migliori Strumenti per i Pull-Ups a Casa

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Pull-ups prendere la resistenza, la forza, e un sacco di pratica, che è il motivo per cui abbiamo arrotondato una lista di strumenti, non solo per aiutare a tirare su viaggio, ma anche di aggiungere un’ulteriore sfida, quando finalmente hai bisogno.

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Migliori Strumenti per i Pull-Ups a Casa

Caroline Stewart

@reviewgeeksite

12 gennaio 2019, 8:00 am EDT 11 gennaio 2019, 8:10 pm EDT

Pull-ups prendere la resistenza, la forza, e un sacco di pratica, che è il motivo per cui abbiamo arrotondato una lista di strumenti, non solo per aiutare a tirare su viaggio, ma anche di aggiungere un’ulteriore sfida, quando finalmente hai bisogno.

Bisogno per lavorare gli addominali, schiena, bicipiti, spalle, ma non sai da dove iniziare? Vuole allenamento dal comfort del vostro molto proprio casa? Forse hai già lavorare fuori un sacco, ma sono alla ricerca di una maggiore varietà di esercizi. Con questa carrellata di tirare su strumenti, è possibile migliorare i vostri allenamenti e anche rendere la vostra routine più sicuro per i vostri muscoli e le articolazioni.

Abbiamo scelto di pull up strumenti che vanno da ingresso pull up bar a gruppi di cinture anche le macchine che aiutano sia con pull up e push up. E, se siete interessati solo push up strumenti, controllare le nostre altre carrellata di Best Push Up Strumenti.

Migliore Portale Di Pull Up Bar: ProSource Multi-Grip Pull Up Bar ($26)

Desidera esercitare, senza dover andare in palestra? Con questo ProSource Multi-Grip Pull-Up Bar, è possibile praticare il pull-up in uno qualsiasi dei 12 disponibili manopole. È facile rimanere nel luogo c’è un robusto telaio di una porta, come lungo come il portale è tra 24 e 32” wide (in modo da assicurarsi di misurare il vano della porta prima di acquistare). Il montaggio è rapido e facile.

In pratica la tua chiusa, ampio angolo-e martello-grip pull-up con questo bar—e fare comodamente con maniglie imbottite. Non solo si può fare pull up e chin up, si può anche lavorare sul tuo solleva la gamba e obliqua riccioli in questo bar. Si può anche prendere il ProSource e metterlo sul pavimento, in modo che si può fare profonda push-up e tricipiti dips. Infine, quando sono posti alla base di una porta, è possibile utilizzare questa barra per concentrarsi sulla addominale scricchiolii.

Questo multi-funzionale bar consente di tonificare i muscoli che una normale barra dritta in palestra non consentono di raggiungere. Inoltre, il ProSource, è realizzato in acciaio resistente materiale che rende duratura e sicura, può contenere fino a 300 libbre di peso corporeo. Basta notare che questo può causare la vernice scheggiature o anche alterare la cornice della porta, se installata correttamente.

Se si desidera una casa di pull-up bar, ma non voglio avere installato nel vano di una porta, check out questo Ultimo Corpo Premere Travetto Moint Pull Up Bar che si possono installare su vista muro travetti.

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Meglio Tirare su Bande: INTEY di Pull-Up Bande ($33)

Bande di resistenza sono grandi per non solo esercizi statici, ma per assistere con pull-up. Quando si inizia a praticare pull-up, si potrebbe non avere la forza superiore del corpo per ottenere i numeri che si desidera, oppure a tutti. Questo è il motivo per cui il INTEY Tirare le Bande sono utili per i principianti. Più avanzate di pull-tomaie possono utilizzare queste bande per evitare lesioni. Solo loop il gruppo di resistenza in tutto il bar, tirare attraverso se stesso, e raddrizzare la band prima di mettere i vostri piedi o del corpo all’interno del ciclo di appendere.

Questo set di bande viene fornito con quattro diverse larghezze (e, in definitiva, le resistenze). La banda rossa è di 0,5 cm, la banda nera è di 0.9 cm, viola band è di 1,3”, e la fascia verde è di 1,7 cm. Come la larghezza aumenta, la quantità di peso che è preso fuori di pull-up per aiutarvi aumenta anche. Così, quando ci si allena con queste bande abbastanza, si finirà per abbassare la banda di resistenza per il red band—e anche fare pull-up senza bande!

Questi INTEY Bande può essere utilizzato anche per aiutare a distendere, fare formazione in mobilità, e anche aiutare con la formazione di forza. Ma se si sta usando come pull up band, non abbiate paura di utilizzare bande multiple in una sola volta all’inizio in modo che si può costruire la vostra forza.

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Meglio Tirare La Cinghia: Dark Iron Fitness In Pelle, Cintura Di Zavorra ($30)

Se si può fare pull-up con il vostro peso, e stanno cercando di rendere il vostro allenamento più intenso, quindi controllare questo Dark Iron Fitness in Pelle, Cintura di zavorra. Indossare questa cintura come una normale cintura per il sollevamento intorno alla vostra vita, la regolazione del cinturino e fibbia. Con il 40” a lungo, pesante peso cinghia, si possono collegare fino a 6 Olympic piastre (o 270 libbre) per rendere il vostro pull-up più difficile e costruire più forza.

Il Ferro Scuro Cintura non scavare nella vostra lati o fianchi, perché ha pillow-come imbottitura ed è comodo da usare. Quando si fa pull-ups (o anche immersioni) con questa cintura, lasciare che i pesi penzolare tra i piedi. E se avete bisogno di lasciar andare il peso, ha due sgancio rapido clip a molla per la vostra sicurezza.

Questa cintura regolabile si adatta a tutte le dimensioni ed è fatto di pelle con forte, cuciture rinforzate per una lunga durata di utilizzo. Infine, questo nastro è un non-slip vita in modo che si rimane sul vostro corpo senza scivolare fuori durante il vostro allenamento.

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Best Push Up e Pull Up della Macchina: Stamina Power Tower 1690 ($90)

Se leggi il nostro articolo sul push-up, è già a conoscenza di tutti i benefici push-up strumenti che abbiamo aggiunto al nostro roundup—ma non abbiamo parlato di questa Resistenza Power Tower 1690 macchina che consente di fare push up e pull up. Questa macchina ha quattro stazioni che può aiutare a fare pull up, push up, dip, chin up, sit up, ginocchio solleva, e di più. Basta montare la Power Tower e mettersi al lavoro!

Questa macchina compatta è di 49” x 42,5” x 81”, in modo che possa inserirsi in casa, in garage, o palestra coperta—ovunque si desidera utilizzare. Inoltre, è dotato di antiscivolo tappi terminali in modo che qualunque sia la superficie si sarà protetto.

Il pull up stazione ha imbottito di presa per evitare di scivolare quando sei in narrow o wide-grip pull-up posizioni. Inoltre, il telaio in acciaio, che può supportare fino a 250 libbre, è robusto abbastanza in modo che è possibile completare un allenamento intenso, senza preoccuparsi di macchina bussare sopra o piegatura.

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Meglio Tirare Verso L’Alto Grip: Orso KompleX Manopole ($40)

Pull-ups è in grado di mettere a dura prova i vostri polsi e può causare dolore sulla pelle delle dita e le palme. L’Orso KompleX Impugnature sono in vera pelle cinghie di polso che non solo il supporto del polso durante il pull-ups e altre attività (come la croce di formazione e sollevamento pesi), ma si può prevenire vesciche e calli.

L’Orso KompleX Manopole sono di due e tre dita opzione, e di diverse dimensioni a seconda delle tue mani. Plus, hanno tripla cucitura pelle che non solo supporta e stabilizza durante il pull-up, ma riduce lo scivolamento in modo che si può fare di più di pull-ups in modo efficace.

Un sacco di pelle manopole sono noti per scolorire le mani, ma L’Orso KompleX grip non—anche in più di un’intensa sudorazione. Quindi dite addio ai strappato palme e le mani!

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