Besten Werkzeuge für die Pull-Ups zu Hause

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Pull-ups nehmen Ausdauer, Kraft und viel übung, daher haben wir aufgerundet eine Liste von Werkzeugen, die nicht nur Hilfe in Ihrer pull-up-Reise, aber auch hinzufügen, eine zusätzliche Herausforderung, wenn Sie schließlich brauchen.

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Besten Werkzeuge für die Pull-Ups zu Hause

Caroline Stewart

@reviewgeeksite

12. Januar 2019, 8:00 Uhr MESZ 11. Januar 2019, 8:10 Uhr MESZ

Pull-ups nehmen Ausdauer, Kraft und viel übung, daher haben wir aufgerundet eine Liste von Werkzeugen, die nicht nur Hilfe in Ihrer pull-up-Reise, aber auch hinzufügen, eine zusätzliche Herausforderung, wenn Sie schließlich brauchen.

Arbeiten müssen, um Ihre Bauchmuskeln, Rücken, Bizeps und Schultern, aber nicht wissen, wo Sie anfangen sollen? Will Training aus dem Komfort von Ihrem eigenen Zuhause? Vielleicht haben Sie bereits arbeiten viel, sind aber auf der Suche nach mehr Abwechslung in Ihre übungen. Mit diesem roundup von pull-up-tools können Sie verbessern Sie Ihre workouts und sogar Ihre Routinen sicherer für Ihre Muskeln und Gelenke.

Wir haben uns entschieden, pull-up-tools reicht von Tür-pull-up-bars, Bänder, Gurte sogar Maschinen, die helfen, sowohl mit pull-ups und push-ups. Und wenn Sie nur daran interessiert sind, in push-up-tools, überprüfen Sie heraus unsere anderen roundup der Besten Push-Up-Tools.

Beste Doorway Pull Up Bar: ProSource Multi-Grip-Pull-Up-Bar ($26)

Wollen, zu trainieren, ohne ins Fitnessstudio zu gehen? Mit diesem ProSource Multi-Grip-Pull-Up-Bar, können Sie üben Ihre pull-ups in einem der 12 verfügbaren Griffe. Es wird einfach an Ort und Stelle bleiben überall dort, wo ein stabiler Türrahmen, solange der Eingang ist zwischen 24″ und 32″ breit (so stellen Sie sicher, Messen Sie Ihre Tür, bevor Sie Sie kaufen). Die Montage ist schnell und einfach.

Ihre Praxis geschlossen-, Weitwinkel-, und hammer-grip pull-ups mit diesem bar—und machen Sie Sie bequem mit den gepolsterten Griffen. Nicht nur können Sie tun, pull-ups und chin-ups, können Sie sogar auf Ihrem Beinheben und schräge curls auf diese bar. Sie können auch die ProSource und legte es auf den Boden, so dass Sie tun können, tief push-ups und Trizeps-dips. Schließlich, wenn an der Basis der Türöffnung, können Sie diese Leiste, um den Fokus auf Bauch-crunches.

Diese multi-Funktions-bar können Sie Ton Muskeln, die eine normale, gerade Leiste an Ihrer Fitness würde nicht lassen Sie Sie erreichen. Plus, die ProSource ist aus einem dauerhaften Edelstahl-material macht es langlebig und sicher, hält bis zu 300 Pfund Körpergewicht. Nur beachten Sie, dass dies kann dazu führen, farbabplatzer oder gar ein verziehen der Tür-Rahmen, wenn nicht korrekt installiert.

Wenn Sie möchten, eine home-pull-up-bar, aber nicht wollen, um es installiert haben, die an einer Tür, schauen Sie sich dieses Ultimative Körper Drücken Balken Moint Pull-Up-Bar, die Sie installieren können, die auf freiliegenden Wand-Balken.

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Beste Pull-Up-Bänder: INTEY Pull-Up-Bänder ($33)

Widerstand bands sind ideal für nicht nur statische übungen, die aber für die Unterstützung mit pull-ups als auch. Wenn Sie zuerst anfangen zu üben pull-ups, können Sie nicht über den oberen Körper Kraft, um die zahlen, die Sie wollen—oder überhaupt. Dies ist der Grund, warum die INTEY Pull-Up-Bänder sind hilfreich für Anfänger. Erweiterte pull-Oberteil können diese Bänder, um Verletzungen zu vermeiden als auch. Nur Schleife den Widerstand band um den LENKER, ziehen Sie es durch sich selbst, und richten Sie das band aus, bevor Sie Ihre Füße oder der Körper innerhalb der Schleife hängen.

Dieser Satz von Bänder kommt mit vier unterschiedlichen breiten (und letztlich, widerstände). Das rote band ist 0,5″ breiter, das schwarze band ist 0.9″ Breite, das lila band ist 1,3″ Breite, und das grüne band ist 1,7″ breit. Da die Breite steigt, die Höhe des Gewichts, die genommen wird von Ihr nach oben ziehen, um Ihnen helfen, sich auch erhöht. Also, wenn Sie trainieren, mit diesen bands genug, werden Sie schließlich senken Sie Ihre band-Widerstand, um das rote band—und auch tun pull-ups ohne Bänder!

Diese INTEY Bands können auch verwendet werden, um Ihnen helfen, dehnen, tun mobility-training, und sogar helfen, mit Krafttraining. Aber, wenn Sie sind mit Ihnen als pull-up-bands, scheuen Sie nicht verwenden Sie mehrere bands auf einmal am Anfang, so dass Sie Ihre Kraft aufbauen.

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Beste Pull-Up-Gürtel: Dark Iron Fitness Leder Gewicht Gürtel ($30)

Wenn Sie das tun können Klimmzüge mit dem eigenen Körpergewicht, und schauen, um Ihr Training intensiver, dann schauen Sie sich diese Dunkeleisenzwerge Fitness Leder Gewicht Gürtel. Tragen Sie diesen Gürtel wie eine normale lifting Gürtel um Ihre Taille, die Anpassung der Gurt und Schnalle. Mit dem 40″ langen, schweren Gewicht, Gurt, können Sie bis zu 6 Olympic Platten (oder 270 Pfund), um Ihre pull-ups, härter und mehr Stärke aufbauen.

Der Dark Iron Gürtel nicht Graben sich in den Seiten oder Hüfte, denn es hat eine Kissen-wie Polsterung und ist komfortabel zu bedienen. Wenn Klimmzüge (oder auch dips) mit diesem Gürtel auf, lass die GEWICHTE baumeln zwischen Ihre Füße. Und wenn Sie brauchen, um loszulassen, das Gewicht, es verfügt über zwei quick-release-Feder clips für Ihre Sicherheit.

Dieser verstellbare Gurt passt für alle Größen und ist aus echtem Leder mit starken, verstärkte Nähte für langlebigen Einsatz. Schließlich, dieser Gürtel hat eine rutschfeste Taille, so dass es bleibt auf euren Körper ohne Abrutschen während des Trainings.

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Beste Push-Up und Pull-Up-Maschine: Ausdauer-Power-Tower 1690 ($90)

Wenn Sie Lesen Sie unseren Artikel über push-ups, kennen Sie bereits die wohltuende push-up-Werkzeuge, die wir Hinzugefügt unsere roundup—aber wir haben nicht zu erwähnen, das Ausdauer-Power-Tower 1690 Maschine, die können Sie tun, push-ups und pull-ups. Diese Maschine hat vier Stationen, die helfen können Sie tun, pull-ups, push-ups, dips, chin-ups, sit-ups, Knie wirft, und mehr. Einfach montieren Sie den Power-Tower und an die Arbeit!

Diese kompakte Maschine ist 49″ x 42.5″ x 81″, so kann es passen in Ihrem Haus, garage oder indoor-Fitness-Studio—wo immer Sie wollen, es zu benutzen. Plus, es kommt mit Anti-Rutsch-Endkappen, so dass, was auch immer Oberfläche, die Sie legen Sie es auf geschützt werden.

Der pull-up-station hat gepolsterte Griffe zu verhindern, dass Sie rutschen, wenn Sie entweder in der narrow – oder wide-grip-pull-up-Positionen. Plus, die Stahlkonstruktion, die können Unterstützung bis zu 250 Pfund, ist robust genug, so dass Sie füllen Sie ein intensives Training, ohne sich Gedanken über die Maschine zu klopfen, über oder biegen.

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Beste Pull-Up-Griffe: Bear KompleX Handgriffe ($40)

Pull-ups können eine Belastung für Ihre Handgelenke und kann Schmerzen verursachen auf der Haut der Finger und Handflächen. Der Bär komplexe Hand-Griffe sind echtem Leder Handgelenk Riemen, dass nicht nur das Handgelenk während des pull-ups und andere Aktivitäten (wie cross-training und Gewichtheben), aber Sie können verhindern, dass Blasen und Schwielen.

Der Bär KompleX Griffe in zwei-und drei-finger-option und verschiedenen Größen, je nach Ihren Händen. Plus, Sie haben dreifach-genähte Leder, die nicht nur unterstützt und stabilisiert Sie während Ihres pull-ups, sondern reduziert das rutschen so können Sie mehr tun, pull-ups effektiv.

Viel Leder hand-Griffe sind bekannt, verfärben sich Ihre Hände, aber Der Bär KompleX Griffe werden nicht—auch unter den intensiven Schwitzen. Verabschieden Sie sich verarscht Handflächen und Hände!

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